每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

先记录自己每天都在刷些什么，过一段时间分析自己的行为模式。

有没有从来没用过抖音的兄弟？有没有戒抖音成功的兄弟？请留下你的足迹。

我会逐一实践大家提供的方法，将有效果的总结出来：

1. 主动培养健康的业余爱好，必须是比抖音还要简单易得的那种。

2. 心理暗示。每天对自己说10遍——刷抖音招霉运。我自己的体会是，戒掉无脑刷之后，整个人都神清气爽。

3. 把抖音当作搜索引擎使用时，尽量避免使用移动设备。在laptop上使用抖音可以从行为路径上避开平台推荐。

我从十一月开始保持流量轻度欠费 就是被窝和沙发上没网 于是真的戒掉了…… 

因为真的很难在舒适区以外的地方刷

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

技术流派。我想办法也尝试一下吧。

Miky (Mike) 在 ta 的帖子中提到：

我从十一月开始保持流量轻度欠费 就是被窝和沙发上没网 于是真的戒掉了…… 

因为真的很难在舒适区以外的地方刷

0000~iPhone隔壁芯片学妹姐直播，深院学妹姐直播，奶凶姐，二等兵冬，财经

1000~vivo干饭，纸巾广告

1430~macbook财经

2220～iPhone美股 npd 普法 银行 漂亮国快递biubiu 嘻哈学姐 皮蛋solo粥

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

0410～iPhone雪豹捕猎 各种抽象 讨厌土豆 花花宇宙 普法

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

发现有LabVIEW基础接其他语言贼快～敲文本代码～脑子里也是图形与布线界面～所以最近倒是迷上了刷抖音的编程编制教程～

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

没有抖音……平常看b站

但修马蹄和干饭确实太好玩了经常一看看一个多小时……

b站也是各种学习资源挺丰富的地方，历史区和服饰区挺好玩的，也能学点python

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

没下载过

坚持不下载

哈哈哈哈哈哈哈

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

（这猫是你的吗（

situmo (夏天泽) 在 ta 的帖子中提到：

没有抖音……平常看b站

但修马蹄和干饭确实太好玩了经常一看看一个多小时……

b站也是各种学习资源挺丰富的地方，历史区和服饰区挺好玩的，也能学点python

这就厉害了。unbelievable👍

ltltter (子木|Thank you for your time) 在 ta 的帖子中提到：

没下载过

坚持不下载

哈哈哈哈哈哈哈

而且很多学校都在抖音放了公开课（包括P大）。但是它给推荐隔壁小姐姐直播，真的控制不住想看看。

GenCross (GenCross) 在 ta 的帖子中提到：

发现有LabVIEW基础接其他语言贼快～敲文本代码～脑子里也是图形与布线界面～所以最近倒是迷上了刷抖音的编程编制教程～

类似自己选了一个声音又夹又嗲的野生妹子的截屏教程版本~# —— U —— #

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

而且很多学校都在抖音放了公开课（包括P大）。但是它给推荐隔壁小姐姐直播，真的控制不住想看看。

b站的设计不像抖音那样让人沉迷。在b站会按照自己的计划找资源查资料。抖音是真的强行给推各种好玩的。

盲猜7楼8楼是女生。到目前为止，我还没有在自己周围看到过不刷抖音的男生。

situmo (夏天泽) 在 ta 的帖子中提到：

没有抖音……平常看b站

但修马蹄和干饭确实太好玩了经常一看看一个多小时……

b站也是各种学习资源挺丰富的地方，历史区和服饰区挺好玩的，也能学点python

也有些课程是本校的老师客串headgirl。

GenCross (GenCross) 在 ta 的帖子中提到：

类似自己选了一个声音又夹又嗲的野生妹子的截屏教程版本~# —— U —— #

# —— U —— #

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

也有些课程是本校的老师客串headgirl。

从来不刷抖音，小红书也是必要信息搜索完毕后立即卸载，控制不住自己就不让他出现在自己的手机上，我会催眠自己，刷抖音和小红书会倒霉 并强行把最近的倒霉事归因过去，封建迷信最有用的一集（狗头

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

先记录自己每天都在刷些什么，过一段时间分析自己的行为模式。

有没有从来没用过抖音的兄弟？请留下你的足迹。

在学校的时候就刷，毕业好几年了，还在刷，中间注销过好几次了，但各种原因又下载回来了。控制不住我自己啊，感觉把人生最好的年华都浪费在虚无的事情上了

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

先记录自己每天都在刷些什么，过一段时间分析自己的行为模式。

有没有从来没用过抖音的兄弟？请留下你的足迹。

大概三四年前第一次接触抖音，那段时间不自觉地刷，有一次发现自己随便一点开就刷了三四个小时，觉得太可怕就卸载了

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

先记录自己每天都在刷些什么，过一段时间分析自己的行为模式。

有没有从来没用过抖音的兄弟？请留下你的足迹。

我好像反过来，以前从来不看抖音，最近下载之后有时会打开看。

偶尔看看作为娱乐方式也没啥，就是别沉浸，可以开个防沉迷提醒，或者每天规定自己使用的时间和刷的视频数量；还有就是找到零碎的休闲替代品，比如散步、写日记、听歌~

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

先记录自己每天都在刷些什么，过一段时间分析自己的行为模式。

有没有从来没用过抖音的兄弟？请留下你的足迹。

推荐算法从业人员表示 从未用过抖音 我深知我的工作是在干什么

hanpf (野原新之助) 在 ta 的帖子中提到：

每天睡前都控制不住刷抖音，关注了很多财经和新闻博主，但主要还是看修马蹄和干饭，想要慢慢戒掉无脑刷的习惯。

先记录自己每天都在刷些什么，过一段时间分析自己的行为模式。

有没有从来没用过抖音的兄弟？请留下你的足迹。