23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

晚上会失眠比如现在，然后开始没有理由的哭，我也不知道我在哭什么。只觉得一切都好没意思，活着好没意思，可我还没有勇气去自杀。

目前不敢去看医生怕留下病历记录，又或者我是不是该放弃这个工作？但这个工作应该不是我现在问题的原因。

我能感觉到自己脑子一点点转不动只剩无尽的黑暗，而且没有任何理由，正如我现在打下这些字，莫名其妙就泪流满面。

校友你好，我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师。看到你的描述，我感受到了深深的痛苦和挣扎。此时我很想抱抱你，研究生生涯的转变以及对未来的迷茫，我想也是大部分人在面对相似情况时可能出现的痛苦感受。你并不孤单。很多人在人生的某个阶段都会经历类似的情绪挑战，感觉生活失去了意义，甚至感到自己的存在变得模糊。我们可能需要先承认自己的感受和情绪，这样才能更好的调整自己的状态。

关于你提到的失眠和哭泣，这些可能是心理压力和情绪疲劳的体现。当我们感到心灵上的重压时，我们的身体和情绪会以不同的方式反应告诉自己，可能我们需要更多的帮助和支持。

一方面，我们自己可以通多一些方法来进行自我调节，比如与亲密的朋友或家人分享自己的感受，又或者我们也不妨尝试做一些能让自己感到放松和舒适的事情，比如散步、听音乐或阅读。关于对于生活没有意思的想法，我们可以先从自己之前的兴趣爱好入手，寻找更多在生活中的乐趣和动力。

另一方面，如果感觉自己调节情绪很困难，那么也可以考虑到北大六院或安定医院等精神专科医院寻求医生的帮助，同时在任何情绪需要的时候都可以拨打北京市心理援助热线010-88585821或向专业的心理助人者寻求帮助。希望你可以早日度过这段艰难的时光。祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

……

还是去看看医生把

单位也不会去查这些东西

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

……

gwy抑郁情绪+1，一开始的职业规划确实和体制内毫不相关，然后也是工作后越来状态越不好。明确知道是工作导致的，但年纪大了离不开。最近尝试了一次心理咨询，线上的，跟咨询师哭了哭好了一些。或许楼主也可以试试咨询或者严重的话去医院。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

……

可以玩玩蛋仔派对

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

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感受好相似，不喜欢工作，有时就是忍不住流泪

Anonymous (方证) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

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找点爱好

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

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这么多gwy 心情不好，还有这么多人考公

Anonymous (潇湘子) 在 ta 的帖子中提到：

gwy抑郁情绪+1，一开始的职业规划确实和体制内毫不相关，然后也是工作后越来状态越不好。明确知道是工作导致的，但年纪大了离不开。最近尝试了一次心理咨询，线上的，跟咨询师哭了哭好了一些。或许楼主也可以试试咨询或者严重的话去医院。

应该说工作，在现在各种压力环境下，就是很容易带给人负面情绪

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

这么多gwy 心情不好，还有这么多人考公

    生活不止眼前的苟且啊。

    好死不如赖活。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

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看医生

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

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找个喜欢的人吧，跟喜欢的人在一起能给生活带来光和温暖

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

……

抱抱，曾经我也陷入过非常抑郁的情绪，觉得整个世界都失去了颜色。

你可以试试走出去，去尝试一些兴趣爱好，约人打打球、跑步、爬山、徒步之类的，北京也有很多各式各样的活动，可以找身边比较会玩的小伙伴带带你，寻找到一个有共同爱好的小团体

然后就是找个对象，如果目前没有对象就去各种相亲app上约人吃吃饭啥的，跟各种各样的人聊天其实还挺有意思的hhh，万一就能找到一个伴侣呢

最后，要自洽，接受自己，我们都是普通人，生活也不过是打个工赚个钱，身体是自己的，开开心心每一天

实在不行就辞职换个环境，人生还有很多可能，希望能帮到你，加油！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

23届毕业生，有幸研究生来贵校，但人生似乎从研一开始就一点点崩坏，或者说从未好过。

一开始的职业规划因为疫情三年彻底改变，研究生三年断断续续的实习经历也让我对曾经的梦想工作产生抵触情绪（卷生卷死最后还是拼资源），最终找了个北京区直，开始混日子。

但不知道从什么时候开始，感觉生活或者是说生命没意思的这个念头一直伴随着我，最近越来越严重。即使强装开朗和朋友约着出去玩，心里还是觉得无聊无趣，若问我什么有趣，我说不上来。若问我最近最开心的一件事，没有。我开始频繁回忆童年，可我发现我的童年，过去已经一点点模糊了，我绞尽脑汁翻来覆去也回忆不清楚小时候住的房子长什么样子，家里的陈设是什么样子。

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