刷手机多容易困是真的，精神消耗过度也是

佛家和道家有相似的方法，所谓摄心为戒，因戒生定，因定发慧。心猿意马，心容易被外界的事物带着跑，然后就会迷失自我，回过神来不知道刚刚那一段时间到底做了什么。我猜用现代生物学的角度大概是，意识过于纷乱会导致交感神经过度兴奋啥的。。。。。。让意念返回自身，守护精神，大概也会有调理身体的功效吧

summerno (柠) 在 ta 的帖子中提到：

春困秋乏夏盹冬眠

啊啊啊啊我好困，但是还有好多事要干

现在困得一把鼻涕一把泪，感觉除非老师点我起来回答问题（开玩笑的，老师别点我）

后排cy 到底怎么在工作之后保持锻炼的……上班上到隔壁小学开始“一二三四”的时候我也出去显然不太可能吧==

StevenLi (Chovyqwq) 在 ta 的帖子中提到：

就我自己来说困就是没睡够，可以试试睡饱然后多运动

我还在校sad，可能时间比较多，工作的话我觉得还是定时出去走廊里溜达一圈，站个五分钟缓解缓解

Ckyipo (何谓) 在 ta 的帖子中提到：

后排cy 到底怎么在工作之后保持锻炼的……上班上到隔壁小学开始“一二三四”的时候我也出去显然不太可能吧==

据说中午少吃碳水能有用？

不知道是不是真的但是姑且信一下！

summerno (柠) 在 ta 的帖子中提到：

春困秋乏夏盹冬眠

啊啊啊啊我好困，但是还有好多事要干

现在困得一把鼻涕一把泪，感觉除非老师点我起来回答问题（开玩笑的，老师别点我）

睡觉

summerno (柠) 在 ta 的帖子中提到：

春困秋乏夏盹冬眠

啊啊啊啊我好困，但是还有好多事要干

现在困得一把鼻涕一把泪，感觉除非老师点我起来回答问题（开玩笑的，老师别点我）