注意别长结节，别患乳腺癌，这些都是小事

wifjt (wifjt) 在 ta 的帖子中提到：

最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

同学你好，我是北京大学心理中心的值班咨询师。听上去你最近似乎比较“易怒”，同时也容易“嫉妒”别人，这让你感到困扰，我想先给你一个安慰的抱抱。

首先，愤怒是一种常见的情绪，通常伴随着一些明显的身体反映，如心跳加快、肌肉紧张、呼吸急促等。你的自我觉察能力很强，能迅速发现自己的情绪变化。

对于缓解愤怒情绪的方法，我给出两点小建议，希望对你有帮助：1、认知调节。一方面，想想你愤怒的原因是什么？是哪些需求没有得到满足呢？尝试着去理解，并分析其中的合理性。另一方面，尝试用新角度去解读事情的结果，并试着将“事情”与“自身想法”分离开。2、合理表达愤怒。每个人都会有愤怒情绪，如何合理表达愤怒是可以学习的。你可以谩骂攻击指责，你也可以心平气和地表达。如果你能很好的表达愤怒，那它不止能宣泄情绪，同时也能重构你与他人的关系。举个例子，假如你因为男朋友做了某件事而感到愤怒，你可以先考虑自己生气的原因，看到自己的需求，接着心平气和地去跟他说：“当你……，我感到……，因为我……”。

其次，“嫉妒”是人人都会有的情绪，你勇于承认自己的嫉妒，说明你的自我剖析能力很棒。嫉妒的背后往往是焦虑和愤怒，所以你会采取一些行动以缓解这种情绪，这再正常不过了。如何调节嫉妒心理，我想给出两点建议，希望对你有点帮助：1、自我肯定。你可以把时间和精力更多地投注在自己身上，关注自身的成长和进步，将每次的进步和成就记录下来，定期复盘和总结，给予自己肯定和鼓励。2、情绪调节。当你感到“嫉妒”情绪时，你可以尝试情绪调节的方式，如肌肉渐进式放松或三步呼吸空间法，你也可以上网学习更多情绪调节的方式。

如果你希望找个专业人士聊一聊，欢迎拨打北京大学24小时心理援助热线010-62760521。如果情绪困扰对你产生了较大的影响，欢迎通过北京大学APP或校内门户预约咨询。祝好～

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最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

打王者打的

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最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

……听起来有点像更年期的症状，情绪上来会突然暴怒自己根本控制不了，火气下来又会觉得自己刚才很莫名其妙。楼主要不然去查一下激素水平？

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最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

如果没有内分泌问题的话，可能是睡眠不够？我在睡眠不够的情况下，虽然精力尚可，但是情绪很容易躁。

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最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

不会的 副作用基本没有 你可以去医院咨询一下。

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会产生依赖吗

安定医院，精神科，很好挂号，但是人很多，医生都很负责，效果很明显，比外面的心理咨询诊所靠谱多了。

wifjt (wifjt) 在 ta 的帖子中提到：

检查的那个科，什么项目呢

安定医院会给你做心理筛查和问卷测评，对你的性格和情绪进行诊断，也会对你的身体内分泌和器官进行检测，之后会给你对症出药方子和治疗方案。一般没啥大事的，很快就好了。

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最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

就是压力大。我博士写毕业论文的时候也这样。但是压力这个东西可不是那么容易感知的。。。脾气大是表现之一。

另外，有人哄着你发脾气，你可能会被激励反复发脾气。毕竟发脾气还是挺解压的一件事情啊，发完脾气能让你短暂地平静一会儿

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最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

我称之为人生必经阶段，长大就好了（

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最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

饮食和体重 记忆力 有没有什么变化 

wifjt (wifjt) 在 ta 的帖子中提到：

最近特别易怒，对npy、陌生人都会发脾气，打游戏会骂人，打车还批评滴滴司机不按定位接我，还因为司机开太慢导致迟到举报了司机。怎么办呢，到底是怎么回事，之前不会这样的。而且最近很嫉妒别人，npy和我说他在学校经常见到奶茶妹妹在图书馆学习，我就很嫉妒，查了百度里说奶茶妹妹不好的话发给他，甚至觉得奶茶妹妹是个绿茶b，靠一个个富二代上位。我也不知道我是怎么了。

我女朋友也是，生气的时间地点原因我都始料未及，但只能去治愈她

wifjt (wifjt) 在 ta 的帖子中提到：

hhh你怎么和我npy说的一模一样，但是我真滴是蹭的一下爆发的那种，根本没有控制时间，这种感觉很奇怪，像是自己有什么问题了似的

如果是男的，这个人基本上被评定为无能狂怒郭楠了。但是lz是个女的，所以就被各种安慰开导。

xswl

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

打王者打的

看了一下确实没挂到号，sad

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

安定医院会给你做心理筛查和问卷测评，对你的性格和情绪进行诊断，也会对你的身体内分泌和器官进行检测，之后会给你对症出药方子和治疗方案。一般没啥大事的，很快就好了。

吃的多了一点点，也可能是冬天到了的原因。记忆力减弱了一些，很多该做的事忘了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

饮食和体重 记忆力 有没有什么变化 

有可能，前段时间一直陪着npy熬夜，基本每天只睡3-4小时

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

如果没有内分泌问题的话，可能是睡眠不够？我在睡眠不够的情况下，虽然精力尚可，但是情绪很容易躁。