抑郁反反复复，该如何和解
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和抑郁斗争了十多年了，总是反反复复发作，每几个月或几年为一个周期，每次总觉得自己看到希望要好了，过不了多久就因为一些事情、乃至全无诱因地又被拉回谷底。
时间久了以后，其实抑郁本身带来的感受虽然痛苦，但也已经习惯。但让人越来越失去信心和希望的是这种反反复复的发作，尤其在规范定期地接受心理治疗和药物治疗后还在不断复发，影响学习与生活。真不知道什么时候能是个头……
现在感觉抑郁就像一个不期而至的老友，时不时就不打招呼直接敲敲门来登门造访，有的时候好像能预感到它即将到来，就像远远听到了它的脚步声。但更多时候还是完全突然且意外的。看到有些病友最后和解到类似于“它来了就给它沏壶茶，聊一聊，等它走”的境界，但自己感觉始终做不到😞
同学你好，我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师。我要由衷地感谢你的信任，在这里与我们分享你的感受和疑虑。从你的文字中，我看到了一个坚强的、充满勇气的你。在过去的岁月里，你一次次地与抑郁症作斗争，尽管你深知它可能会再次到来，但你总是能够度过那些段艰难的时光，你的勇气和蓬勃的生命力让我深深的动容。
我也了解到，你已经逐渐习惯了抑郁症所带来的痛苦。这是一项了不起的成就，是你通过坚定的毅力和努力，不断进行心理治疗和药物治疗所获得的成果。或许我们不能确定抑郁症何时会终结，但请不要忘记你已经为此努力并付出了巨大的努力。你的挣扎是真实的，而你的坚韧和决心也是真实的，这正是你走到今天的原因。
你还提到有些人采用了一种更接受的方式来应对抑郁，就像"它来了就给它沏壶茶，聊一聊，等它走"。但你自己感觉难以做到这一点，这是可以理解的。每个人的经历都是独特的，处理方式因人而异。我更加想了解一下，你为自己尝试过哪些方法，哪些方法能够帮助你更好地应对抑郁，使它对你的生活产生更小的负面影响？也许总结过去的成功经验，找到自己的处理方式，能够帮助你更好地度过目前的困境。
不论前路多么艰难，但你并不孤单，我们会一起前行，如果你想要寻求帮助，诉说和缓解自己的情绪，欢迎你随时拨打学校24小时心理援助热线（010-62760521)。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
和抑郁斗争了十多年了，总是反反复复发作，每几个月或几年为一个周期，每次总觉得自己看到希望要好了，过不了多久就因为一些事情、乃至全无诱因地又被拉回谷底。
时间久了以后，其实抑郁本身带来的感受虽然痛苦，但也已经习惯。但让人越来越失去信心和希望的是这种反反复复的发作，尤其在规范定期地接受心理治疗和药物治疗后还在不断复发，影响学习与生活。真不知道什么时候能是个头……
现在感觉抑郁就像一个不期而至的老友，时不时就不打招呼直接敲敲门来登门造访，有的时候好像能预感到它即将到来，就像远远听到了它的脚步声。但更多时候还是完全突然且意外的。看到有些病友最后和解到类似于“它来了就给它沏壶茶，聊一聊，等它走”的境界，但自己感觉始终做不到
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址：新太阳活动中心4层南侧。
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欢迎大家前来预约，与心灵深处的自己相遇
最近记忆力和体力越来越差，睡眠质量也降低。社交能力忽起忽落。真是头大
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和抑郁斗争了十多年了，总是反反复复发作，每几个月或几年为一个周期，每次总觉得自己看到希望要好了，过不了多久就因为一些事情、乃至全无诱因地又被拉回谷底。
时间久了以后，其实抑郁本身带来的感受虽然痛苦，但也已经习惯。但让人越来越失去信心和希望的是这种反反复复的发作，尤其在规范定期地接受心理治疗和药物治疗后还在不断复发，影响学习与生活。真不知道什么时候能是个头……
现在感觉抑郁就像一个不期而至的老友，时不时就不打招呼直接敲敲门来登门造访，有的时候好像能预感到它即将到来，就像远远听到了它的脚步声。但更多时候还是完全突然且意外的。看到有些病友最后和解到类似于“它来了就给它沏壶茶，聊一聊，等它走”的境界，但自己感觉始终做不到
同学你好，我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师。我要由衷地感谢你的信任，在这里与我们分享你的感受和疑虑。从你的文字中，我看到了一个坚强的、充满勇气的你。在过去的岁月里，你一次次地与抑郁症作斗争，尽管你深知它可能会再次到来，但你总是能够度过那些段艰难的时光，你的勇气和蓬勃的生命力让我深深的动容。
我也了解到，你已经逐渐习惯了抑郁症所带来的痛苦。这是一项了不起的成就，是你通过坚定的毅力和努力，不断进行心理治疗和药物治疗所获得的成果。或许我们不能确定抑郁症何时会终结，但请不要忘记你已经为此努力并付出了巨大的努力。你的挣扎是真实的，而你的坚韧和决心也是真实的，这正是你走到今天的原因。
你还提到有些人采用了一种更接受的方式来应对抑郁，就像"它来了就给它沏壶茶，聊一聊，等它走"。但你自己感觉难以做到这一点，这是可以理解的。每个人的经历都是独特的，处理方式因人而异。我更加想了解一下，你为自己尝试过哪些方法，哪些方法能够帮助你更好地应对抑郁，使它对你的生活产生更小的负面影响？也许总结过去的成功经验，找到自己的处理方式，能够帮助你更好地度过目前的困境。
不论前路多么艰难，但你并不孤单，我们会一起前行，如果你想要寻求帮助，诉说和缓解自己的情绪，欢迎你随时拨打学校24小时心理援助热线（010-62760521)。
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现在感觉抑郁就像一个不期而至的老友，时不时就不打招呼直接敲敲门来登门造访，有的时候好像能预感到它即将到来，就像远远听到了它的脚步声。但更多时候还是完全突然且意外的。看到有些病友最后和解到类似于“它来了就给它沏壶茶，聊一聊，等它走”的境界，但自己感觉始终做不到
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我也想知道，替一个亲戚问
我自己虽然也时有抑郁情绪，但大部分时候都挣扎出来了。
有一个亲戚有抑郁症，她自己开始并不自知，直到躯体化症状明显才开始看病，吃药好转，停药复发，这种状态让家人都很担忧。
我也想知道如何改变这种状况，她要创业我也帮她了，无偿借钱给她并且没有提过还钱，经营还不错，她自己并不需要太操心，说起来她的压力并没有我这个社畜大，体力和精神、尊严感都比我好很多，我真的不明白为什么。
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时间久了以后，其实抑郁本身带来的感受虽然痛苦，但也已经习惯。但让人越来越失去信心和希望的是这种反反复复的发作，尤其在规范定期地接受心理治疗和药物治疗后还在不断复发，影响学习与生活。真不知道什么时候能是个头……
现在感觉抑郁就像一个不期而至的老友，时不时就不打招呼直接敲敲门来登门造访，有的时候好像能预感到它即将到来，就像远远听到了它的脚步声。但更多时候还是完全突然且意外的。看到有些病友最后和解到类似于“它来了就给它沏壶茶，聊一聊，等它走”的境界，但自己感觉始终做不到