情商过低而越来越不想主动社交
[复制链接] 分享:同学/校友你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。
很感谢你信任我们,并愿意在这里分享自己的苦恼。听起来,你对自己在社交场景下的语言表达不太满意。你似乎很想要在与别人交谈的时候输出一些有价值的内容,但却因为在语言组织方面遇到困难,最终的效果总是不尽如人意。
首先,在我看来这并不是你“情商过低”的表现。你已经觉察到了自己的一些发言可能是有点“奇怪”、尴尬或者并不流畅清晰的,有时也会过于追求自己的表达而有些忽视听者的感受。你发现了吗?这其实都是你在很好地换位思考的表现。急于表达却语无伦次,也可能是因为你活跃的大脑中正有太多想法在“飞速运转”,让你的语言难以捕捉。另外,每个人都有自己的表达风格,即使我们有一些不太一样的话题偏好也没有关系。可能正是由于你愿意坦诚表露真实喜好和想法,还会让你结交到愿意和你谈论“奇怪”话题的同频的朋友。
虽然我们现在还没有办法在社交中妙语连珠,你也可以根据自己的期待进行一些学习和调整。如果当前你觉得自己太多地承担了说话者的角色,且并不满意自己的表现,那么不妨试着多去倾听对方的表达和经历。倾听可以给对方被尊重的感受,你也有更多的时间去思考如何继续这段对话。例如,在内容和情感上向对方给出反馈。此外,你可以去搜索一些与沟通表达有关的书籍、频道或课程,学习一些提升表达力技巧。例如,你可以在谈话中使用更多的开放式问题,鼓励对方讲出行为、想法和感受的具体内容,推动谈话关系的发展。你也可以准备一些常用的小问题,帮助你在遇到陌生人时轻松地开启“small talk”。谈话也是一种技能,同样遵循“熟能生巧”的规律。你可以和让你感到信任和安全的朋友一起练习你学习到的新技巧。最后,谈话是在关系中进行的,你可以坦诚地向对方表达你的顾虑,并寻求对方的反馈和建议。
希望我的回复对你有帮助,如果你是在校生,欢迎你随时拨打学校24小时心理援助热线(010-62760521)倾诉,也可以在北京大学校内门户预约学生心理中心咨询,与咨询师一起探索更好地解决问题的办法。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
跟人聊天仿佛会失去对语言系统的控制,抛出奇怪话题、只顾输出自己的观点、急于表达却语无伦次。。。每次复盘都觉得给别人留下坏印象。
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址:新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线:010-62760521
校内同学预约咨询:
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统;预约过程中如有问题,欢迎上班时间(周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00;工作日晚18:00-21:00)致电62760852。
欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇
同学/校友你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。
很感谢你信任我们,并愿意在这里分享自己的苦恼。听起来,你对自己在社交场景下的语言表达不太满意。你似乎很想要在与别人交谈的时候输出一些有价值的内容,但却因为在语言组织方面遇到困难,最终的效果总是不尽如人意。
首先,在我看来这并不是你“情商过低”的表现。你已经觉察到了自己的一些发言可能是有点“奇怪”、尴尬或者并不流畅清晰的,有时也会过于追求自己的表达而有些忽视听者的感受。你发现了吗?这其实都是你在很好地换位思考的表现。急于表达却语无伦次,也可能是因为你活跃的大脑中正有太多想法在“飞速运转”,让你的语言难以捕捉。另外,每个人都有自己的表达风格,即使我们有一些不太一样的话题偏好也没有关系。可能正是由于你愿意坦诚表露真实喜好和想法,还会让你结交到愿意和你谈论“奇怪”话题的同频的朋友。
虽然我们现在还没有办法在社交中妙语连珠,你也可以根据自己的期待进行一些学习和调整。如果当前你觉得自己太多地承担了说话者的角色,且并不满意自己的表现,那么不妨试着多去倾听对方的表达和经历。倾听可以给对方被尊重的感受,你也有更多的时间去思考如何继续这段对话。例如,在内容和情感上向对方给出反馈。此外,你可以去搜索一些与沟通表达有关的书籍、频道或课程,学习一些提升表达力技巧。例如,你可以在谈话中使用更多的开放式问题,鼓励对方讲出行为、想法和感受的具体内容,推动谈话关系的发展。你也可以准备一些常用的小问题,帮助你在遇到陌生人时轻松地开启“small talk”。谈话也是一种技能,同样遵循“熟能生巧”的规律。你可以和让你感到信任和安全的朋友一起练习你学习到的新技巧。最后,谈话是在关系中进行的,你可以坦诚地向对方表达你的顾虑,并寻求对方的反馈和建议。
希望我的回复对你有帮助,如果你是在校生,欢迎你随时拨打学校24小时心理援助热线(010-62760521)倾诉,也可以在北京大学校内门户预约学生心理中心咨询,与咨询师一起探索更好地解决问题的办法。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
跟人聊天仿佛会失去对语言系统的控制,抛出奇怪话题、只顾输出自己的观点、急于表达却语无伦次。。。每次复盘都觉得给别人留下坏印象。
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址:新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线:010-62760521
校内同学预约咨询:
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统;预约过程中如有问题,欢迎上班时间(周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00;工作日晚18:00-21:00)致电62760852。
欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇