写论文，压力大，emo好几天了。压力大的时候常常不想理男友，就想自己一个人待着，甚至想要分手，因为觉得自己未来渺茫，完全没有能力维持亲密关系。每次有这样的念头出现，就会谴责自己，因为这是非常消极的、完全以自我为中心的想法。在那些不属于亲密关系范畴的人面前，比如朋友、室友，又非常积极向上，这种积极向上又不是装出来的，和他们聊天确实很放松、很开心。觉得自己有毒，不适合进入或维持任何亲密关系。【假设以后有了孩子，因为自己有工作压力而不想理小孩，那真可怕。】该怎么调节自己的心态啊，唉。

和lz几乎一模一样。压力大的时候不想理男朋友，甚至还会对他发脾气

Anonymous (潇湘子) 在 ta 的帖子中提到：

写论文，压力大，emo好几天了。压力大的时候常常不想理男友，就想自己一个人待着，甚至想要分手，因为觉得自己未来渺茫，完全没有能力维持亲密关系。每次有这样的念头出现，就会谴责自己，因为这是非常消极的、完全以自我为中心的想法。在那些不属于亲密关系范畴的人面前，比如朋友、室友，又非常积极向上，这种积极向上又不是装出来的，和他们聊天确实很放松、很开心。觉得自己有毒，不适合进入或维持任何亲密关系。【假设以后有了孩子，因为自己有工作压力而不想理小孩，那真可怕。】该怎么调节自己的心态啊，唉。

一样

Anonymous (潇湘子) 在 ta 的帖子中提到：

写论文，压力大，emo好几天了。压力大的时候常常不想理男友，就想自己一个人待着，甚至想要分手，因为觉得自己未来渺茫，完全没有能力维持亲密关系。每次有这样的念头出现，就会谴责自己，因为这是非常消极的、完全以自我为中心的想法。在那些不属于亲密关系范畴的人面前，比如朋友、室友，又非常积极向上，这种积极向上又不是装出来的，和他们聊天确实很放松、很开心。觉得自己有毒，不适合进入或维持任何亲密关系。【假设以后有了孩子，因为自己有工作压力而不想理小孩，那真可怕。】该怎么调节自己的心态啊，唉。

专心做自己的事，其他的都不管

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

写论文，压力大，emo好几天了。压力大的时候常常不想理男友，就想自己一个人待着，甚至想要分手，因为觉得自己未来渺茫，完全没有能力维持亲密关系。每次有这样的念头出现，就会谴责自己，因为这是非常消极的、完全以自我为中心的想法。在那些不属于亲密关系范畴的人面前，比如朋友、室友，又非常积极向上，这种积极向上又不是装出来的，和他们聊天确实很放松、很开心。觉得自己有毒，不适合进入或维持任何亲密关系。【假设以后有了孩子，因为自己有工作压力而不想理小孩，那真可怕。】该怎么调节自己的心态啊，唉。

太能感同身受了，感觉和前女友就是因为学业分手，我怪她把所有精力都拿去卷了没时间陪我，那时候总觉得卷无非是为了一些物质上的东西我其实都可以满足她，后来失去她了才认识到她做的是正确的，女人为什么要把希望寄托在男人身上呢；但是有时候又觉得很悲伤，学业上的压力和走出学校面对的压力是没法比的，总想着xx之后就能过上幸福的生活也不是个办法

至于lz说的亲密关系里不放松我也有这种感觉，但是我觉得也不用太过担心，正是因为太爱才会聊天打字都想一字一句都仔细斟酌吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

写论文，压力大，emo好几天了。压力大的时候常常不想理男友，就想自己一个人待着，甚至想要分手，因为觉得自己未来渺茫，完全没有能力维持亲密关系。每次有这样的念头出现，就会谴责自己，因为这是非常消极的、完全以自我为中心的想法。在那些不属于亲密关系范畴的人面前，比如朋友、室友，又非常积极向上，这种积极向上又不是装出来的，和他们聊天确实很放松、很开心。觉得自己有毒，不适合进入或维持任何亲密关系。【假设以后有了孩子，因为自己有工作压力而不想理小孩，那真可怕。】该怎么调节自己的心态啊，唉。

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。看到你的描述，我了解到写论文过程中巨大的压力可能导致你情绪很低落和无助，很久都不能摆脱消极情绪的影响。在这样的影响里，你可能也会对自己在跟朋友和男友相处的不同反应，感到有些矛盾和疑惑，好像未来一片迷茫。

我想，其实这种情绪反应和思维的变化在面对压力时是相当正常的反应，很多人在面对压力时也会倾向于独处来减轻压力，这并不代表你无法维持亲密关系，也请注意不要过于责备自己以陷入更糟糕的情绪中。

同时，其实可以看到的是，你并不是与所有人都“没有能力”建立亲近的关系。你提到与朋友、室友的交流积极向上，说明你在其他人际关系中是能够感到开心的，这也表示着你是有能力建立和保持亲近的关系的。我也建议你可以试着从这些积极的交往中，思考是什么原因让你和他们相处放松、开心，也可以想想看自己为什么会觉得需要在压力大时逃开男友，看看是否可以将这些跟朋友相处的好经验和对于自己的思考用于你的恋爱关系中。

最后，你可以尝试多与男友交流，聊聊你的困惑和心情，共同想办法看看如何在亲密关系中更好的相处。

如果你有需要的话，非常欢迎你拨打学生心理中心的24小时心理援助热线（010-62760521），或者在北京大学校内门户预约学生心理中心咨询。

祝好，祝顺利！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

写论文，压力大，emo好几天了。压力大的时候常常不想理男友，就想自己一个人待着，甚至想要分手，因为觉得自己未来渺茫，完全没有能力维持亲密关系。每次有这样的念头出现，就会谴责自己，因为这是非常消极的、完全以自我为中心的想法。在那些不属于亲密关系范畴的人面前，比如朋友、室友，又非常积极向上，这种积极向上又不是装出来的，和他们聊天确实很放松、很开心。觉得自己有毒，不适合进入或维持任何亲密关系。【假设以后有了孩子，因为自己有工作压力而不想理小孩，那真可怕。】该怎么调节自己的心态啊，唉。

和朋友、室友之间的关系，不需要负责，大家好聚好散；和男友的关系，需要把他放进未来，需要对他负责。当压力大到对未来感到迷茫的时候，就想饮鸩止渴地把负重丢掉。和男友沟通解决不了自己的心态问题，反而陷入了“哭-安慰-哭-安慰-哭-……”的循环，还影响对方情绪。谁都愿意和小太阳待在一块儿，而不愿意一天天地听无休止的消极情绪倾倒。或许等论文进展顺利一些了，我会好起来吧。

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。看到你的描述，我了解到写论文过程中巨大的压力可能导致你情绪很低落和无助，很久都不能摆脱消极情绪的影响。在这样的影响里，你可能也会对自己在跟朋友和男友相处的不同反应，感到有些矛盾和疑惑，好像未来一片迷茫。

我想，其实这种情绪反应和思维的变化在面对压力时是相当正常的反应，很多人在面对压力时也会倾向于独处来减轻压力，这并不代表你无法维持亲密关系，也请注意不要过于责备自己以陷入更糟糕的情绪中。

同时，其实可以看到的是，你并不是与所有人都“没有能力”建立亲近的关系。你提到与朋友、室友的交流积极向上，说明你在其他人际关系中是能够感到开心的，这也表示着你是有能力建立和保持亲近的关系的。我也建议你可以试着从这些积极的交往中，思考是什么原因让你和他们相处放松、开心，也可以想想看自己为什么会觉得需要在压力大时逃开男友，看看是否可以将这些跟朋友相处的好经验和对于自己的思考用于你的恋爱关系中。

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