最近朋友情绪不好，想开解一下不知道从何下手，朋友准备考公，我看网上说考公一般从暑假开始准备，目前朋友也开始在准备考公和其他学习的事情，但是周边的人最近都在找企业实习面试，还是觉得有些焦虑，想问下过来人有什么建议可以排解这种焦虑吗

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。很感谢你的信任，愿意在这里分享自己的想法和困扰。

从文字中可以感受到你对朋友的关心和关爱，也相信有你这样的朋友，你的朋友一定能感受到你的关爱，备考之路也会更顺利。你的朋友目前面临着考公备考的压力，同时也有一种同辈压力的存在。你的朋友可能担心自己的考公之路不顺利，而其他同学在企业里找到了一份合适的工作，会怀疑自己的选择是否是正确的，要不要再为企业招聘下功夫。作为朋友，我想你可以从以下几个角度来帮助ta。

首先，你可以耐心倾听朋友的感受和担心，去理解ta为什么会感到焦虑，ta的压力究竟来自于哪里，为ta提供情感支持，让ta感受到自己是被支持和爱护着的。平时可以多鼓励自己的朋友，也要提醒ta注意劳逸结合，避免过度劳累。你们可以一起去散散步、看个电影、吃点好吃的来放松。

其次，焦虑往往来源于对未知的恐惧。考公和考研一样，这个过程如同在黑暗里洗衣服，不到考试成绩出来的那一刻，都不会知道自己洗得怎么样。因此，你可以建议自己的朋友平时给自己安排一些模拟考试，对自己目前的备考程度和知识积累水平有个大致的了解。减少自己对未来的不安，鼓励ta相信自己，坚持下去。

最后，你可以告诉自己的朋友，每个人的选择和人生路径都是不一样的，重要的是坚定自己的信念并持之以恒的努力。你可以和自己的朋友探讨一下，ta的目标是什么，职业规划是怎样的。对于ta来说，进企业更重要还是考一个稳定的公务员更重要，想过一个什么样的人生。在接下来的时间可以去做一个职业探索，具体化自己的目标。

希望我的回答能对你有帮助。

祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近朋友情绪不好，想开解一下不知道从何下手，朋友准备考公，我看网上说考公一般从暑假开始准备，目前朋友也开始在准备考公和其他学习的事情，但是周边的人最近都在找企业实习面试，还是觉得有些焦虑，想问下过来人有什么建议可以排解这种焦虑吗