我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊

加油

正在整理运动的大包 给汽车加油 

冬天不运动 生活就好像没有盼头了

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊

坏了，今日无运动，因为晚上有点事情需要熬夜，吃完晚饭过后就零零散散补觉去了

LorneZhou (昵称填个什么) 在 ta 的帖子中提到：

加油

正在整理运动的大包 给汽车加油 

冬天不运动 生活就好像没有盼头了

明天一定（实则还是今天（雾

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

坏了，今日无运动，因为晚上有点事情需要熬夜，吃完晚饭过后就零零散散补觉去了

监督一下楼主

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊

来了！2025.11.6日，有氧锻炼20分钟，消耗70大卡左右

catalyze (临渊回眸) 在 ta 的帖子中提到：

监督一下楼主

11.7太忙了又是上课又是练歌又是开会的，没时间运动了）

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

来了！2025.11.6日，有氧锻炼20分钟，消耗70大卡左右

好厉害！

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

来了！2025.11.6日，有氧锻炼20分钟，消耗70大卡左右

hhhh这个运动时间等于划水）只能说让自己心情愉悦一些

catalyze (临渊回眸) 在 ta 的帖子中提到：

好厉害！

20分钟70大卡

体重好轻（

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

来了！2025.11.6日，有氧锻炼20分钟，消耗70大卡左右

是这样、、小个子小体重/(ㄒoㄒ)/~~

loasa (鲁鱼亥豕) 在 ta 的帖子中提到：

20分钟70大卡

体重好轻（

2025.11.7，有氧一小时，强度略高，消耗200大卡左右

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

是这样、、小个子小体重/(ㄒoㄒ)/~~

欸我是写错了，这是11，6的

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

11.7太忙了又是上课又是练歌又是开会的，没时间运动了）

补一个，11.5，25有氧，86大卡

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊

动完了！

特意带了暖宝贴，但是好像已经过期了.....

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊

跟L老师隔空击掌！芜湖

LorneZhou (昵称填个什么) 在 ta 的帖子中提到：

动完了！

特意带了暖宝贴，但是好像已经过期了.....

2025.11.9 跑步+踢毽子 总时长40min，消耗160大卡左右

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊

2025.11.10 有氧20min 消耗70大卡

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊

2025.11.11 没有运动）忙忙忙

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊

但是体重从上次生理期上涨之后就没有回归原本的水平了，这让我怀疑真的不是激素而是长秋膘了）

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

我不要懒惰！我要动起来啊啊啊啊