希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今天五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

day 0: 计划好明后天去买体重秤的电池，找出switch健身环，给air pods充电

day 1 & day 2: 周末吃喝玩乐

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今年五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

舞力全开好玩 ！还有我很喜欢玩节奏光剑，vr 音游 ，好玩！

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今年五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

哈哈上次想减肥的时候就把好几年的舞力全开买好了

mikook (miko🌟) 在 ta 的帖子中提到：

舞力全开好玩 ！还有我很喜欢玩节奏光剑，vr 音游 ，好玩！

身边有些明显很e的人总是反复强调自己是i人 这个现象常常让我感到十分困惑

今天跑高速时豁然开朗 原来他们只是没朋友的e人 呵呵

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今年五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

下午搬了一整个实木书架 累瘫 希望能抵消掉一天两顿火锅的摄入吧

平时总叨叨enetri就两片架子四块板凭啥炒那么贵 搬个书架才认识到enetri设计的精妙

汪淑芬开始更新了 这提醒我也该开始给今年的菜地买种子育苗了 据说人勤快起来能无痛变瘦呢

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今天五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

我的经验：少吃一点（特别是戒糖），或者少吃一顿。中午散散步，比什么都管用。

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今天五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

睡前开门瞅了一眼 好家伙 人行道上的积雪目测已经至少到我腰了

突然觉得奇怪 我回想起在东北生活的十几年 印象中有很多场鹅毛大雪 一整个冬天地面都是脏兮兮的雪 一层层被压得老结实了

但确实没见过门外这种面包块一样的雪 是为什么呢

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今天五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

刚吃完一根双汇王中王......明天会忍住的 我打算试试那种把三顿饭集中在八小时之内吃的减肥方法

shanghaixht (大音希声) 在 ta 的帖子中提到：

我的经验：少吃一点（特别是戒糖），或者少吃一顿。中午散散步，比什么都管用。

16+8轻断食可以的，但其他16小时内最好不要吃任何食物（特别是零食）。

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

刚吃完一根双汇王中王......明天会忍住的 我打算试试那种把三顿饭集中在八小时之内吃的减肥方法

如果你真要减肥，希望未来可以见到你的留言是：

跑了10公里

跑了10公里+1

跑了10公里+2

……

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今天五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

同事五十岁左右，二百斤，两个月瘦了五十。方法就是粗茶淡饭加运动。三十岁左右应该瘦的更快，就看有没有决心还是随便说说。

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今天五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

一大早拎着个瘪肚子铲了十几个平方的半人高的粉雪 今日份运动到此为止了 对自己感到十分满意

都不记得上次累到喉咙里有血腥味是啥时候了

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今天五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把

day 3: 今天成功把三餐加三杯咖啡控制在了9个小时以内 咖啡也没有加奶 这真是一个非常好的开始

Alpenliebe (胡桃) 在 ta 的帖子中提到：

希望2026能从无边的吃喝玩乐的深坑中抽离一点点，减肥20斤

老板下周休假一周，今天五点开始就不许我联系他了，正是我全职变瘦的好机会

等他休假回来好好惊艳他一把