1.21 周三（补）

今天没啥空读书

看了两页，涤生竟然也是“榛色双眸晶光闪亮”

共同点又多了一个（bushi

晚上下班回家

近期阴雨连绵

大片的梧桐叶掉落

不知有多少人深深浅浅地走过

棱角分明地

印在深灰色的潮湿的水泥地上

仿佛沉进了湖底

又漂浮在水面

决定新开一个专栏，记录下每天的锻炼

毕竟生命在于运动

【今日健康&快乐】

晚上八点半

（1）坡度20、速度4，跑步机散步10分钟

（2）八段锦一套，12分钟

回家路上听播客

遇到了一个很喜欢的场景

是鲁豫访谈李银河的

讲她妈妈在一些别人可能会暴跳如雷的境况下的状态——“清晨散步”

我可太喜欢这个状态了

仅仅从文字上，我就仿佛已置身一片公园

身边有清晨的流动的雾气

和绿莹莹的露珠

balalalala (爱吃鱼摆摆才能变聪明) 在 ta 的帖子中提到：

回到家乡某省级部门工作一年，经历了劳累、痛苦、迷茫，得到过前辈指点、帮助，也积极地学习、调整，当前处在一个较稳定、积极的状态中，很庆幸自己还算平稳地度过了适应期，真正开始走好自己的成长之路。我所认为的成长，并不只是工作方法、社交技能等偏功利性的成长，更是作为个体的全面发展，包括内心的稳定、认知的提升、关系的延展、生活的多彩等，我希望自己成为一个更完足、稳定、充满爱的人，也希望看到这个帖子人能一起成长，相互鼓励！

1.23 周五

这两天都很忙

没怎么看书

刷到一个帖子

每天坚持30min、一年获得巨大改变的事情

第一个是输出式思考（写作、记录、复盘）

——今天发生了什么、一个问题【我在逃避什么？我真正想要的是什么】、一句结论

第二个是运动

第三个是可迁移技能积累（体系化学习）

决定，先从第一个和第二个做起吧

中午13:20-14:00 乒乓球40min

时隔近2个月，终于又重新回去打乒乓球了

其实我一直很想坚持这个运动，它也是健身、游泳等运动之中，最方便坚持的一个

装备小、时间好（牺牲午休即可）、老师多、效果好（我进步快、对眼睛和注意力都有益的全身运动）

但很惨，最近加班实在是太多太多太多，有时候中午加班没空去，有时候中午困得不行实在没精力，有时候不困但害怕同事觉得自己太闲

总之，阻碍我坚持乒乓球的因素很多

但好在，我有坚持一些其他的运动，比如偶尔的八段锦、椭圆仪、跑步机等

balalalala (爱吃鱼摆摆才能变聪明) 在 ta 的帖子中提到：

回到家乡某省级部门工作一年，经历了劳累、痛苦、迷茫，得到过前辈指点、帮助，也积极地学习、调整，当前处在一个较稳定、积极的状态中，很庆幸自己还算平稳地度过了适应期，真正开始走好自己的成长之路。我所认为的成长，并不只是工作方法、社交技能等偏功利性的成长，更是作为个体的全面发展，包括内心的稳定、认知的提升、关系的延展、生活的多彩等，我希望自己成为一个更完足、稳定、充满爱的人，也希望看到这个帖子人能一起成长，相互鼓励！

1.24 周六

加班改稿

好累

又有几天没读书了

感觉到惶恐

快来姨妈了，天天加班使人极度疲惫

昨晚和今早陆续收到姐妹提前寄来的生日礼物

很感动

是bkt的靠垫和一条漂亮的羊绒围巾

姐妹知道我腰痛，知道我怕冷

好想见到她

不知道什么时候才能再相见

脑子晕乎乎的，困得不行

感觉这会儿的输出有点太碎片了

今天的运动没达标，零食倒是吃了不少，反思反思

读书两页

得话一句

——乱极时站得住，才是有用之学。（罗泽南绝笔信）

曾国藩建立湘勇、用人得宜，而至今，三败于石达开，左膀右臂陆续断绝

无人更在，又当如何？

想起来之前跟一位领导汇报，说读曾国藩感觉轻松

领导颇感意外，平时平静如冰山的脸露出略显震惊的表情

我当时还自洽地解释说，看到前贤的经历，以此自鉴，感觉安心

最近才恍然大悟

原来是我当时刚开始读！

还没读到难受的地方呢……

不知道领导当时怎么想我的））

这小屁孩，读懂曾国藩了吗？这小屁孩，心性这么坚韧？

领导会知道是我刚开始，还没入门吗哈哈哈哈

怪不得第一部叫“血祭”

先前以为是他服母丧出山练兵相关的意思表示

没想到是打仗血流成河、屡战屡挫……

不容易啊不容易

这年头，大家都不容易……

1.26 周一

连着加班，身体也不舒服，过得浑浑噩噩的

日记记了，好像又没记，日子又沉重地划过去了

锻炼：

椭圆仪20min，1.6km

1.27 周二

郭筠仙也要离开了

离开之前要给涤生提建设性建议，诤友

如下：

第一，要联络好地方文武，不要总是站在与他们为敌的地位，当妥协处则妥协。常言说得好，强龙不压地头蛇。——团结一切力量

第二，越俎代庖之事不能再做，费力不讨好，反招怨敌。——该闭嘴时就闭嘴，该闭眼时就闭眼

第三，要利用绿营的力量，不要再单枪匹马地干。——独不成行

若做到这三点，许多事情会办得好些。

（这个阶段的）曾国藩很独，甚至有一些独断专行

不太善于团结一切可以团结的力量，自认清高，不太愿意逢场作戏，四处得罪人，最终“弄得焦头烂额，最后还是一事无成”

反观自己

我也是一个比较独的人，不太善于寻求帮助，利用一切可以利用的人和资源

喜欢自己埋头努力，信息也容易闭塞

不善于逢场作戏，情绪上脸等等

这些都是需要以史为鉴、以人为鉴，修正的

有一个很喜欢的up主的一个视频，最后的结语是

——祝大家不为情绪所困，自我利益优先。

今日锻炼：

16min、1.3km椭圆仪

帕梅拉站立瘦肚子10min

balalalala (爱吃鱼摆摆才能变聪明) 在 ta 的帖子中提到：

1.26 周一

连着加班，身体也不舒服，过得浑浑噩噩的

日记记了，好像又没记，日子又沉重地划过去了

……