诶嘿嘿，Thanks♪(･ω･)ﾉ一起加油

Udling (掉毛的小白兔) 在 ta 的帖子中提到：

看到INFP关注了，看到这段被击穿了呜呜呜

学校里的桂花树寥寥，回到家里却是另一番光景，住宅区，绿化带，灌木丛，高树，湖边，桂花香随着光一起流淌，氤氲在渺渺日光和夜色中。

回家的急切，安心和踏实的等等感觉，不过四个字“吾心归处”。

很久没有在11点前入睡过了，夜晚安宁，早晨7点被爸妈从被窝里拖醒（真从床上被拖起来），做好的早餐，一起晨练（离谱地车窗被砸了）。

在持续不断地用学校猫猫的照片轰炸表哥后，表哥家迎来了一只新的银渐层小奶猫。软乎乎，不过巴掌大，安安静静的（只听见了两声极细的叫声），却又活泼，好奇，一个小石头可以自己刨半天。心都化了。唔，最大的理想之一就是有自己的小窝，有小猫猫陪伴一起。

以往总觉得自己和餐桌上的议题相隔很远，现如今听来觉得的确很远，但又和自己很切实。大概是个人的命运总离不开社会发展的洪流吧。非政的商业人物，政策变动，地方财政赤字，国企赤字，接的铁路/公路工程项目完全是亏空数亿，而就论家乡市政府的投资而言。。。与近乎苛刻的内部环境相比，是许多对外人员的优待政策，乃至对外的各项扶持。

这个或许并不幸福的社会，发生着许多离谱奇葩的事情。

暂且课题分离吧。

明天回老家，希望一切顺利。

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

国庆的记忆碎片

1.烧纸和喵喵

回老家的第一件事便是上坟烧纸，爷爷奶奶的坟并列，在家的后侧。秋初盛开了淡紫色的小菊花，屋前种了3棵桂花树。荒废的菜地爬满了不知名的绿藤，蚱蜢在其中雀跃，青烟袅袅，在繁茂的柏树间若隐若现。

接下来是祖父祖母，在柴草堆偶遇了一只小小的三花，琥珀色的大眼睛，不远不近地跟着我们。 推开小木屋的围栏，小爪子乖乖放在身前，明明前一眼还在后面的小路上。小猫咪的速度真是不可小觑。

乡间的坟墓，沉睡在草木里，沉睡在田野间，沉睡在微寒的秋天。

2.跨过时空看见自己

辅导初三的小侄女平面几何，平行相似，辅助线，曾经训练过的逻辑和推导浮现出来。小小的妹妹和我一样追小说，磕cp，看电视剧。恍然发现，我现在所面临的挑战和困难与自己小时候所面对的并没有什么变化，世界并没有变得更难或更简单。我可能变了很多，但仍然可以简单地对待每一天，每一件事。

3.外婆和柚子

我的确是忘记了大多和外婆的相处，以至于和外婆大半是客观的，观察她和妈妈，舅舅，表姐的相处。外婆执拗，脾气爆，数落起人来可以不带一个脏字；她带大了许多儿女和孙辈。外婆家的儿子们在赡养上好像不太协同一心，家长里短总是乱成一锅粥。为什么要在外婆前吵架呢。

房屋前的两棵柚子树结了好多好多的柚子，一只芽上的五朵花都结了果，挤挨在一起。夏天的柚子花也是馥郁到醉人。喜欢柚子皮的清香，果肉酸酸的，但我喜欢。

疾病若是少一些苦楚和难受就好了。

4.爸爸和酒

我废了很多很多的心思让爸爸戒酒，回家的心头大患便是禁老爸的酒，倒掉，藏起酒瓶。一个人的时候喝闷酒，一群人的时候酗酒，开车开到沟里，喝完酒记不住事情，重复说着八百遍的事，酒臭，喝成那么大一个肚子，开始拖地&拖地。

在KTV的时候我爆发了，有些类似于，凭什么我要花那么多的精力心思来管你喝酒，每个人都可以选择放纵欲望，也可以选择控制，为什么要我为他过度酗酒的后果担忧，对方却完全无法理解。赌气灌了4瓶啤酒，指甲掐住爸爸的胳膊，留了很深的印子，还误伤了妈妈，平时温和没脾气的人凶起来也不管不顾，哭了一场，也想开了，不再管。当场老爸答应我一个人不再喝闷酒，而之后国庆的每一晚他都在喝。

家庭大概就是这么一个矛盾的地方。

之后的几年不想再回家了，让父母来我的城市吧，反正他们还年轻，我这里没有酒。

5.和朋友

如果家是港湾，朋友应该也是，因为背负着相似的东西，所以彼此间看得清一些共通的地方，会有回应，会关切，会说没关系。Stella在我难受的时候嘱咐我买药，提醒我吃药和剂量，超级温暖的宝贝。如果一辈子一个人，希望能和朋友住邻里，合租。

6.阅读和小说

国庆看了好多的书，要快点记笔记，要不然又要忘记了当时的心绪和思考ww

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

计划：组会×2，计算update，实验protocol&material，文献总结，学习。

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

看了lz的贴，终于知道什么是好的日记了TT 向lz学习。

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

哈哈哈，我觉得日记就是一些闷在心里不得不吐的话

tnnn (tnnn) 在 ta 的帖子中提到：

看了lz的贴，终于知道什么是好的日记了TT 向lz学习。

组会被cue，下周计划做汇报，才发现似乎远离自己的课题已经两周了。

对自己坦诚，做事情不敷衍，这是极重要的一件事。

除了学习和组会，其它的任务都没有完成（因为学习偏向被动输入，其它的要求主动输出）

前夜浪了很晚，晚起。可以分散注意力的东西太多啦，B站，购物平台，小说，微信消息，等等。数是永远数不清的，沉溺也可以没有限时。

时间规划偏颇，尤其是对待核心任务上，在那些时间点必须放下一切面对task。学习和其它可以放在早晚。对任务的时间估量也蛮大。

晚上的时候尤为浮躁，大抵是明明该完成的事情却一直抵触着不动而焦躁。在游泳馆关门的最后一小时冲了过去，在水里真的好快乐，虽然好像变弱了。秋天的凉意让我想起了冬泳怪鸽，想起世上这样的人，心中酸涩而热泪盈眶。那么深重的命运负担，在笑和奥利给里面又消弭了。从不抱怨，勇往直前，纯粹而大智的勇士。

想起《模仿者》里的一段对话：

博导却说：错了，智慧和聪明当然是不同的，聪明人未必智慧，智慧本无需聪明。聪明能让你找到疑惑的答案，智慧的人才能做到不疑；聪明让你把想要的东西抓在手里，智慧是得到了又再放手让它走掉。你行吗？你不行。

周檀觉得难以理解：老师，我是疯了还是怎么，知道得多才能为所不可为，得到了的东西又为什么要扔掉。

博导喝了口热茶眯着眼睛说：嘿，我现在告诉你，李陵其实是个能预知世界万象的人，只是他一句也不曾说过，而且能坐看天理自然，绝不伸手干预，也不伸手索取，所以我们所有人看他，都只是看到一个平凡人而已，你相信吗？

周檀那时就不说话了。

他知道，如果自己是这种人，一定会第一时间做所有能够想象得到事，兴风作浪，为所欲为。绝对无法再做尘沙一样渺小的软弱的凡人。

唔，果然每回想起这本小说便难以平静。

周末和小伙伴约了穿汉服逛国博~学校里的黑天鹅有小崽崽啦！秋天日落贴着地平线的入射角带来了澄黄的建筑和云朵。秋天，希望静而勤。

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

ps.《断舍离》

我对可爱的，美丽的，优雅的事物毫无抵抗能力，只要能承担就会买，因为喜爱而不是需要，不可避免地到了塞东西的阶段。

“保持审美的品格比拥有物品更重要”

“从物品轴的思维转化为空间轴和自我轴”

“断舍离是入和出，是居所和精神的新陈代谢和流通感”

“离”的过程最为核心，是去除惰性和执念，探寻真正的自我。

选择和自己高度关联的物品，构建物品和人之间良好的关系，物品的更新也就变得自然而然了。

如同旷野让人心胸开阔，呼吸自得；舒适整洁的空间让人愉悦放松，更能专注于自己。

不知不觉，摘录的文档和读后感已经15w字了（当然是网文最多hhh），反应速度有点慢，新开一个文档！

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

计划：计算update，文献总结，学习，实验材料&protocal（好难找ww）

其它：打球

flag：明天9:00前列计划

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

工作note：讨厌各种环境问题，程序用的编译版本不一致。

中午和小伙伴A去和园吃了好吃的牛肉粒和疙瘩汤，yummy！在附近发现了超大的松果和迷你小柿子。

下午帮小妹妹拍了照片，亚麻色的头发和白裙子，和着光影，像是森林里的精灵。

晚上和小伙伴B一起吃了香锅，她要去我的城市出差了。

然而情绪和能量就像火山爆发和海底深渊，半个晚上我就想缩回自己的窝里，只有自己一个人。人际关系让人痛苦，有时也快乐。想彻夜看小说，不要管什么白天黑夜。

什么“想要的东西都在舒适圈外”，“改变聚焦问问怎么办而不是为什么”

理智的时候看起来条理分明的自我管理和认知书籍上的内容，现在只想烧掉。

计划，全都连开了个头都不算。

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

看到了自己之前写下的话：一件事情没有达到最终理想状态并不意味着之前做的都被舍弃。

早晨勺园开始烤红薯啦，其实昨晚就开始试烤了，甜甜暖暖的气息将弥漫整个落叶的秋天和凛冽的冬天。

有些不知道如何列计划了，尝试加上数量词

计算提交一个任务2h，文献看3页+总结2h，学习（lesson2 video&course1 2 pros）3h

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

烤红薯很好吃

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

看到了自己之前写下的话：一件事情没有达到最终理想状态并不意味着之前做的都被舍弃。

早晨勺园开始烤红薯啦，其实昨晚就开始试烤了，甜甜暖暖的气息将弥漫整个落叶的秋天和凛冽的冬天。

有些不知道如何列计划了，尝试加上数量词

……

是的呢~还有炒栗子

Alpher (小现) 在 ta 的帖子中提到：

烤红薯很好吃

陷入突如其来的低落，emo。明明自己身边一切都很好，吃饭很好，运动也有，有朋友和家人，秋天的阳光和湖水也很美。就是突如其来地，低落提不起劲，沉闷闷的。

好像做过的心理建设都失效了。

是因为我曾经轻易放弃的东西太多了么？

“看到了脆弱，不一定可以治疗好。这是一个不得不接受的事实。”

我喜欢温柔坚定又有力量的人，也希望自己能成为那样的人。但好像泡泡突然破裂的一瞬间，之前折射产生的斑斓世界消弭无踪。

什么都没做，好累啊。

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

是呀是呀，又到了糖炒栗子的季节了

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

是的呢~还有炒栗子

以后再也不随便emo了。

想起几年前在美国村里参加的一个knitting club，用钩针可以勾出各种美丽神奇的东西，而除了开始较为困难的起针，余下的步骤都是有pattern的。有一位小姐姐有一卷长长的，秀雅的蕾丝花边，是用纯白细棉线钩织而成的。我第一次知道那么美丽的蕾丝花边是钩织而来的。

她说以前小时候外婆经常在壁炉前钩织，给家里人做围巾，毛衣，袜子，也教会了她许多钩编技巧，是她心中温暖的寄托，能够让她平静下来，有时上课的时候她会在桌子下钩织，因为pattern成为手指的本能，不需要思考，但是能让她内心安定和专注。

这种笼统性的emo虽然来源是对未来不确定性的恐惧(比如毕业就业)，对自我能力的质疑和否定，在人际关系（比如和父母导师队友）中消极惰性...

但是，追溯“为什么”对于解决现状并无用处，在《被讨厌的勇气》一书中的观点是人是目的性的。那么我emo的目的是给自己无作为无行动找借口，因为我emo了，所以我没有能力和能量去做我的任务和进行学习，借此可以放纵。为了达到以上目的，我绕了好大一个圈来自我欺骗。

把主动权放在自己的手上。对小姐姐而言是knitting，对我可能是修图运动写笔记&故事。（虽然运动后不一定会变开心，但是身体会感觉更舒适，或许慢慢的，也会更开心，而且动起来确实会忘记别的事情）

“无论当初恢复得多好，患者过一段时间就会回来——这在精神科仿佛是一个定律。”

“就好像有一些小树，在成长的时候，因为各种原因，长得和其他的树不一样，它身上的某一段，就是非常非常细，细到甚至不能承受自己本身的重量。在刮风下雨的时候，它很容易就从脆弱的那个地方断掉。人能阻止刮风下雨吗？当然不能。看到了脆弱，不一定可以治疗好。这是一个不得不接受的事实。”——From《寻找百忧解》

我当然可以emo，或许也会反反复复经历这样的状态。（就好像曾经的轻度抑郁离开后留下了一片影子，一不小心就会趁虚而入）

但可以选择恢复得越来越快，之前或许要大半年，后来变得几个星期，几天；或许未来可以几个小时，或者不到一个小时。但核心是：对自己坦诚。

或许每个人心里都有一个精神病院，但是进入和走出的时候我们都看不见。

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

以及不要过于自我中心，自恋。眼光放大到他人和社会。

想想高耀洁老奶奶“但愿人皆健，何妨我独贫”。

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

以后再也不随便emo了。

想起几年前在美国村里参加的一个knitting club，用钩针可以勾出各种美丽神奇的东西，而除了开始较为困难的起针，余下的步骤都是有pattern的。有一位小姐姐有一卷长长的，秀雅的蕾丝花边，是用纯白细棉线钩织而成的。我第一次知道那么美丽的蕾丝花边是钩织而来的。

……

写得好好ww

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

以后再也不随便emo了。

想起几年前在美国村里参加的一个knitting club，用钩针可以勾出各种美丽神奇的东西，而除了开始较为困难的起针，余下的步骤都是有pattern的。有一位小姐姐有一卷长长的，秀雅的蕾丝花边，是用纯白细棉线钩织而成的。我第一次知道那么美丽的蕾丝花边是钩织而来的。

……

秋天一下子就转凉了，窗外的银杏树黄绿相间。

换季的时候才头秃这爆棚的衣物。两个半的大衣柜+整整两个收纳箱都装不下，拿取颇为费劲，花了大量的时间整理和收拾。不仅仅是储存空间，外在的桌面也很凌乱。ps.今晚终于完成了衣柜和床具的更新，我果然还是很喜欢干净整洁的空间。

秋天的随记：烤蜜薯好幸福，软乎乎甜滋滋。静园的第一棵金黄的树。紫色，小雏菊，阳光下深浅斑驳，好像莫奈的睡莲，还有一种软乎乎毛绒绒的花，小蜜蜂也绒绒的。寒露之后，草叶都缀着小露珠。

秋天真好呢。

工作又卡住了。。。

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一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……

国博德化白瓷展览的第一个展品是姹紫嫣红，献给祖国的花篮。很难想象瓷器能够描绘花瓣的娇柔和繁复。一个炫技之作是一摞白纸，边缘参差不齐地叠放着，似乎可以一张张拿起。还有发丝，让我想到了龙须酥，穆桂英挂帅披甲坠的流苏，《神话》里面的温润女子，雪中贵女披风上的毛绒，都根根分明，摸起来软软的样子。衣饰：轻薄的面料，自然的褶皱，微微透光（表面粗糙漫反射，想来可能和工艺相关，圆润的瓷器则偏厚重）

展示的主题从佛教开始：观音渡海的108种方式hhh。我喜欢现代作品，能够透过作品看见里面的感情，哪怕同为佛教主题，也有拈花摘叶，本来无一物，何处惹尘埃的意境。更多的是人物：老子骑牛，旁有稚童；弘一法师，清隽慈悲的面相；如梦令里李清照小舟荷塘酒盏；大观园里的女子...

我最喜欢吹海螺的女孩，腮帮子鼓起，睫毛根根分明，海螺也极为精巧，随性坐在礁石上，简练劳作的衣服，自由和生命的气息简直要透过瓷器向我涌来。喜欢海边呀！

Github Copilot真的是很好的老师。夕阳落下时分的天安门很恢弘。和小姐妹一样除非一起出去玩否则不打扮hhh。一位小伙伴骑车受伤了，骑车真的需要一些谨慎。qdb的课差了好多好多，余下的四周周末要疯狂补课时了。

凭借习惯做事是大脑节省耗能的方式。——《微习惯》

SwallowNest (SwallowNest) 在 ta 的帖子中提到：

一场秋雨后落了一地的叶子，打湿得半透明得木槿花，又是一年秋天。

那种什么都不想做，什么也不想面对，渴望又逃避和人交际，只想缩在自己床上的感觉隐隐浮现。

早点坦然承认自己的无能为力，除了吃饭，睡觉，工作，运动外，其它所有事情都不在我的掌控范围内。无论是亲人的病痛，导师的意见的态度，工作的进度，旁人对我的看法态度（其实都没有态度），我的身体，思绪杂念情感恐惧都无法掌控。

……