自从研二以来，尤其是研二下到现在，焦虑症逐步加重，以前挺想得开的一小伙子，现在变成很少有哪天过得是愉快轻松的。即使是身边人都说基本没问题的事，也会反复焦虑担忧，然后心情down到不想去做其他事。痛苦

比如焦虑什么事情

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自从研二以来，尤其是研二下到现在，焦虑症逐步加重，以前挺想得开的一小伙子，现在变成很少有哪天过得是愉快轻松的。即使是身边人都说基本没问题的事，也会反复焦虑担忧，然后心情down到不想去做其他事。痛苦

你好，我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师。听起来，焦虑症给你的生活带来很大的压力和痛苦。过去的愉快和轻松似乎变得越来越遥远，你可能感觉自己被焦虑的情绪所困扰，无法享受生活中的美好。

你并不孤单。焦虑症是一种常见的心理健康问题，许多人都经历过类似的挣扎。而且你并不需要独自承受这一切。寻求支持和帮助是非常重要的，无论是向朋友、家人倾诉，还是寻求专业心理咨询师的帮助，都可以帮助你更好地理解和应对自己的情绪。

虽然眼前的困难可能让你感到无助和沮丧，过去“挺想得开”证明了你有着很强的适应能力和坚韧不拔的品质。

最后，我建议你采取一些积极的应对策略来应对焦虑症。比如，学习和实践放松技巧，比如深呼吸、渐进性肌肉放松等。同时，寻找一些适合你的应对方式，比如与朋友聊天、运动、写日记等，帮助你缓解焦虑的情绪。此外，规律的作息和健康的生活习惯也对缓解焦虑有很大帮助。如有需要，可以拨打24小时的心理援助热线：010-62760521。或在北大学生心理咨询中心预约咨询，登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统;预约过程中如有问题，欢迎上班时间(周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00;工作日晚18:00-21:00)致电62760852。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自从研二以来，尤其是研二下到现在，焦虑症逐步加重，以前挺想得开的一小伙子，现在变成很少有哪天过得是愉快轻松的。即使是身边人都说基本没问题的事，也会反复焦虑担忧，然后心情down到不想去做其他事。痛苦

要开朗 乐观

Anonymous (戴绮丝) 在 ta 的帖子中提到：

自从研二以来，尤其是研二下到现在，焦虑症逐步加重，以前挺想得开的一小伙子，现在变成很少有哪天过得是愉快轻松的。即使是身边人都说基本没问题的事，也会反复焦虑担忧，然后心情down到不想去做其他事。痛苦