锻炼其实都还好，控制体重主要靠少吃。

但是总加班压力大的话，就只有多吃能有效缓解压力。这就有点难顶了，反正我上班一年半体重直接飙升了20多斤。

这还是我后期稍微断食控制了一些的结果。

总不能国家想推司美格鲁肽，切胃手术这些方法让人减重吧。

MrNerd (wsltxgd) 在 ta 的帖子中提到：

996的人哪有时间锻炼身体

吃肉那点消费顶不上民间工业制品消费～但民间基本不太消费工业制品～工业制品产能巨大不值钱～民间可用于消费的钱也不多～

其实无关消费崩不崩～是觉得用管理万众体重，减少就医需求，从而减少医保支付的思路过于清奇～打着“为你好”的旗号管理你的体重，与打着绿色地球旗号说“中国人吃肉太多”的感觉过于类似～自己都不知道说什么好～

xihaheng (PP) 在 ta 的帖子中提到：

然后消费崩了？

虽然已经去健身房尝试一周了，但我的体重浮动变化为0，我真的努力了。。。

tomatooo (一口一个柿子) 在 ta 的帖子中提到：

国家卫健委：实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式

2025-03-09 

国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。

……

怎么说呢？真能做到的话能节省不少医保的钱，比集采有用，问题就是卫健委做不到

dtbs (dtbs) 在 ta 的帖子中提到：

有点管太多了

可恶

最近一个学长教我的第一句话

“你好像胖了啊”

loasa (鲁鱼亥豕) 在 ta 的帖子中提到：

您要是都被盯上，中国得有13亿人被盯上（）

那一天，人类终于想起了被支配的恐惧……

lea (无爱即无忧) 在 ta 的帖子中提到：

我早就被你们人类盯上了，现在终于轮到你们人类自己了...

类似全民健康那种号召

希望学校多建设羽毛球场（算盘珠子巴拉巴拉

wqesdsa (gergr) 在 ta 的帖子中提到：

这建议能有啥用呢，超重的多交税？

等+1

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

期待一手管理的具体措施，在线等，很急

支持

顺便支持多建几个羽毛球场

天下人苦抢场苦矣

huayuankou (盏搞) 在 ta 的帖子中提到：

调节激素，从不加班熬夜做起

（做得到做不到另说）

是不是利好健身

tomatooo (一口一个柿子) 在 ta 的帖子中提到：

国家卫健委：实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式

2025-03-09 

国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。

……

定期体检感觉确实很重要

很多病早治疗会好一些

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

或许可以在社区村委推广免费定期体检，再为居民提出针对性健康管理建议

最近犯羽毛球瘾

一天不打浑身难受

redhated (小红帽) 在 ta 的帖子中提到：

只会搞运动 不搞运动浑身难受

精选体重

lynlyn (这下舒服了) 在 ta 的帖子中提到：

抖音上人民日报转发的这个体重管理的新闻

开启了精选评论

每半年跑63/85km（狗头

Nicolascat (尼古拉斯🐱) 在 ta 的帖子中提到：

这咋管，强制跑圈？

之前纯饿一周瘦了8斤

但是后来发现不锻炼纯饿一旦多吃很容易反弹

最后选择就是边吃边练

但是胃口小了之后，锻炼的效果也会变好

rainfall (rainfall9428) 在 ta 的帖子中提到：

锻炼其实都还好，控制体重主要靠少吃。

但是总加班压力大的话，就只有多吃能有效缓解压力。这就有点难顶了，反正我上班一年半体重直接飙升了20多斤。

这还是我后期稍微断食控制了一些的结果。

……

因为健身塑型作用大于减脂

我之前健身的时候虽然体重变化很小

但是朋友们说体态变好了，“看起来瘦了”

而且还有瓶颈期的作用，多坚持一下才会有显著效果

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

虽然已经去健身房尝试一周了，但我的体重浮动变化为0，我真的努力了。。。

ww本来期待有氧还是可以减脂一点的，再坚持看看

tomatooo (一口一个柿子) 在 ta 的帖子中提到：

因为健身塑型作用大于减脂

我之前健身的时候虽然体重变化很小

但是朋友们说体态变好了，“看起来瘦了”

……

嗷嗷我打错了

不是减脂是减重

健身塑型就是把脂肪转化为肌肉，但是在体重上不会有太大变动

有的体重秤可以用生物电测量的体脂率可能会有变化

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

ww本来期待有氧还是可以减脂一点的，再坚持看看

22年上海是不是试点过两个月的居民体重管理月

tomatooo (一口一个柿子) 在 ta 的帖子中提到：

国家卫健委：实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式

2025-03-09 

国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。

……

为啥不学新加坡直接给垃圾食品加税：买有糖快乐水加税，买肥肉也要加税？这样肯定不要管理了

tomatooo (一口一个柿子) 在 ta 的帖子中提到：

国家卫健委：实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式

2025-03-09 

国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。

……