一回到学校就开始失眠和抑郁
[复制链接] 分享:同学你好,我是北京大学心理中心的值班咨询师。感谢你的信任,愿意在这里倾诉你的困扰。听起来,现在回到学校对你来说真的是一种磨难。你会被噩梦吓醒而失眠,你会不自觉地抱怨,你还会因为担心看不到未来在哪里而感到抑郁,我相信你这些年一定经历了很多。
回到学校的体验,和你前几天在家里的安心和快乐真的是天差地别。我似乎能感受到那种巨大的心理落差,在家里是舒适的、放松的,而在学校却是有压力、有挫折的。不管怎样,我首先要给你点一个赞,赞你踏上火车的勇气,赞你从舒适区走出来直面磨难的勇气。我还为你感到一些庆幸,因为你在家里过得很快乐,可以睡到自然醒。这证明了两件事,第一是不管外面的风雨有多大,你永远都有一个温暖的港湾在等着你。第二是你的身体状况目前并没有被抑郁状态影响太多,失眠仅仅是被环境因素诱发,而没有上升到身体机能被改变的严重状态。所以我要给你点第二个赞,赞你有主动求助的意识,赞你在遇到困难时没有逼自己去死扛,而是为自己发声,寻求外界的帮助。
每个人在生活中都有遇到坎儿的时候,学校里也并不是只有“可怕”的课题组,还有随时准备着为同学排忧解难的辅导员们,还有一群受过专业训练且经验丰富的心理咨询师们。我诚挚地邀请你通过北京大学APP预约咨询,让我们在咨询室里来交流和探讨你现在所面临的具体困难,一起去面对,一起去寻找自己的力量和方向。也欢迎你随时拨打学校的24小时心理援助热线:010-62760521。期待和你的相遇!
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
五年级, 回家休养了几天, 那几天真的很快乐, 不用想着课题组给我带来的创伤, 每天睡到自然醒.
昨天回学校, 火车上就开始抑郁, 开始想着博士期间的磨难, 甚至有时候会不自觉的抱怨起来, 凌晨做梦吓醒后就再也没睡着.
这样的日子何时是个头啊!
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址:新太阳活动中心4层南侧。
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欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇
同学你好,我是北京大学心理中心的值班咨询师。感谢你的信任,愿意在这里倾诉你的困扰。听起来,现在回到学校对你来说真的是一种磨难。你会被噩梦吓醒而失眠,你会不自觉地抱怨,你还会因为担心看不到未来在哪里而感到抑郁,我相信你这些年一定经历了很多。
回到学校的体验,和你前几天在家里的安心和快乐真的是天差地别。我似乎能感受到那种巨大的心理落差,在家里是舒适的、放松的,而在学校却是有压力、有挫折的。不管怎样,我首先要给你点一个赞,赞你踏上火车的勇气,赞你从舒适区走出来直面磨难的勇气。我还为你感到一些庆幸,因为你在家里过得很快乐,可以睡到自然醒。这证明了两件事,第一是不管外面的风雨有多大,你永远都有一个温暖的港湾在等着你。第二是你的身体状况目前并没有被抑郁状态影响太多,失眠仅仅是被环境因素诱发,而没有上升到身体机能被改变的严重状态。所以我要给你点第二个赞,赞你有主动求助的意识,赞你在遇到困难时没有逼自己去死扛,而是为自己发声,寻求外界的帮助。
每个人在生活中都有遇到坎儿的时候,学校里也并不是只有“可怕”的课题组,还有随时准备着为同学排忧解难的辅导员们,还有一群受过专业训练且经验丰富的心理咨询师们。我诚挚地邀请你通过北京大学APP预约咨询,让我们在咨询室里来交流和探讨你现在所面临的具体困难,一起去面对,一起去寻找自己的力量和方向。也欢迎你随时拨打学校的24小时心理援助热线:010-62760521。期待和你的相遇!
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五年级, 回家休养了几天, 那几天真的很快乐, 不用想着课题组给我带来的创伤, 每天睡到自然醒.
昨天回学校, 火车上就开始抑郁, 开始想着博士期间的磨难, 甚至有时候会不自觉的抱怨起来, 凌晨做梦吓醒后就再也没睡着.
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