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考核压力好大啊,非升即走的制度太不合理了
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2楼
校友你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。
从你的留言里看到,似乎你最近面临着极大的考核压力。要面对严苛的考核制度,确实令人非常煎熬。不知在你感到焦虑、压抑与疲惫的时候,有没有尝试做些什么来让自己暂时放松一下心情?比如和朋友狠狠吐槽一下;寻求老师、师兄师姐的帮助;吃一顿喜欢的美食,或是运动半小时,外出走走?
虽然不知道你具体经历了些什么,但如果有需要,可以求助当地专业的心理求助资源。如果你在北京,不妨试试拨打北京市心理援助热线(010-82951332/800-8101117),北京安定医院心理咨询热线(010-58303286);或是向北医六院、回龙观医院、北京安定医院等专业医疗机构寻求专业心理咨询的帮助。总有途径能寻得资源,总有人会帮助你共渡艰难,祝你安好~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
每天都在后悔为什么要走上读博做学术这条路啊
签名档
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