国考下岸怎么释怀 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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国考下岸怎么释怀

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Anonymous [离线]

天山童姥

<只看ta> <ASCIIArt>
1楼

报考比低,进面全女,应该是上岸最容易的一次,还是失败了,怎么才能走出来,是不是我真的很差。

发表于2026-03-17 21:58:46

weiqj [离线]

心理咨询师

4.6山泉

发帖数:4116 原创分:0
<只看ta> <ASCIIArt>
9楼[高亮回复]

校友你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。


看到你说的,我能感受到这次结果带来的巨大落差和沉重打击。当机会近在眼前、甚至觉得自己已经触碰到它时,失败往往比预想中的落空更难承受,它不仅带走了一个结果,还会在心底留下那句挥之不去的自我质疑:“是不是我真的很差?”


我想对你说的是:一次考试的结果,从来不是对你整个人价值的判决。 公考的筛选机制里,有太多我们无法掌控的因素,岗位竞争态势、考官偏好、临场状态、甚至是当天0.01%的运气。你能进入面试,本身就证明了你的实力已经超越了绝大多数人。没能“上岸”,可能只是这次潮水没有刚好推到你脚下,而不是你不够好。


关于怎么才能走出来,或许可以试着给自己一些时间和空间,先允许自己难过、不甘、甚至愤怒——这些情绪都是真实的,值得被接纳。不必急着用“我应该释怀”来逼迫自己。当你稍微有力气时,可以试着把“我失败了”和“我很差”这两件事轻轻分开:前者是一个事件的结果,后者是对你整个人的定义。你在这场考试中付出的努力、走到面试的实力,都不会因为这次结果而消失。


如果你发现这种情绪持续困扰着你,或者想聊聊这些感受背后的压力,随时欢迎你来中心。你也可以拨打北京大学24小时心理援助热线(010-62760521)即时倾诉。在那些自我怀疑的时刻,记得提醒自己:路的尽头不是只有这一扇门,你的能力也从未因为这次“下岸”而贬值。

祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

报考比低,进面全女,应该是上岸最容易的一次,还是失败了,怎么才能走出来,是不是我真的很差。

签名档

北京大学学生心理健康教育与咨询中心  地址:新太阳活动中心4层南侧。

365*24小时 心理援助热线:010-62760521

校内同学预约咨询:

登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统;预约过程中如有问题,欢迎上班时间(周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00;工作日晚18:00-21:00)致电62760852。

欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇

发表于2026-03-19 08:19:54

Anonymous [离线]

范遥

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2楼

考试有随机性。。。继续考市考啊~~部委gwy苦逼的很,有时候还不如北京市的~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

报考比低,进面全女,应该是上岸最容易的一次,还是失败了,怎么才能走出来,是不是我真的很差。

发表于2026-03-17 22:07:26

Anonymous [离线]

天山童姥

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3楼

已经是多年牛马了只能考国的🥲

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

考试有随机性。。。继续考市考啊~~部委gwy苦逼的很,有时候还不如北京市的~

发表于2026-03-17 22:15:55

Anonymous [离线]

郭靖

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4楼

差点以为是我发的……连考两年面试下岸在此……第一年89第二年83……

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

报考比低,进面全女,应该是上岸最容易的一次,还是失败了,怎么才能走出来,是不是我真的很差。

发表于2026-03-18 15:56:09

wxzzygx [离线]

小甜甜

0.4新手上路

发帖数:11 原创分:0
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5楼

我觉得可以联系报团取暖了 

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

差点以为是我发的……连考两年面试下岸在此……第一年89第二年83……

发表于2026-03-18 16:25:55

Anonymous [离线]

苗人凤

<只看ta> <ASCIIArt>
6楼

为什么会想考bw啊,意难平的话多刷刷小红书,看着没一个开心的,各个都苦逼的怨气冲天,苦水倒都倒不完,看完就觉得,没考上也是好事

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

报考比低,进面全女,应该是上岸最容易的一次,还是失败了,怎么才能走出来,是不是我真的很差。

发表于2026-03-18 17:55:47

Anonymous [离线]

天山童姥

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7楼

围城吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

为什么会想考bw啊,意难平的话多刷刷小红书,看着没一个开心的,各个都苦逼的怨气冲天,苦水倒都倒不完,看完就觉得,没考上也是好事

发表于2026-03-18 21:09:50

Anonymous [离线]

渡难

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8楼

每年都自学吗

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

差点以为是我发的……连考两年面试下岸在此……第一年89第二年83……

发表于2026-03-18 23:13:07

weiqj [离线]

心理咨询师

4.6山泉

发帖数:4116 原创分:0
<只看ta> <ASCIIArt>
9楼

校友你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。


看到你说的,我能感受到这次结果带来的巨大落差和沉重打击。当机会近在眼前、甚至觉得自己已经触碰到它时,失败往往比预想中的落空更难承受,它不仅带走了一个结果,还会在心底留下那句挥之不去的自我质疑:“是不是我真的很差?”


我想对你说的是:一次考试的结果,从来不是对你整个人价值的判决。 公考的筛选机制里,有太多我们无法掌控的因素,岗位竞争态势、考官偏好、临场状态、甚至是当天0.01%的运气。你能进入面试,本身就证明了你的实力已经超越了绝大多数人。没能“上岸”,可能只是这次潮水没有刚好推到你脚下,而不是你不够好。


关于怎么才能走出来,或许可以试着给自己一些时间和空间,先允许自己难过、不甘、甚至愤怒——这些情绪都是真实的,值得被接纳。不必急着用“我应该释怀”来逼迫自己。当你稍微有力气时,可以试着把“我失败了”和“我很差”这两件事轻轻分开:前者是一个事件的结果,后者是对你整个人的定义。你在这场考试中付出的努力、走到面试的实力,都不会因为这次结果而消失。


如果你发现这种情绪持续困扰着你,或者想聊聊这些感受背后的压力,随时欢迎你来中心。你也可以拨打北京大学24小时心理援助热线(010-62760521)即时倾诉。在那些自我怀疑的时刻,记得提醒自己:路的尽头不是只有这一扇门,你的能力也从未因为这次“下岸”而贬值。

祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

报考比低,进面全女,应该是上岸最容易的一次,还是失败了,怎么才能走出来,是不是我真的很差。

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北京大学学生心理健康教育与咨询中心  地址:新太阳活动中心4层南侧。

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发表于2026-03-19 08:19:54

aihuakeke [离线]

aihuakeke

2.9一般站友

发帖数:145 原创分:0
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10楼

有木有群 

wxzzygx (小甜甜) 在 ta 的帖子中提到:

我觉得可以联系报团取暖了 

发表于2026-03-19 11:08:25

Anonymous [离线]

鸠摩智

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11楼

还想考就好好准备

俗话说菜就多练

不想考了就拉倒

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已经是多年牛马了只能考国的

发表于2026-03-20 16:23:25

Anonymous [离线]

郭靖

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12楼

第一年报了线下班,第二年自己练了下,感觉备考强度还是不够

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每年都自学吗

发表于2026-03-23 08:54:00

Anonymous [离线]

戴绮丝

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13楼

北京税务,笔试140+,面试87,综合分80.1,一样下岸。人生的一个经历,仅此而已,上岸不改变人生,不上岸也不会毁掉人生

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发表于2026-03-23 15:25:55

Anonymous [离线]

渡难

<只看ta> <ASCIIArt>
14楼

我去,这么高还是下岸了吗

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北京税务,笔试140+,面试87,综合分80.1,一样下岸。人生的一个经历,仅此而已,上岸不改变人生,不上岸也不会毁掉人生

发表于2026-03-23 20:49:28

Anonymous [离线]

郭靖

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15楼

确实听说北京税务有大神岗

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北京税务,笔试140+,面试87,综合分80.1,一样下岸。人生的一个经历,仅此而已,上岸不改变人生,不上岸也不会毁掉人生

发表于2026-03-24 08:33:13

Anonymous [离线]

苗人凤

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16楼

诚心求教,为什么外面人想进去呢?工资肯定是硬伤,十年月薪不过万,加班强度也很高。分房偏远且价高排队时间长,公费医疗性价比比不上正儿八经公务员医保,教育可能有点说头,晋升也管不了几个个人,还有旋转门,感觉不如北京市公务员,也不如其他地区省会省直,更不如很多市场化工作,大家想进去是为了什么呢

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围城吧

发表于2026-03-24 10:17:13

Anonymous [离线]

李四

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17楼

这么多人挤破脑袋想进去肯定好啊,好东西谁告诉你,怕你惦记上。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

诚心求教,为什么外面人想进去呢?工资肯定是硬伤,十年月薪不过万,加班强度也很高。分房偏远且价高排队时间长,公费医疗性价比比不上正儿八经公务员医保,教育可能有点说头,晋升也管不了几个个人,还有旋转门,感觉不如北京市公务员,也不如其他地区省会省直,更不如很多市场化工作,大家想进去是为了什么呢

发表于2026-03-24 11:21:03

Anonymous [离线]

龙岛主

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18楼

北京市直,笔试一般,面试90+,依然下岸

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

北京税务,笔试140+,面试87,综合分80.1,一样下岸。人生的一个经历,仅此而已,上岸不改变人生,不上岸也不会毁掉人生

发表于2026-03-24 12:37:26
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