一次次错过了退出的时机，成了这样
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你导师看起来人还不错的，起码人品不会太差，所以很可能是你自身，自控力有问题。
我的提议：
1. 去看看ADHD：你多次提到拖延拖延拖延，这很可能是ADHD。我也是最近才诊断出来的，吃了药，感觉换了个世界。
2. 多用用Gemini 3.0 Pro：我现在每篇论文，包括理论+实验+书写全是跟Gemini疯狂互动整出来的。学会怎么用高级软件吧。《熟练使用Gemini》是未来非常牛逼的核心技能。
（备注：本人今年30岁，在海外博后第三年。我今年只做了上面两件事情，它改变了我的人生。）
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
贵校本博，毕业在高校工作半年多吧；
从很久以前就一直感到，自己对科研相关的工作相当不适合，很大程度上是自己的能力和态度都有问题，举几个例子：
1. 本科的时候毕业论文写不出来，最后用之前额外修的研究生课学分给代替了（原则上可以找补为，因为在已经满足替代毕业论文的条件下还被导师要求写，所以产生逆反心理写不下去；但本科毕业论文这种实际上要求很低的东西都写不出，是真的很能说明自己的写作能力有问题）；
……
感谢您的分享！
关于ADHD这一点，我其实从去年开始就向医生询问过（当时在网上看到一些相关的信息吧），但是不管是北大校医院的医生还是之前就诊过的其他医院的医生都不认为我有ADHD的可能，然后就暂时搁置了这方面的想法；
（我从16年开始就因为抑郁的原因定期去精神科就诊，之前也提到过，经历了若干次*吃药-状态稳定-似乎好转-医生建议停药-过阵子又不行了*的循环，每一次循环都是好几年的时间，没有一次能停药后稳定超过一年的...）
话说回来，医生们不认为我有ADHD的理由都是基于我（至少在第一次因为抑郁就诊之前）在学业方面都还有不错的表现，这个理由感觉不是很站得住脚，是不是应该想办法找一个对成人ADHD更有经验的医生比较好；或者说抑郁也会引发拖延等类似ADHD的症状吗？
也感谢您建议我提升使用Gemini或者其他高性能的模型的能力，确实是很值得学习的技能；
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
你导师看起来人还不错的，起码人品不会太差，所以很可能是你自身，自控力有问题。
我的提议：
1. 去看看ADHD：你多次提到拖延拖延拖延，这很可能是ADHD。我也是最近才诊断出来的，吃了药，感觉换了个世界。
……
其实想是想不清楚的！绝知此事要躬行啊。还是得自己试啊，否则空想只是内耗。总之，我反而觉得你现在的情况更多是总结三个字，闲得慌。哈哈哈，自己不去试，老是停留在空想，刚好科研这个自由职业又给了这个空间，一路走来太顺利，真的是打破这种舒适区循环不容易哈哈哈。你需要从心底里认识到自己已经拥有的珍贵以及寻找对生命的热情。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
之前也读到过，虽然大部分人都讨厌工作，但是被动没工作的状态是很令人焦虑的；希望你能找到符合自己心意的工作！
现在想来，我当时大概也是受了一点这种焦虑的影响，才在没有彻底想清楚的情况下接了这样一份offer（
要说闲得慌，那还真是，只要不主动去做事真的没有太多被推着必须做的事情（读博的时候就也是这样，后两年甚至各种摆烂）；
从这个意义上也是蛮活该的，“自己不去试停留在空想”如果放在最近还可以说是状态恶化没有精力什么的，读博那几年没有真正花时间去试就完全是因为懒了；
该说不说，我今天下午跑出来去看精神科都不需要走什么请假流程之类的，这倒算是好事一件；特别是精神科门诊叫号还很慢，半个多小时了也没进一个新病人（不过换位思考一下，我也不希望自己被一下子就被要求离开诊室了）
（第一次看这个医生的门诊是九年前休学的时候了，中间这么多年一直在反复和抑郁屡败屡战😂预计又要开启以年为单位的吃药了
Anonymous (李秋水) 在 ta 的帖子中提到：
其实想是想不清楚的！绝知此事要躬行啊。还是得自己试啊，否则空想只是内耗。总之，我反而觉得你现在的情况更多是总结三个字，闲得慌。哈哈哈，自己不去试，老是停留在空想，刚好科研这个自由职业又给了这个空间，一路走来太顺利，真的是打破这种舒适区循环不容易哈哈哈。你需要从心底里认识到自己已经拥有的珍贵以及寻找对生命的热情。
上半年没有感觉那么糟糕，也不知道是因为刚开始工作的某种新鲜感，或者是没有上强度，还是说那个时候还没有停药所以精神状态好些……
又开始吃经典药物草酸艾司西酞普兰了，但是见效还需要时间……
现在早上起来都会觉得一天好长，离晚上好远，没有力气做事情要怎么把这一天度过去，这一天该做的事情没做以后该怎么办……
Anonymous (陈家洛) 在 ta 的帖子中提到：
要说闲得慌，那还真是，只要不主动去做事真的没有太多被推着必须做的事情（读博的时候就也是这样，后两年甚至各种摆烂）；
从这个意义上也是蛮活该的，“自己不去试停留在空想”如果放在最近还可以说是状态恶化没有精力什么的，读博那几年没有真正花时间去试就完全是因为懒了；
该说不说，我今天下午跑出来去看精神科都不需要走什么请假流程之类的，这倒算是好事一件；特别是精神科门诊叫号还很慢，半个多小时了也没进一个新病人（不过换位思考一下，我也不希望自己被一下子就被要求离开诊室了）
……
现在想想，是不是我不管过去选了什么，在哪个我现在自认为做错了选择的地方走向了不同的道路，都迟早会爆发抑郁然后再反反复复……
不是我选错了什么，而是我自己让它们变成了错误选择……
Anonymous (陈家洛) 在 ta 的帖子中提到：
贵校本博，毕业在高校工作半年多吧；
从很久以前就一直感到，自己对科研相关的工作相当不适合，很大程度上是自己的能力和态度都有问题，举几个例子：
1. 本科的时候毕业论文写不出来，最后用之前额外修的研究生课学分给代替了（原则上可以找补为，因为在已经满足替代毕业论文的条件下还被导师要求写，所以产生逆反心理写不下去；但本科毕业论文这种实际上要求很低的东西都写不出，是真的很能说明自己的写作能力有问题）；
……
我想说的两个点一模一样，我觉得楼主很像是adhd，学术任务很容易放大adhd的缺点，我以前就是生不如死，属于严重拉低实验室水平下限的程度，现在去了一个很普通的、基本跟学术不沾边的岗位，竟然能够胜任，简直有一种救赎感。偶尔也要写一些文字，一遇到就会触发adhd，幸运的是现在有了ai，很好地降低了启动任务的心理门槛。把所有零散的材料扔进去，先让ai哗哗哗写一大坨再说
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
你导师看起来人还不错的，起码人品不会太差，所以很可能是你自身，自控力有问题。
我的提议：
1. 去看看ADHD：你多次提到拖延拖延拖延，这很可能是ADHD。我也是最近才诊断出来的，吃了药，感觉换了个世界。
……
楼主，有没有可能是你能力本来是够的，只是你觉得自己弱，所以在逃避、不承认？
你的描述真的好像 鬼灭之刃里的 善逸
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
贵校本博，毕业在高校工作半年多吧；
从很久以前就一直感到，自己对科研相关的工作相当不适合，很大程度上是自己的能力和态度都有问题，举几个例子：
1. 本科的时候毕业论文写不出来，最后用之前额外修的研究生课学分给代替了（原则上可以找补为，因为在已经满足替代毕业论文的条件下还被导师要求写，所以产生逆反心理写不下去；但本科毕业论文这种实际上要求很低的东西都写不出，是真的很能说明自己的写作能力有问题）；
……
签名档
今を生きる