瑞幸帝国的的扩张力 牛逼

冰味的葡萄柠檬茶 Good! 特别是它的颜色在紫和红之间变换。//

虽然我觉得写训练笔记也没啥用 但是还是写一下

压步的时候 圆心肩觉得很酸 是怎么回事呢？

交叉/交换之后  ⭐⭐⭐ 做一个双脚并拢然后下蹲的动作可以填补一下动作和动作之间的缝隙。

我每天都对自己说 你为什么不去死。 但并不是真的不想活， 只是在讽刺一下自己为什么本科的时候不好好学习罢了。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

瘸了两天 膝盖养好了 回归！

本来想买点糖

花生也可以。吃几粒花生挺涨肚的。

今天睡到距离冰场关门一小时的点

遂只游泳热身

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

瑞幸帝国的的扩张力 牛逼

冰味的葡萄柠檬茶 Good! 特别是它的颜色在紫和红之间变换。//

虽然我觉得写训练笔记也没啥用 但是还是写一下

……

节后我打算去海口玩

没办法三百块钱的机票太便宜了

不管不顾就买啦

回程再想想办法吧

你有没有什么旅行建议

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

今天睡到距离冰场关门一小时的点

遂只游泳热身

别碰海鲜 我是只喜欢虾子 冷水海蟹也不好吃   那里最大的特点就是难吃 热带水果可以好好吃一下 

就新鲜椰子价格 4-7-15rmb浮动 15↑是旅游景点价格了

海口有点冷的 冲锋衣啥的准备一套

如果想放慢 一个瑜伽垫一瓶鸡尾酒沙滩上躺一天？

注意一下市内有没有旅游路线巴士 然后跟着大流走 不会错太多

想比较小红书一点可以看下有没有游艇海钓 找个中间价位 

不要购物 那里没啥好买的 

啊 你喜欢珍珠 可以留意一下珠宝店 珠农

llovoll (坏脾气的九里) 在 ta 的帖子中提到：

节后我打算去海口玩

没办法三百块钱的机票太便宜了

不管不顾就买啦

……

你去过儋州吗

我想去那玩

但是不会开车😭

不知道公共交通方不方便

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

别碰海鲜 我是只喜欢虾子 冷水海蟹也不好吃   那里最大的特点就是难吃 热带水果可以好好吃一下 

就新鲜椰子价格 4-7-15rmb浮动 15↑是旅游景点价格了

海口有点冷的 冲锋衣啥的准备一套

……

九死一生到达冰场。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

今天睡到距离冰场关门一小时的点

遂只游泳热身

坚持到了最后一天冰场关门。剩下过年的时间就做陆地训练了。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

九死一生到达冰场。

偷偷找个地方记录一下  某人每天两琴都练了啥内容

上上上周：钢琴《夜曲》和《多瑙河之波

提琴曲目是《梦幻曲》和《你鼓舞

了我》

过年前一周：吕利的加沃特舞曲和亨德尔的布列舞曲。钢琴曲目是舒伯特的摇篮曲和莱哈尔的舞会圆舞曲。

过年后一周:提琴曲是吕利的《加沃特舞曲》和贝多芬的《小步舞曲》。钢琴曲是伊万诺维奇的《多瑙河之波》和肖邦的《夜曲》。

"练完了。这已经是第二次了。我的习惯是，遇到喜欢的曲子，先将它攻下，至少达到熟练程度，最好能将感情色彩融进去。至此可以暂停，入库。但是，搁置时间一长就会手生，时不时地需要拿出来加热一下，使其经常处于较稳定状态。"

LorneZhou (六边形废物 酸奶管够 ) 在 ta 的帖子中提到：

春天的松花江

很美

令人嫉妒

……

行啦！！

今天冰场又开了。我也很难得早起早睡了。

行头准备！

右边膝盖还残留一点点钝痛。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

偷偷找个地方记录一下  某人每天两琴都练了啥内容

上上上周：钢琴《夜曲》和《多瑙河之波

提琴曲目是《梦幻曲》和《你鼓舞

……

今天问了周围游泳的人 他们都是日/ 1000m

今天的冰的颜色变了 而且十分滑腻 每一次蹬冰都会往同侧平移

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

行啦！！

今天冰场又开了。我也很难得早起早睡了。

行头准备！

……

事实证明不是冰的问题 

不是鞋帮的问题 

不是鞋带的问题

就是我的问题 多滑几圈就好了 

以后私教课就是要提前二十分钟进场

冰场上方有絮云 一直在飘动 冰场关门前看一眼，云已经飘走了。

四只大雁往北飞过了冰场。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

今天问了周围游泳的人 他们都是日/ 1000m

今天的冰的颜色变了 而且十分滑腻 每一次蹬冰都会往同侧平移

明天要参加人生中第一场友谊赛。

有多惨绝人寰呢 因为参赛人数过少 成年组只能男女混合

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

事实证明不是冰的问题 

不是鞋帮的问题 

不是鞋带的问题

……

1比赛完成

2交叉步的理论

次日:2025/2/13

今年甚暖 室外冰穿衬衫就可以了。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

明天要参加人生中第一场友谊赛。

有多惨绝人寰呢 因为参赛人数过少 成年组只能男女混合

带着奶猪滑。

哼歌。

椎名林檎《本能》  王菲 《eyed on me》

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

1比赛完成

2交叉步的理论

次日:2025/2/13

……

今天气温升到七度 冰的表层撑不住了。

上次比赛的时候没有加队里的小朋友 想想很后悔。在加了不联系和不加里，还是选择加啊。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

带着奶猪滑。

哼歌。

椎名林檎《本能》  王菲 《eyed on me》

普罗科菲耶夫 第二钢琴协奏曲 终章。

前天的时候想和小朋友拉手对抗做一下压步，但羞涩的我没提。

总算从后备箱里拿出了我的旋转板。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

今天气温升到七度 冰的表层撑不住了。

上次比赛的时候没有加队里的小朋友 想想很后悔。在加了不联系和不加里，还是选择加啊。

灌水之后，冰场的平整度增加了。因为实在技术没有进步，我带了一个橡胶球到冰场 然后追着球跑。

B站不停关注溜冰up ，我的无奈之举啊。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

普罗科菲耶夫 第二钢琴协奏曲 终章。

前天的时候想和小朋友拉手对抗做一下压步，但羞涩的我没提。

总算从后备箱里拿出了我的旋转板。

冰场太冷了 半途把它捧回车上了

它

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

灌水之后，冰场的平整度增加了。因为实在技术没有进步，我带了一个橡胶球到冰场 然后追着球跑。

B站不停关注溜冰up ，我的无奈之举啊。

从头到尾看啦 酸奶的假期生活也很丰富呢 恭喜恭喜

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

灌水之后，冰场的平整度增加了。因为实在技术没有进步，我带了一个橡胶球到冰场 然后追着球跑。

B站不停关注溜冰up ，我的无奈之举啊。

今天来到冰场的时候 ，恰好有一群鸽子飞得很低，偏西的太阳把灵活的影子投注在冰面上。

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

冰场太冷了 半途把它捧回车上了

它