怎样浓度和频率饮咖啡/茶/红牛才能白天不睡着
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首先不要喝速溶咖啡，不健康且不正宗。推荐胶囊咖啡或者现磨咖啡，长期喝最好就是美式或拿铁（卡布奇诺、澳白这两款和拿铁差不多），不选择其他加了任何糖浆或者香精的产品。
量的话，每天两个中杯（450ml），或者不超过一个中杯+一个大杯（650ml），间隔5-6小时（例如早上8点一杯，下午2点一杯），这是不会导致咖啡因和糖分过量的可以长期喝咖啡的一种方式。
LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：
完了 时区已经彻底飘到美洲去了 每天凌晨4点，神采奕奕
白天如果在室外 还能坚持不倒下
室内的话给我一张桌子 我趴上去就马上昏昏欲睡
……
😂喝开架咖啡去了 目前是星巴克星选 美式 十块钱一罐大约300ml 看了一下配料表 甜味剂是赤藓糖 好评 最后一项是"香精"" 也不知道是什么……
味道我是喝不出和连锁咖啡有啥区别 个人评价算很好吧 另外几种口味明显调味力度更大 偶尔调剂喝吧
regally (regsdknc) 在 ta 的帖子中提到：
首先不要喝速溶咖啡，不健康且不正宗。推荐胶囊咖啡或者现磨咖啡，长期喝最好就是美式或拿铁（卡布奇诺、澳白这两款和拿铁差不多），不选择其他加了任何糖浆或者香精的产品。
量的话，每天两个中杯（450ml），或者不超过一个中杯+一个大杯（650ml），间隔5-6小时（例如早上8点一杯，下午2点一杯），这是不会导致咖啡因和糖分过量的可以长期喝咖啡的一种方式。
主要确实不知道那些添加剂到底是啥，也不知道适不适合长期喝。一般来讲，在瑞幸或者星巴克等诸如此类的现磨咖啡店买的美式和拿铁，真就是expresso+水和expresso+奶，物料纯粹且天然，不用担心食品添加剂的问题。
LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：
喝开架咖啡去了 目前是星巴克星选 美式 十块钱一罐大约300ml 看了一下配料表 甜味剂是赤藓糖 好评 最后一项是"香精"" 也不知道是什么……
味道我是喝不出和连锁咖啡有啥区别 个人评价算很好吧 另外几种口味明显调味力度更大 偶尔调剂喝吧
