国考下岸怎么释怀
[复制链接] 分享:校友你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。
看到你说的,我能感受到这次结果带来的巨大落差和沉重打击。当机会近在眼前、甚至觉得自己已经触碰到它时,失败往往比预想中的落空更难承受,它不仅带走了一个结果,还会在心底留下那句挥之不去的自我质疑:“是不是我真的很差?”
我想对你说的是:一次考试的结果,从来不是对你整个人价值的判决。 公考的筛选机制里,有太多我们无法掌控的因素,岗位竞争态势、考官偏好、临场状态、甚至是当天0.01%的运气。你能进入面试,本身就证明了你的实力已经超越了绝大多数人。没能“上岸”,可能只是这次潮水没有刚好推到你脚下,而不是你不够好。
关于怎么才能走出来,或许可以试着给自己一些时间和空间,先允许自己难过、不甘、甚至愤怒——这些情绪都是真实的,值得被接纳。不必急着用“我应该释怀”来逼迫自己。当你稍微有力气时,可以试着把“我失败了”和“我很差”这两件事轻轻分开:前者是一个事件的结果,后者是对你整个人的定义。你在这场考试中付出的努力、走到面试的实力,都不会因为这次结果而消失。
如果你发现这种情绪持续困扰着你,或者想聊聊这些感受背后的压力,随时欢迎你来中心。你也可以拨打北京大学24小时心理援助热线(010-62760521)即时倾诉。在那些自我怀疑的时刻,记得提醒自己:路的尽头不是只有这一扇门,你的能力也从未因为这次“下岸”而贬值。
祝好~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
报考比低,进面全女,应该是上岸最容易的一次,还是失败了,怎么才能走出来,是不是我真的很差。
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址:新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线:010-62760521
校内同学预约咨询:
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统;预约过程中如有问题,欢迎上班时间(周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00;工作日晚18:00-21:00)致电62760852。
欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇
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看到你说的,我能感受到这次结果带来的巨大落差和沉重打击。当机会近在眼前、甚至觉得自己已经触碰到它时,失败往往比预想中的落空更难承受,它不仅带走了一个结果,还会在心底留下那句挥之不去的自我质疑:“是不是我真的很差?”
我想对你说的是:一次考试的结果,从来不是对你整个人价值的判决。 公考的筛选机制里,有太多我们无法掌控的因素,岗位竞争态势、考官偏好、临场状态、甚至是当天0.01%的运气。你能进入面试,本身就证明了你的实力已经超越了绝大多数人。没能“上岸”,可能只是这次潮水没有刚好推到你脚下,而不是你不够好。
关于怎么才能走出来,或许可以试着给自己一些时间和空间,先允许自己难过、不甘、甚至愤怒——这些情绪都是真实的,值得被接纳。不必急着用“我应该释怀”来逼迫自己。当你稍微有力气时,可以试着把“我失败了”和“我很差”这两件事轻轻分开:前者是一个事件的结果,后者是对你整个人的定义。你在这场考试中付出的努力、走到面试的实力,都不会因为这次结果而消失。
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