不能想，一想就头疼，我问ChatGPT，它让我别把这个考试看太重，但是就是很重啊，过不去的话就是会影响我的人生啊。而且也没有offer，到现在唯一收到的硕士offer都要过期了，但是去那读我又不甘心，等别的也等不到。也看了实习和春招，实习都开始要26届了，还要一周五天我没办法还有课。春招我不想在北京，结果不能线下面试人家都不要我。好崩溃。

没事 不是很重要 教培工作随便去的

Anonymous (林朝英) 在 ta 的帖子中提到：

 不能想，一想就头疼，我问ChatGPT，它让我别把这个考试看太重，但是就是很重啊，过不去的话就是会影响我的人生啊。而且也没有offer，到现在唯一收到的硕士offer都要过期了，但是去那读我又不甘心，等别的也等不到。也看了实习和春招，实习都开始要26届了，还要一周五天我没办法还有课。春招我不想在北京，结果不能线下面试人家都不要我。好崩溃。

烦恼多来自于强求。当下这个不稳定的时代本来也是尽人事听天命。孔明当年断崖第一的实力，最后还不是得其主却不得其时，饮恨而终。捡手边最有可能努力能有收获的事情先做起来吧。把人事尽了再看结果。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

 不能想，一想就头疼，我问ChatGPT，它让我别把这个考试看太重，但是就是很重啊，过不去的话就是会影响我的人生啊。而且也没有offer，到现在唯一收到的硕士offer都要过期了，但是去那读我又不甘心，等别的也等不到。也看了实习和春招，实习都开始要26届了，还要一周五天我没办法还有课。春招我不想在北京，结果不能线下面试人家都不要我。好崩溃。

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你的信任，愿意在此分享你的感受。读到你的文字，能感受到你此刻的压力与崩溃。面对学业、实习、春招的多重压力，再加上时间紧迫、机会有限的现实，这种焦虑和无助是非常真实的。

你同时面对着多条道路的不确定性，每一条似乎都卡在了艰难的位置，向前看没有清晰的方向，向后退又充满不甘。考不过雅思，实习名额有限，春招也因地域限制而受阻，这种处处受限、力不从心的感受，真的很让人疲惫。你在努力抓住机会，但现实的层层阻力，却让人感到无力和迷茫。当学业、求职、未来规划交织在一起，似乎每件事都很重要，每一步都可能影响未来，但你的精力和时间却有限，无法同时兼顾。这种不断权衡、却难以推进的感觉，确实会让人觉得疲惫和挫败，难免会对自己感到怀疑，甚至有种被现实困住、难以喘息的感觉。

你能把这些感受说出来，真的很不容易。这些情绪和压力日复一日地堆积，确实让人感到难以承受。面对眼前的困局，你仍在努力寻找突破的可能，已经很了不起了。

或许此刻，任何安慰的话都显得苍白，但你的感受是真实且重要的，我们也愿意在这里陪伴你，理解你的焦虑和疲惫。能走到今天，你已经承担了很多，仍然在不断尝试，真的很不容易。

在这样的时刻，或许可以先给自己一些喘息的空间，尝试梳理眼前最让你焦虑的事情，是否有一件可以温和推进，让自己稍微安心的事？有时候，给自己一个小而可控的目标，能带来些许踏实感和方向感。

你的努力和坚持，不会因为暂时的受挫而被否定。你在多重压力下仍然保持着对未来的期待，持续地寻找解决办法，这份韧劲和责任感，正是你身上难能可贵的力量。每一次尝试，哪怕结果不尽如人意，都是你勇敢面对挑战、不断前行的证明。

或许你需要的不是再逼自己向前，而是允许自己在压力中稍作喘息，接纳自己的疲惫和迷茫。你可以尝试一些温和的方式，帮助自己在情绪低落时缓解压力，比如：

•  呼吸练习：当焦虑和思绪纷繁时，尝试深呼吸，缓慢吸气4秒，屏住呼吸4秒，缓慢呼气6秒，重复几次，有助于让身体和情绪稍微放松下来。

•  情绪书写：找个安静的角落，把你的烦恼、困惑和情绪写下来，不需要有条理或结论，单纯地释放内心积压的感受，可能会让思绪更清晰。

•  给自己片刻的放松：在高压的节奏中，哪怕只是短暂的休息也很重要。听一首喜欢的歌，去户外散步几分钟，或做一件让你感到舒服的小事，都能帮助你暂时缓解紧张感。这些感受是真实的，也值得被理解和看见。

面对未来的不确定性，你并不需要一个人扛下所有压力。如果这些情绪让你感到持续的困扰，或者你希望有一个空间来梳理自己的想法和选择，欢迎你随时预约校内的心理咨询，或是拨打心理热线，我们都愿意在这里陪伴你，倾听你的故事，与你一起面对这些复杂的情绪。

祝 一切顺利！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

 不能想，一想就头疼，我问ChatGPT，它让我别把这个考试看太重，但是就是很重啊，过不去的话就是会影响我的人生啊。而且也没有offer，到现在唯一收到的硕士offer都要过期了，但是去那读我又不甘心，等别的也等不到。也看了实习和春招，实习都开始要26届了，还要一周五天我没办法还有课。春招我不想在北京，结果不能线下面试人家都不要我。好崩溃。

来这也是GPT吧。。。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

 不能想，一想就头疼，我问ChatGPT，它让我别把这个考试看太重，但是就是很重啊，过不去的话就是会影响我的人生啊。而且也没有offer，到现在唯一收到的硕士offer都要过期了，但是去那读我又不甘心，等别的也等不到。也看了实习和春招，实习都开始要26届了，还要一周五天我没办法还有课。春招我不想在北京，结果不能线下面试人家都不要我。好崩溃。

好的，谢谢你！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼多来自于强求。当下这个不稳定的时代本来也是尽人事听天命。孔明当年断崖第一的实力，最后还不是得其主却不得其时，饮恨而终。捡手边最有可能努力能有收获的事情先做起来吧。把人事尽了再看结果。

哈哈这不是有大家的回复

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

来这也是GPT吧。。。

害 实在不行还有考公考编 不怕

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

 不能想，一想就头疼，我问ChatGPT，它让我别把这个考试看太重，但是就是很重啊，过不去的话就是会影响我的人生啊。而且也没有offer，到现在唯一收到的硕士offer都要过期了，但是去那读我又不甘心，等别的也等不到。也看了实习和春招，实习都开始要26届了，还要一周五天我没办法还有课。春招我不想在北京，结果不能线下面试人家都不要我。好崩溃。

要的太多当然会痛苦…… 承受不了痛苦就下调预期 就是这么简单……

既要又要的话肯定不可能啦……

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

 不能想，一想就头疼，我问ChatGPT，它让我别把这个考试看太重，但是就是很重啊，过不去的话就是会影响我的人生啊。而且也没有offer，到现在唯一收到的硕士offer都要过期了，但是去那读我又不甘心，等别的也等不到。也看了实习和春招，实习都开始要26届了，还要一周五天我没办法还有课。春招我不想在北京，结果不能线下面试人家都不要我。好崩溃。

别迷信gpt，一步步来。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

 不能想，一想就头疼，我问ChatGPT，它让我别把这个考试看太重，但是就是很重啊，过不去的话就是会影响我的人生啊。而且也没有offer，到现在唯一收到的硕士offer都要过期了，但是去那读我又不甘心，等别的也等不到。也看了实习和春招，实习都开始要26届了，还要一周五天我没办法还有课。春招我不想在北京，结果不能线下面试人家都不要我。好崩溃。