是不是只有自杀才能摆脱催婚催生
[复制链接] 分享:同学/校友你好,我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。我想你现在一定面临着非常大的压力吧,好像在这个时刻,婚姻和生育不再是你自己的意愿所决定的,这也可能让你感到非常沮丧和无助,难以应对来自家里的的期望,似乎也看不到解脱的出路。
我想,在面对这种情况时,可以理解你的心情是非常正常的,很多人面对跟你一样的处境时也可能会有相同的感受,甚至也会产生想要结束生命的想法。但我希望你知道,这并不是唯一的解决办法。
我理解在一些时刻我们可能无法得到家人的支持,我想,和其他的亲朋好友分享你的感受也是非常重要的,他们可能能为你提供一定的支持和理解,你并不需要完全靠自己一个人来承受和处理这么大的困难和压力。
如果你愿意的话,可以尝试一些方法让自己情绪舒缓下来,比如尝试深呼吸、冥想来放松身体,或者听音乐、看书、画画等等也可以分散注意力。如果你愿意的话,去公园散散步,多将注意力放在感知周围的自然环境,观察树木、天空、鸟类等,也能帮助自己放松身心。
如果你依旧感到非常痛苦和无法承受,你也可以通过以下方式来寻求专业的心理帮助:在校生可以拨打学生心理中心的24小时心理援助热线(010-62760521)。毕业校友可以尝试拨打当地的心理援助热线(比如北京市心理援助热线010-88585821)或者寻求当地专业的心理咨询资源。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
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