延毕的太多了，我也延毕了一年半。调整好心态，心态好出成果就快了。我的成果差不多都是延毕的一年半出的。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

是的，而且晚上入睡困难，焦虑，负面能量爆满，唉唉唉

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是的，这种身心俱疲的感觉太痛苦了，道理都明白但是要让自己行动起来真的需要给自己做很多思想工作。还让父母跟着担心。

一方面焦虑自己没有好好利用时间做一些事情，一方面又觉得一直以来都很辛苦，生理和心理层面都需要无牵无挂的休息放松。可是如果不从一点点事情做起，又无法帮助自己摆脱现状。希望我们都能支撑着自己慢慢站起来。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是的，而且晚上入睡困难，焦虑，负面能量爆满，唉唉唉

是的啊！唉，我打算先毕业吧，然后找个地方好好休息段时间，放空自己！然后再重新出发，希望一切顺利啊

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一方面焦虑自己没有好好利用时间做一些事情，一方面又觉得一直以来都很辛苦，生理和心理层面都需要无牵无挂的休息放松。可是如果不从一点点事情做起，又无法帮助自己摆脱现状。希望我们都能支撑着自己慢慢站起来。

唉，太能理解这种矛盾了！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

一方面焦虑自己没有好好利用时间做一些事情，一方面又觉得一直以来都很辛苦，生理和心理层面都需要无牵无挂的休息放松。可是如果不从一点点事情做起，又无法帮助自己摆脱现状。希望我们都能支撑着自己慢慢站起来。

人生几十年，延毕这段时间算啥

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。