20年入职szTOP中学教师，长期心理抑郁，如何跳出来
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同BJ在编老师，上班第一年也经历过一段抑郁，觉得工作充满了鸡毛蒜皮的琐碎和形式主义，毫无意义，但现在慢慢调整过来了。我的建议是：1. 适当摸鱼，形式的工作就用形式去应付，不要徒增内耗。 2. 面对实际压力，例如公开课比赛晋升等等，降低预期，告诉自己无论结果如何都会过去的，尽力就行。 3. 让自己下班后的生活舒适起来，比如改造宿舍、健身运动，这样每天都会有期待。 4. 看看积极心理学相关的书，转变心态。我现在的想法就是：大环境不好，能有一份work life balance的工作，每个月稳定的收入养活我自己，我挺知足的。祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
感觉工作没有意义，且压力太大
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我觉得作老师挺好的吖，从来没有抑郁过...@@...
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
同BJ在编老师，上班第一年也经历过一段抑郁，觉得工作充满了鸡毛蒜皮的琐碎和形式主义，毫无意义，但现在慢慢调整过来了。我的建议是：1. 适当摸鱼，形式的工作就用形式去应付，不要徒增内耗。 2. 面对实际压力，例如公开课比赛晋升等等，降低预期，告诉自己无论结果如何都会过去的，尽力就行。 3. 让自己下班后的生活舒适起来，比如改造宿舍、健身运动，这样每天都会有期待。 4. 看看积极心理学相关的书，转变心态。我现在的想法就是：大环境不好，能有一份work life balance的工作，每个月稳定的收入养活我自己，我挺知足的。祝好！
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须知人之所以生，要以自食其力为本根，以协同尚义为荣卫。
所贡献于群众者不啬，斯群众之报施我者必丰。藉势倚权，常与祸构，不可为也。
故求其可恃莫如学，势可踣也，学不得而閟也。
学无止境，致用亦无止境，有生之年，皆学之日。
诸生方盛年，志高而气锐，将欲厚其积储以大效于世耶？抑将浅尝自放以侪于俗耶？
是不可不审所处矣。诸生勉乎哉！
但是这个工作上限很低。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
同BJ在编老师，上班第一年也经历过一段抑郁，觉得工作充满了鸡毛蒜皮的琐碎和形式主义，毫无意义，但现在慢慢调整过来了。我的建议是：1. 适当摸鱼，形式的工作就用形式去应付，不要徒增内耗。 2. 面对实际压力，例如公开课比赛晋升等等，降低预期，告诉自己无论结果如何都会过去的，尽力就行。 3. 让自己下班后的生活舒适起来，比如改造宿舍、健身运动，这样每天都会有期待。 4. 看看积极心理学相关的书，转变心态。我现在的想法就是：大环境不好，能有一份work life balance的工作，每个月稳定的收入养活我自己，我挺知足的。祝好！
不同意，这个工作的上限是教育家...
ta可以具体为教育教学的管理者，也可以是教育教学的专家...
刘彭芝不仅是人大附中的校长，她做到了教育部参事，又比校长的职务高了...
你或许以她为天花板，但我心中的则是孙维刚...
并且我相信，必然会有人比孙维刚更厉害，可能就是未来的我呢...
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
这个工作的上限是校长、副校长、教委。当然要努力才能实现。
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我希望我的生活里毕竟会有一些东西（尽管不是常态的呈现）。
使我得以恢复信心，忍耐和等待。
好比我亲手种的鸡毛菜，今晚上收割了一部分来作汤。
作好了吃的时候惊异地想：怎么它的水分都漾出来了还这般鲜嫩呐。
你看，时间有时候走得也不知不觉。
这些菜苗存在了不过一个星期，我却会有好长时间记得它。