有成功改善过自己的社交能力的同学吗？
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校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，愿意在这里说出你的困扰。你在职场初期遇到的这些挑战和困惑，是非常普遍且正常的。很多人都会在新环境中感到不适应，尤其是需要面对复杂人际关系的时候，不必为此感到过分焦虑或自责。
从你的描述中，我能感受到你希望在职场和社交中都能有所成长，这是非常宝贵的资源，也是你未来能够不断成长和进步的重要动力。然而，社交技能的提升并不是一朝一夕就能实现的，它需要时间和实践的积累。
在现阶段，你可以尝试从以下几个方面入手，逐步改善自己的社交状况：
1、保持积极心态：首先，要相信自己有能力去改变和提升。不要因为一时的困难就否定自己，也不要给自己太大的压力。记住，成长是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。2、主动寻找话题：在与不太熟悉的人交流时，可以尝试主动寻找一些共同话题，比如最近的热门新闻、学校的活动、共同的兴趣爱好等。这些话题能够打破沉默，拉近彼此的距离。同时，也要学会倾听，关注对方的感受和想法，给予积极的回应和反馈。3、练习社交技巧：社交技巧是可以通过练习来提高的。你可以在日常生活中多观察一些善于交际的人，学习他们的言行举止和沟通技巧。同时，也可以参加一些社交活动或培训课程，通过实践来提升自己的社交能力。4、建立深层次联系：除了表面上的寒暄和闲聊，更重要的是要尝试与对方建立深层次的联系。这可以通过分享自己的经历、感受和想法来实现。当你能够真诚地表达自己，并倾听对方的内心世界时，你们之间的心理距离就会逐渐缩短。
每个人的成长路径都是不同的，不必过分焦虑。只要你保持积极的心态，勇于尝试和实践，相信你一定能够有所改变。如果你在这个过程中感到难以独自应对，或需要更多支持和帮助，也可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源，比如，北京市心理援助热线（010-82951332/800-8101117），北京安定医院心理咨询热线（010-58303286）。如果你愿意也可以继续在这里分享自己的感受，祝你生活顺利~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
刚工作，多少有一点事业心，和各路人马聊天感觉自己的社交技能几乎为零。。。
要和导师搞好关系、要和跟自己关系不那么近的人拉近距离…我知道该做，也很想做，但完全不知道怎么做…
跟那么几个“机缘巧合”交上的朋友还好，聊聊社会新闻，近况，梗图啥的。但只要心理距离稍微远一点，就觉得完全没有话说，只有出了什么事才去联系（这其实也不老合适的？），找上就是尬聊，尬聊能行吗？我不懂…如何打开局面，改善关系呢？
……
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同问，感觉自己在人际交往方面是个白痴，全凭心意和喜好
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
刚工作，多少有一点事业心，和各路人马聊天感觉自己的社交技能几乎为零。。。
要和导师搞好关系、要和跟自己关系不那么近的人拉近距离…我知道该做，也很想做，但完全不知道怎么做…
跟那么几个“机缘巧合”交上的朋友还好，聊聊社会新闻，近况，梗图啥的。但只要心理距离稍微远一点，就觉得完全没有话说，只有出了什么事才去联系（这其实也不老合适的？），找上就是尬聊，尬聊能行吗？我不懂…如何打开局面，改善关系呢？
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其实，尬不尬要看你聊什么吧，还有对方当时的状态。多观察多思考，找个合适的话题就能聊。再不行就换个时间
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刚工作，多少有一点事业心，和各路人马聊天感觉自己的社交技能几乎为零。。。
要和导师搞好关系、要和跟自己关系不那么近的人拉近距离…我知道该做，也很想做，但完全不知道怎么做…
跟那么几个“机缘巧合”交上的朋友还好，聊聊社会新闻，近况，梗图啥的。但只要心理距离稍微远一点，就觉得完全没有话说，只有出了什么事才去联系（这其实也不老合适的？），找上就是尬聊，尬聊能行吗？我不懂…如何打开局面，改善关系呢？
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多请客
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
刚工作，多少有一点事业心，和各路人马聊天感觉自己的社交技能几乎为零。。。
要和导师搞好关系、要和跟自己关系不那么近的人拉近距离…我知道该做，也很想做，但完全不知道怎么做…
跟那么几个“机缘巧合”交上的朋友还好，聊聊社会新闻，近况，梗图啥的。但只要心理距离稍微远一点，就觉得完全没有话说，只有出了什么事才去联系（这其实也不老合适的？），找上就是尬聊，尬聊能行吗？我不懂…如何打开局面，改善关系呢？
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tube:@zhongchen5808
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，愿意在这里说出你的困扰。你在职场初期遇到的这些挑战和困惑，是非常普遍且正常的。很多人都会在新环境中感到不适应，尤其是需要面对复杂人际关系的时候，不必为此感到过分焦虑或自责。
从你的描述中，我能感受到你希望在职场和社交中都能有所成长，这是非常宝贵的资源，也是你未来能够不断成长和进步的重要动力。然而，社交技能的提升并不是一朝一夕就能实现的，它需要时间和实践的积累。
在现阶段，你可以尝试从以下几个方面入手，逐步改善自己的社交状况：
1、保持积极心态：首先，要相信自己有能力去改变和提升。不要因为一时的困难就否定自己，也不要给自己太大的压力。记住，成长是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。2、主动寻找话题：在与不太熟悉的人交流时，可以尝试主动寻找一些共同话题，比如最近的热门新闻、学校的活动、共同的兴趣爱好等。这些话题能够打破沉默，拉近彼此的距离。同时，也要学会倾听，关注对方的感受和想法，给予积极的回应和反馈。3、练习社交技巧：社交技巧是可以通过练习来提高的。你可以在日常生活中多观察一些善于交际的人，学习他们的言行举止和沟通技巧。同时，也可以参加一些社交活动或培训课程，通过实践来提升自己的社交能力。4、建立深层次联系：除了表面上的寒暄和闲聊，更重要的是要尝试与对方建立深层次的联系。这可以通过分享自己的经历、感受和想法来实现。当你能够真诚地表达自己，并倾听对方的内心世界时，你们之间的心理距离就会逐渐缩短。
每个人的成长路径都是不同的，不必过分焦虑。只要你保持积极的心态，勇于尝试和实践，相信你一定能够有所改变。如果你在这个过程中感到难以独自应对，或需要更多支持和帮助，也可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源，比如，北京市心理援助热线（010-82951332/800-8101117），北京安定医院心理咨询热线（010-58303286）。如果你愿意也可以继续在这里分享自己的感受，祝你生活顺利~
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刚工作，多少有一点事业心，和各路人马聊天感觉自己的社交技能几乎为零。。。
要和导师搞好关系、要和跟自己关系不那么近的人拉近距离…我知道该做，也很想做，但完全不知道怎么做…
跟那么几个“机缘巧合”交上的朋友还好，聊聊社会新闻，近况，梗图啥的。但只要心理距离稍微远一点，就觉得完全没有话说，只有出了什么事才去联系（这其实也不老合适的？），找上就是尬聊，尬聊能行吗？我不懂…如何打开局面，改善关系呢？
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首先可以学会观察和提问，问你对某个人感兴趣的方面，然后在就着这个话题分享自己的经验，以及邀请人参与你的兴趣爱好，创造共同经历，
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要和导师搞好关系、要和跟自己关系不那么近的人拉近距离…我知道该做，也很想做，但完全不知道怎么做…
跟那么几个“机缘巧合”交上的朋友还好，聊聊社会新闻，近况，梗图啥的。但只要心理距离稍微远一点，就觉得完全没有话说，只有出了什么事才去联系（这其实也不老合适的？），找上就是尬聊，尬聊能行吗？我不懂…如何打开局面，改善关系呢？
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