谢谢！我感觉正在好起来

afterain (bizarre) 在 ta 的帖子中提到：

希望你能快快好起来

摸摸头，快点好起来。

以我的经验

可以做的事情：可以试试去公园划船，攀岩，羽毛球，缝纫，练字，骑马，射箭也可以。

练字的话练一段时间，然后就把几千个常用汉字抄一遍录入系统做成自己的字体。随便用不怕侵权。练篆书可以把手机字体改成小篆，起到防窥屏的作用

缝纫：付完缝纫机作为首付开始氪面料

骑马+射箭：找个会无人机的朋友可以拍大片～

cynicZoe (赏心) 在 ta 的帖子中提到：

谢谢九里老师，第一遍读你回复的时候，我还在医院里，那时候我刚吃了镇静药物躺在床上等待起效，感受着被字里行间充盈的理性和情感安全又温柔地包裹住；第二遍读你回复的时候，也就是刚刚，我被很多充满才华与知性的句子击中，仿佛有一位面貌模糊却声量清晰的知己，她在某个更高维度纵观过我的一生，她与我的界限似有似无，她作出生死自由的理论概括，解读了我又重构了我，我忍不住失声痛哭了。

在入院之前，我曾经尝试写回忆录，从出生开始梳理残存在我大脑沟壑的一切。我在第一段写，我出生的那一天，整个医院只有我一个新生儿，仿佛注定了这个生命的孤独底色。后来写下的内容，都是带给我强烈负面情绪的事件。然后我写不下去了。然后我进了医院，我接受了心理咨询，我的咨询师跟你一样，他告诉我，我不是想结束掉生命，我只是想结束掉痛苦。

我现在出院啦，规律吃药，定期复诊，平静而好奇地面对外部的世界。我在我的工作单位半公开了我生病的事，就像你说的，人们对已死之人能有什么要求呢。甚至连我的父母也谅解了我，他们说只希望我健康快乐地活着，不求我能有多大世俗意义的成功。我好像展平了我的躯体与灵魂的所有褶皱，在所有在意我的人的帮助下。我会反复阅读这个帖子，反刍并汲取这里所有人给我留下的善意。

……

patpat赏心老师，虽然我没办法真正体会你的情绪，但是我记得我经历过的低落时期的感受，当时对生活中的任何事物都打不起兴趣——美食、书籍、美景、感情生活……一整天就只想躺在空旷无垠的草地上，什么也不干，什么都不想，但我也不敢真正那么做，生怕被导师传唤，无尽的焦虑包裹着自己。后来，我也不知道我怎么脱离了那种情绪，或许这种情绪始终会有一个种子潜伏在我的内心世界，哪一天受到一些现实生活的刺激可能就又张牙舞爪地袭来。

隐约记得那几天每天只想去大街上漫无目的地走，给爸妈打了很多电话，坐公交坐到很远的公园，闲逛，走走停停，发呆，流泪，靠着柱子，叹一口气……那几天阳光很好，但我却希望是下雨天，这样可能和我当时的焦虑忧愁更相称，我想呼吸雨后放线菌的湿润气息，单纯获得“只要活着”就能享受的感官体验。人的一切的烦恼都源自人际关系，我也是个高敏感的人，很难不在意导师、同门、朋友、家人等说的话和行为。我的爸妈甚至还有我爸当PI的朋友当时给了我一个很大的启发——就是不去考虑对我造成影响的语言表面，可能是苛责、侮辱、戏谑的言语，我应该去思考ta们是为了达到什么目的才说出这样的话。我父母当时想告诉我的是——别人说我不好的地方，我不一定是真的不好，是别人达成目的的不择手段，学会培养一些钝感力也是有必要的。后来我按这样做了，稍微好些了，同时我也学着远离那些会给我带来负能量的对话和场景，也不跟同门过多说实验室的不好，虽然我依旧很焦虑，但是我能感受到自己的变化，比以前坚韧了一点点。

在出现当时那些情绪之前，其实在我的生活中也早有预兆，大概一两年前，我和我的朋友们有个小群，他们发现我开始不怎么分享生活并且总是说实验室的糟心的时候，我的情绪长期处于一个慢性中毒的状态。直到那一年生日，我的一个朋友除了送我一个可爱的小狗玩偶外，也给我送了《被讨厌的勇气》。当时看完，只是知道了一些自己潜意识里模糊知道的理论，真正到后来遇上导火索事件再调整自己心态的时候，发现全然是新的挑战和领悟。更重要的解药，或许是时间，好好活下去，就是一种自我疗愈，一点点排除影响因素，就像赏心姐姐已经做得很好的那样，慢慢地也许就能找到自己内心的平静。

有机会就去空旷的草地、雪地、田野、森林……躺着，什么也不想，就呼吸，只感受“只要活着”就能拥有的感官体验，这样就挺美好的。

加油，你正被人爱着，去外面看看吧，这个世界也拥抱着你。

cynicZoe (赏心) 在 ta 的帖子中提到：

开个新坑，随便写写

太好啦！贴贴赏心姐姐~~你的文字总让我如沐清风，我也很乐意继续和你一起对抗虚无！

“重生”听起来是一种特别有意思的体验，一个生命，却有着两个人生，光是从厚度和广度上就已经比大部分人要丰富多了。借用姐姐的签名档，“连续下坡结束”，新的人生一定会一路顺风的！可以尝试点不一样的事情，嘿嘿。

cynicZoe (赏心) 在 ta 的帖子中提到：

谢谢芋圆宝贝，我已经出院啦，规律服药下我的情绪和精神状态都比入院前好了很多，药物作用稳定以后，我一下子就摆脱了曾经常常扼住我咽喉的那些内耗和焦虑感。我好像获得了某种重生，你的话映射进我的心底，让我想起《进击的巨人》艾伦母亲对周围人所说“我的孩子光是来到这个世界上就足够伟大啦”——我从未像现在这样满足过，因为自己仅仅是存在就能够让爱我的人们在关涉我的那些幸福感受上有据可依。谢谢你的陪伴，支持和鼓励，谢谢善良的你。贴贴。