隐约感觉自己是不是有回避倾向，具体证据有：

1.工作里ld给写的各种评语，有一次看完之后不太开心，后面就不及时看了，等到时间过去半年或者更长时间之后再看。

2.如果突然遇到喜欢的人，第一反应是躲闪。有次感觉到了对方的拒绝（也有可能是我想多了），就开始回避了和对方的一切接触。

3.对于某件事，一个80%概率为真但自己不喜欢的结论，一个20%概率为真但自己喜欢的结论。如果有机会知道事实，需要花很长时间决定要不要知道，也可能选择放弃。

感觉几年前还是非常勇敢开朗的，上了班之后突然开始变得爱逃避现实了，很怀疑是不是工作给我的挫败感太强了（但自己工作也没那么努力，也不该在意这些）。哎，突然感觉暗示自己工作不努力，可能也是某种回避自己得不到好结果的安慰。

校友你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。

我很感谢你能够在这里表达自己内心的想法和感受。你提到在与人的交往中感到困扰，害怕被伤害，所以在与他人建立深入的关系的时候，选择回避。这可能是因为过去的一些经历让你感到不安，使你对新的人际关系产生了恐惧。这种恐惧让你感到无助和困惑，我能感受到其实你特别希望与他人建立真正的联系，但是内心又害怕再次受到伤害。你走到现在真的很不容易。

或许，你可以在接下来的生活中尝试勇敢地面对自己的情绪和挑战，当你感到不安或害怕时，试着深呼吸，放松身体，告诉自己这是正常的反应，并且也可以尝试观察自己在每次和他人沟通时自己内心的想法和感受，从第三视角看看如果你是对方，你会希望自己怎么做。在和他人沟通的过程中，你可以试着先从简单的交流开始，逐渐地你也许会发现与他人交流并没有那么可怕，而且可能会带来一些愉快的体验，进而与他人建立了深入的关系。此外，你还可以把你的这些体验，不管是好的体验还是不好的体验，分享给你最知心的朋友或者家人，从他们哪里或许可以得到一些理解和安慰。另外，当你感到不安的时候，试着通过一些方法来安抚自己，比如听音乐、写日记、做瑜伽等等。它们可以帮助你放松身心，缓解些不舒适的感觉。最后还有一个很小的技巧想分享给你，你可以把每天让你开心的事情记录下来，当你负面情绪到来或者又想“逃跑”的时候，你试着翻看记录本上让你开心幸福的事情，也许会让你逐渐给予你力量，帮助你肯定自己，当你对自己更加满意时，你会更容易与他人建立积极的关系，也会更容易从容处理一些问题。

希望我的回复能给你带来一些帮助，如果你是在校生，欢迎你随时拨打学校24小时心理援助热线（010-62760521）倾诉，也可以在北京大学校内门户预约学生心理中心咨询，与咨询师一起探索更好地解决问题的办法。如你已经毕业，也可以拨打如：北京市心理援助热线800-810-1117（座机拨打）/010-82951332（手机拨打）（24小时），北京安定医院心理援助热线（010-8303286/58340263）（9：00-16：00）等电话，或从北医六院、回龙观医院、北京安定医院等当地专业医疗机构寻求帮助，祝你一切安好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

隐约感觉自己是不是有回避倾向，具体证据有：

1.工作里ld给写的各种评语，有一次看完之后不太开心，后面就不及时看了，等到时间过去半年或者更长时间之后再看。

2.如果突然遇到喜欢的人，第一反应是躲闪。有次感觉到了对方的拒绝（也有可能是我想多了），就开始回避了和对方的一切接触。

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我也。。。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

隐约感觉自己是不是有回避倾向，具体证据有：

1.工作里ld给写的各种评语，有一次看完之后不太开心，后面就不及时看了，等到时间过去半年或者更长时间之后再看。

2.如果突然遇到喜欢的人，第一反应是躲闪。有次感觉到了对方的拒绝（也有可能是我想多了），就开始回避了和对方的一切接触。

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