返老还童不好说，但是适量的运动让你的肌肉更年轻，更强健，没问题。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

过犹不及。适量运动能减缓衰老的影响，这是毫无疑问的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

问问邓宏魁院士？

不过为啥这帖子在心理健康板块，不在医学与健康板块？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

刻意，这也黑罗

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

能，40岁朴昌罗=18岁梅西

我三四十岁时经历重体力劳动，静止时测到过心率40，如今92岁了，身体基本正常。

sosoei (闪闪) 在 ta 的帖子中提到：

因为经常运动静息心率已经60以下了，感觉是有点用的吧

适当运动老得慢，身体年龄小于自然年龄，类似N岁的人，N减X岁的身体/心肺/脏腑/...，算是擦边返老还童？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

运动贴招来了一群大胃袋良子，讨论民科引出来拿“文理科”说事的神秘人，贵站真的太抽象了

BlancRedCesc (Le Professeur) 在 ta 的帖子中提到：

笑死，会把分野拿来当标签的人脑子大抵不好使

无氧运动减缓衰老，有氧运动加速衰老

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

适度运动可以，特别是小球类比如乒乓球。过度运动折寿，职业运动员更是透支生命，更不用说还有桑兰那种风险。总体来说，要看淡生死，对宇宙来说，亿万年也只是白驹过隙。当生则生，当死则死。平时注意保养，真要是重病，不要过度治疗，平静接受命运的安排。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

说得好，寿命基本上是注定的，除非刻意折腾糟蹋。七十是一大关，过去了八九十不是大问题。但是无数人过不了这一关。皇帝平均寿命三四十岁，就是主动或者被动折腾死的。

PSAET (比明) 在 ta 的帖子中提到：

适当运动老得慢，身体年龄小于自然年龄，类似N岁的人，N减X岁的身体/心肺/脏腑/...，算是擦边返老还童？

啥？如今92岁？？真的吗？？？

OhMyDog (物理大湿) 在 ta 的帖子中提到：

我三四十岁时经历重体力劳动，静止时测到过心率40，如今92岁了，身体基本正常。

运动不能让人返老还童，但是你可以通过东南亚一些地区的奇技淫巧，背后需要强大的钞能力和不为人知颠覆三观且不能拿上台面让公众知晓的操作，有一定几率成功，比如今年的几个关键人物。例如某三位大佬级别的影视/电视明星前后对比

Anonymous (裘千仞) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

1957年全国第一届半导体专门化毕业合影。（请注意当年女生时尚发型）

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

啥？如今92岁？？真的吗？？？

不过我似乎是运动过量、体重锐减，导致了我的DDH问题暴露了，然后非炎性疼痛疼了一年了，我的右腿。。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

怎么定义“衰老”或“生物年龄”？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

规律、适度运动不一定能增加实际寿命，但可以增加健康寿命

Anonymous (裘千仞) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。

这么理解吧。

返老还童，或者保持年轻，本质上是细胞要保持活力，这就意味着老细胞要正常凋亡，新细胞要快速修复。

而引起细胞快速凋亡和修复的方式，其实是损伤。

损伤除了我们常规理解的受伤以外，饥饿、劳损、肌肉细胞撕裂都算损伤。

而恰好，运动就会伴随着受伤、饥饿、劳损、肌肉细胞撕裂。

这就恰好引发了机体的修复程序，加速了老细胞的凋亡，和新细胞的快速修复，因此也就有了保持年轻的副作用。

但是，机体修复是需要能量，需要营养的。因此摄入能量不足，或者过度消耗，都会使得机体修复能力不足，反而有可能会加速衰老。

因此，不是运动本身，能返老还童。而是运动带来的损伤，有助于保持年轻。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

运动能让人返老还童吗？学生物医学的同学来说一说。biological age是什么？也说一说。