克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干

要么不做，要么做了就要有效果

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干

最怕的是又不想干不能干但是又一直思考着

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干

顺便分享一下最近看到的一个思路：不要考虑2小时以外和8km之外的人和事情

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干

真的能够及时制止我的胡乱联想与内耗

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

顺便分享一下最近看到的一个思路：不要考虑2小时以外和8km之外的人和事情

对，把注意力转回自己身上，就不容易焦虑了

一般我会深呼吸，注意力只在肉体上，观察我的呼吸和肌肉，非常有效！

hemmm (hemmm) 在 ta 的帖子中提到：

顺便分享一下最近看到的一个思路：不要考虑2小时以外和8km之外的人和事情

今天遇到了行动的瓶颈No.2——为结果而焦虑😫

即，我知道我必须做这件事，也有动力做，但因为担心成果不够好而迟迟不愿开始

于是在心里默念：先开始，再完美*100遍

最后断断续续做完了，成果也没有预想那么糟～

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克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干

学习

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克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干

还可以参考赵凝写作法，每天雷打不动一百行，不管有没有心情和质量。

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干

点赞，确实很多事情做起来就是靠一个“我管你这那的”

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干

好欸！我也学到了

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

对，把注意力转回自己身上，就不容易焦虑了

一般我会深呼吸，注意力只在肉体上，观察我的呼吸和肌肉，非常有效！

同意，掌握主动性就是制胜秘诀

mycNoone (雪菜厨|傻狗|ky患者) 在 ta 的帖子中提到：

点赞，确实很多事情做起来就是靠一个“我管你这那的”

这两个方法最近帮我解决了n个麻烦，当然问题都不算太大，或许之后也会遇到更大的事情，希望我的行动力能继续带我向前

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干