很喜欢一个人R。前一阵子被冷暴力分手。最近对方发了条信息，说欢迎回来，问我最近怎么样。我说最近挺好的，问他怎么样，问他想不想见面约会啥的。

对方一天都没再回复。

这两天我自己就进入了一种撕扯的状态。理性的我告诉自己：他现在就只是个泛泛之交，我不会（也不该）纠结一个对我来说并不重要的人是否回复之类的。感性的自己就像是要抓住最后一丝希望/毁掉最后一点希望，想快点有个结果，对方愿意继续也好，对方不想继续也好，就只想要一个明明白白的答复。

因为被分手就不明不白的，突然开始不回复消息，直到后来我说默认对方是想分手，接受尊重对方。然后隔了半个月对方回复了个对不起，解释了为什么不回复，问我最近怎么样。

真的纠结在于，我不相信我自己可以遇见比他更好的人，不相信自己有能力去爱一个人，不相信有一个善良真诚的人爱我。所以我特别期望他是那个人，并一遍遍地为对方开脱，他做了xx是有原因的，他xxx是可以理解的，他可能被我伤害了所以才xxx，如果我不xxx他可能就不会这样了。

但事实上呢？事实上我对对方行为的解释不过是我一厢情愿罢了。事实上我控制不了他的感受和他的选择。事实上我如果相信我自己值得被爱，可能不会这么绝望。

我觉得我要摆正心态。他现在是一个泛泛之交，即使他曾经表达过有意向想继续相处看看。

对待一个朋友，如果我感到困惑，我也会直接问清楚对方的意图。询问并不是歇斯底里。所以我不需要自责。

我需要做的是，让自己做好自己的事情，工作，社交，健身，爱好，等等。因为这个泛泛之交无论是选择继续和我见面相处，还是选择彻底断了，我需要专注的都是我自己的事情。我可以做得到，现在马上。

如果对方不回复，或者回复不，那这本身也是一种回复了。尊重对方的决定，然后做好自己。

如果对方回复可以继续试试，那就等着有机会再见面。但也时刻提醒自己，这并不等于对方愿意和我建立亲密关系甚至更严肃。

这是一次很好锻炼自己克服恋爱焦虑的机会。我可以做的到。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很喜欢一个人R。前一阵子被冷暴力分手。最近对方发了条信息，说欢迎回来，问我最近怎么样。我说最近挺好的，问他怎么样，问他想不想见面约会啥的。

对方一天都没再回复。

这两天我自己就进入了一种撕扯的状态。理性的我告诉自己：他现在就只是个泛泛之交，我不会（也不该）纠结一个对我来说并不重要的人是否回复之类的。感性的自己就像是要抓住最后一丝希望/毁掉最后一点希望，想快点有个结果，对方愿意继续也好，对方不想继续也好，就只想要一个明明白白的答复。

……

类似的感受，lz很棒了，加油~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很喜欢一个人R。前一阵子被冷暴力分手。最近对方发了条信息，说欢迎回来，问我最近怎么样。我说最近挺好的，问他怎么样，问他想不想见面约会啥的。

对方一天都没再回复。

这两天我自己就进入了一种撕扯的状态。理性的我告诉自己：他现在就只是个泛泛之交，我不会（也不该）纠结一个对我来说并不重要的人是否回复之类的。感性的自己就像是要抓住最后一丝希望/毁掉最后一点希望，想快点有个结果，对方愿意继续也好，对方不想继续也好，就只想要一个明明白白的答复。

……

不可以。他就不是好人。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我觉得我要摆正心态。他现在是一个泛泛之交，即使他曾经表达过有意向想继续相处看看。

对待一个朋友，如果我感到困惑，我也会直接问清楚对方的意图。询问并不是歇斯底里。所以我不需要自责。

我需要做的是，让自己做好自己的事情，工作，社交，健身，爱好，等等。因为这个泛泛之交无论是选择继续和我见面相处，还是选择彻底断了，我需要专注的都是我自己的事情。我可以做得到，现在马上。

……

心疼楼主，抱抱你，但还是想说，你值得更好的，你完全不用依赖这段关系。不管是独处，还是去接触新的人，你一定会有比他好得多得多的替代选择，一定要确信这一点。你这么美好，你值得。

试着斩断一切和他有关的信息来源，不回头，不回忆，不回应。去构建新的生活秩序吧。这或许很难，但我相信你一定可以的。一步一步来，有更好的在前方等你。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我觉得我要摆正心态。他现在是一个泛泛之交，即使他曾经表达过有意向想继续相处看看。

对待一个朋友，如果我感到困惑，我也会直接问清楚对方的意图。询问并不是歇斯底里。所以我不需要自责。

我需要做的是，让自己做好自己的事情，工作，社交，健身，爱好，等等。因为这个泛泛之交无论是选择继续和我见面相处，还是选择彻底断了，我需要专注的都是我自己的事情。我可以做得到，现在马上。

如果对方不回复，或者回复不，那这本身也是一种回复了。尊重对方的决定，然后做好自己。

如果对方回复可以继续试试，那就等着有机会再见面。但也时刻提醒自己，这并不等于对方愿意和我建立亲密关系甚至更严肃。

这是一次很好锻炼自己克服恋爱焦虑的机会。我可以做的到。

同学/校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。能够感受到你正在经历一段复杂的情感纠葛，同时也在努力学习如何爱自己和相信自己值得被爱。在这个过程中，我感受到你希望获得一些理性和感性的平衡，或许以下一些建议，可能对你有所帮助：

1.尝试接受自己的情绪：你的情绪是正常的，不要对自己的感受感到羞耻或不安。允许自己感受痛苦、失望和纠结，这或许是帮助自己的第一步。

2.关注自己的需求：尝试把注意力集中在自己身上，关注自己的需求和感受。问问自己，你真正想要的是什么？是一个明确的答复，还是一个能够让你成长和幸福的关系？

3.培养自信：相信自己值得被爱是一个长期的过程。试着关注自己的优点和长处，每天给自己一些正面的反馈。同时，也接受自己的不完美，每个人都有成长的空间。

4.设定边界：如果对方没有回复你的消息，这可能是他的选择。尽管这可能让你感到失望，但你需要尊重他的决定。设定边界，这或许能帮助你让自己不再陷入等待和纠结的循环中。 

5.给自己时间：疗愈需要时间，给自己时间用来关注自己的成长和幸福，当你学会爱自己并相信自己值得被爱时，你会吸引到更健康、更适合你的关系。

最后，请相信，你有能力爱一个人，也有能力爱自己。相信自己的价值，相信你值得拥有幸福和被爱。如果你需要更多的支持，可以考虑寻求专业心理工作者的帮助。愿你看到更好的自己！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很喜欢一个人R。前一阵子被冷暴力分手。最近对方发了条信息，说欢迎回来，问我最近怎么样。我说最近挺好的，问他怎么样，问他想不想见面约会啥的。

对方一天都没再回复。

这两天我自己就进入了一种撕扯的状态。理性的我告诉自己：他现在就只是个泛泛之交，我不会（也不该）纠结一个对我来说并不重要的人是否回复之类的。感性的自己就像是要抓住最后一丝希望/毁掉最后一点希望，想快点有个结果，对方愿意继续也好，对方不想继续也好，就只想要一个明明白白的答复。

……

lz之前是和男生确定恋爱关系后被分手，还是在暧昧期对方失联了？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很喜欢一个人R。前一阵子被冷暴力分手。最近对方发了条信息，说欢迎回来，问我最近怎么样。我说最近挺好的，问他怎么样，问他想不想见面约会啥的。

对方一天都没再回复。

这两天我自己就进入了一种撕扯的状态。理性的我告诉自己：他现在就只是个泛泛之交，我不会（也不该）纠结一个对我来说并不重要的人是否回复之类的。感性的自己就像是要抓住最后一丝希望/毁掉最后一点希望，想快点有个结果，对方愿意继续也好，对方不想继续也好，就只想要一个明明白白的答复。

……

我猜是lz提出分手后对方无回应了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

lz之前是和男生确定恋爱关系后被分手，还是在暧昧期对方失联了？

确定恋爱关系后半年，对方开始失联。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

lz之前是和男生确定恋爱关系后被分手，还是在暧昧期对方失联了？

你已经做的很好了，作为女生，你已经主动在寻求复合，他不回复就算了，真正喜欢你想和你在一起的男生，会主动，不会忍心让女生主动，不会晾着女生不回复，更不会对你冷暴力！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很喜欢一个人R。前一阵子被冷暴力分手。最近对方发了条信息，说欢迎回来，问我最近怎么样。我说最近挺好的，问他怎么样，问他想不想见面约会啥的。

对方一天都没再回复。

这两天我自己就进入了一种撕扯的状态。理性的我告诉自己：他现在就只是个泛泛之交，我不会（也不该）纠结一个对我来说并不重要的人是否回复之类的。感性的自己就像是要抓住最后一丝希望/毁掉最后一点希望，想快点有个结果，对方愿意继续也好，对方不想继续也好，就只想要一个明明白白的答复。

……