父母的婚姻简直是一场灾难：父亲和母亲刚认识不久就结了婚，婚后父亲外出务工，母亲在家照顾我。按照母亲的话说，父亲务工那几年就没挣到钱，于是我7岁时，母亲在家自己创业并让父亲回来帮忙。母亲对自己的事业非常热爱，始终充满活力；而父亲则懒散，木讷，经常不理解母亲的工作，偶尔还帮倒忙，导致家庭的重担一直压在母亲身上，他们也经常为此爆发冲突，母亲也曾多次和我说要不是为了我，早就离婚了。

我从小就是母亲带大的，和父亲交流极少，还清楚地记得我以前犯错误时，母亲说“你太像你爸”时失望的表情。我自己也发现我的一些性格、行为和思维方式不可避免地和父亲类似，每当我发现这些迹象时，我就会很害怕，害怕自己和父亲一样，成为一个给配偶、给孩子、给家庭带来痛苦的人。当我写到这里时，我脑海中还在想我写这些是不是在给自己找借口，把自身的问题甩给环境……

感觉这种状态很不好，我自己也看过一些心理方面的书籍，让我不去理会这些消极的念头而是专注自己的行为，但是真的很难，时不时地会被这些想法控制，好难受

加油，先爱自己！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

父母的婚姻简直是一场灾难：父亲和母亲刚认识不久就结了婚，婚后父亲外出务工，母亲在家照顾我。按照母亲的话说，父亲务工那几年就没挣到钱，于是我7岁时，母亲在家自己创业并让父亲回来帮忙。母亲对自己的事业非常热爱，始终充满活力；而父亲则懒散，木讷，经常不理解母亲的工作，偶尔还帮倒忙，导致家庭的重担一直压在母亲身上，他们也经常为此爆发冲突，母亲也曾多次和我说要不是为了我，早就离婚了。

我从小就是母亲带大的，和父亲交流极少，还清楚地记得我以前犯错误时，母亲说“你太像你爸”时失望的表情。我自己也发现我的一些性格、行为和思维方式不可避免地和父亲类似，每当我发现这些迹象时，我就会很害怕，害怕自己和父亲一样，成为一个给配偶、给孩子、给家庭带来痛苦的人。当我写到这里时，我脑海中还在想我写这些是不是在给自己找借口，把自身的问题甩给环境……

感觉这种状态很不好，我自己也看过一些心理方面的书籍，让我不去理会这些消极的念头而是专注自己的行为，但是真的很难，时不时地会被这些想法控制，好难受

不要担心，这是一个过程；过往的经历，把伤痛的事情轻轻疗愈，把幸福快乐的事情放大～

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

父母的婚姻简直是一场灾难：父亲和母亲刚认识不久就结了婚，婚后父亲外出务工，母亲在家照顾我。按照母亲的话说，父亲务工那几年就没挣到钱，于是我7岁时，母亲在家自己创业并让父亲回来帮忙。母亲对自己的事业非常热爱，始终充满活力；而父亲则懒散，木讷，经常不理解母亲的工作，偶尔还帮倒忙，导致家庭的重担一直压在母亲身上，他们也经常为此爆发冲突，母亲也曾多次和我说要不是为了我，早就离婚了。

我从小就是母亲带大的，和父亲交流极少，还清楚地记得我以前犯错误时，母亲说“你太像你爸”时失望的表情。我自己也发现我的一些性格、行为和思维方式不可避免地和父亲类似，每当我发现这些迹象时，我就会很害怕，害怕自己和父亲一样，成为一个给配偶、给孩子、给家庭带来痛苦的人。当我写到这里时，我脑海中还在想我写这些是不是在给自己找借口，把自身的问题甩给环境……

感觉这种状态很不好，我自己也看过一些心理方面的书籍，让我不去理会这些消极的念头而是专注自己的行为，但是真的很难，时不时地会被这些想法控制，好难受

人是会变的～，能意识到父母错误，然后慢慢修正就行。这本身就是一个非常漫长的过程

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

父母的婚姻简直是一场灾难：父亲和母亲刚认识不久就结了婚，婚后父亲外出务工，母亲在家照顾我。按照母亲的话说，父亲务工那几年就没挣到钱，于是我7岁时，母亲在家自己创业并让父亲回来帮忙。母亲对自己的事业非常热爱，始终充满活力；而父亲则懒散，木讷，经常不理解母亲的工作，偶尔还帮倒忙，导致家庭的重担一直压在母亲身上，他们也经常为此爆发冲突，母亲也曾多次和我说要不是为了我，早就离婚了。

我从小就是母亲带大的，和父亲交流极少，还清楚地记得我以前犯错误时，母亲说“你太像你爸”时失望的表情。我自己也发现我的一些性格、行为和思维方式不可避免地和父亲类似，每当我发现这些迹象时，我就会很害怕，害怕自己和父亲一样，成为一个给配偶、给孩子、给家庭带来痛苦的人。当我写到这里时，我脑海中还在想我写这些是不是在给自己找借口，把自身的问题甩给环境……

感觉这种状态很不好，我自己也看过一些心理方面的书籍，让我不去理会这些消极的念头而是专注自己的行为，但是真的很难，时不时地会被这些想法控制，好难受

哈利波特凤凰社的结尾里面有一段，哈利感觉自己和伏地魔很像，比如能感知伏地魔的想法，能和蛇说话，也能感受到伏地魔的贪婪和愤怒，加上邓布利多最开始总是避免和他接触，很担心自己会变成伏地魔一样的人。他在向邓布利多表达自己的担忧的时候，邓布利多大概说了这样一句话，重要的不是你有多像什么样的人，而是你想成为什么样的人。

Anonymous (欧阳锋) 在 ta 的帖子中提到：

父母的婚姻简直是一场灾难：父亲和母亲刚认识不久就结了婚，婚后父亲外出务工，母亲在家照顾我。按照母亲的话说，父亲务工那几年就没挣到钱，于是我7岁时，母亲在家自己创业并让父亲回来帮忙。母亲对自己的事业非常热爱，始终充满活力；而父亲则懒散，木讷，经常不理解母亲的工作，偶尔还帮倒忙，导致家庭的重担一直压在母亲身上，他们也经常为此爆发冲突，母亲也曾多次和我说要不是为了我，早就离婚了。

我从小就是母亲带大的，和父亲交流极少，还清楚地记得我以前犯错误时，母亲说“你太像你爸”时失望的表情。我自己也发现我的一些性格、行为和思维方式不可避免地和父亲类似，每当我发现这些迹象时，我就会很害怕，害怕自己和父亲一样，成为一个给配偶、给孩子、给家庭带来痛苦的人。当我写到这里时，我脑海中还在想我写这些是不是在给自己找借口，把自身的问题甩给环境……

感觉这种状态很不好，我自己也看过一些心理方面的书籍，让我不去理会这些消极的念头而是专注自己的行为，但是真的很难，时不时地会被这些想法控制，好难受

越怕什么越来什么，专注自己内心的深层需求，活出自己

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

父母的婚姻简直是一场灾难：父亲和母亲刚认识不久就结了婚，婚后父亲外出务工，母亲在家照顾我。按照母亲的话说，父亲务工那几年就没挣到钱，于是我7岁时，母亲在家自己创业并让父亲回来帮忙。母亲对自己的事业非常热爱，始终充满活力；而父亲则懒散，木讷，经常不理解母亲的工作，偶尔还帮倒忙，导致家庭的重担一直压在母亲身上，他们也经常为此爆发冲突，母亲也曾多次和我说要不是为了我，早就离婚了。

我从小就是母亲带大的，和父亲交流极少，还清楚地记得我以前犯错误时，母亲说“你太像你爸”时失望的表情。我自己也发现我的一些性格、行为和思维方式不可避免地和父亲类似，每当我发现这些迹象时，我就会很害怕，害怕自己和父亲一样，成为一个给配偶、给孩子、给家庭带来痛苦的人。当我写到这里时，我脑海中还在想我写这些是不是在给自己找借口，把自身的问题甩给环境……

感觉这种状态很不好，我自己也看过一些心理方面的书籍，让我不去理会这些消极的念头而是专注自己的行为，但是真的很难，时不时地会被这些想法控制，好难受

同学/校友你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。在你分享中，我似乎能感受到你对于父母婚姻的困扰和对自己未来的担忧。成长过程中，我们每个人都难免会被家庭环境所影响，我有看到你对自己所受影响的持续的焦虑和担忧，对妈妈“你太像你爸”的评价的失落，也为与父亲有一部分相似的性格和行为而感到内疚和自责，种种表现都让我感到你可能承受着很沉重的心理负担。

我想，这种感受和担忧是可以理解的，很多人在看到原生家庭对自己带来的影响时，也都会有类似的感受。字里行间，我能看到你对于自己的成长和未来有着深刻的考虑，而这种对于自身的觉察和努力是非常棒的。从你意识到的这一刻起，未来就已经开始发生了变化，——你并不是注定会走上相同的道路，意识到问题并寻求变化的道路已经开始了，你也有能力选择自己的生活方式。如果你愿意的话，可以尝试自我观察：注意自己的认知和行为，理解它们的来源，逐渐认识、选择和形成更积极的行为方式。

同时，你也可以考虑与父亲聊一聊，表达自己的情感、不解，也了解他的经历、感受和想法，坦诚的沟通不仅可以澄清可能存在的误解，也能让你们更清楚地理解彼此的想法，有助于你减轻自己一直以来的心理负担。

如果你有需要的话，与心理咨询师聊一聊也可能是有帮助的，他们可以提供更深层次的支持和指导，帮助你更好地理解和处理这些情感。你可以通过以下方式来寻求专业的心理帮助：在校生欢迎拨打学生心理中心的24小时心理援助热线（010-62760521），或者在开学后在北京大学APP预约面对面的心理咨询。毕业校友可以尝试拨打当地的心理援助热线（比如北京市心理援助热线010-88585821）或者寻求当地专业的心理咨询资源。

祝你勇敢地去寻找到一个更积极、健康的自己！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

父母的婚姻简直是一场灾难：父亲和母亲刚认识不久就结了婚，婚后父亲外出务工，母亲在家照顾我。按照母亲的话说，父亲务工那几年就没挣到钱，于是我7岁时，母亲在家自己创业并让父亲回来帮忙。母亲对自己的事业非常热爱，始终充满活力；而父亲则懒散，木讷，经常不理解母亲的工作，偶尔还帮倒忙，导致家庭的重担一直压在母亲身上，他们也经常为此爆发冲突，母亲也曾多次和我说要不是为了我，早就离婚了。

我从小就是母亲带大的，和父亲交流极少，还清楚地记得我以前犯错误时，母亲说“你太像你爸”时失望的表情。我自己也发现我的一些性格、行为和思维方式不可避免地和父亲类似，每当我发现这些迹象时，我就会很害怕，害怕自己和父亲一样，成为一个给配偶、给孩子、给家庭带来痛苦的人。当我写到这里时，我脑海中还在想我写这些是不是在给自己找借口，把自身的问题甩给环境……

感觉这种状态很不好，我自己也看过一些心理方面的书籍，让我不去理会这些消极的念头而是专注自己的行为，但是真的很难，时不时地会被这些想法控制，好难受