很小的时候被家长踹过很多脚，也被多次扇过耳光。长大了我在家长面前提及此事，他们都装失忆。但这成了我经常会回想起来的事情，让我觉得有未完成的悲伤情绪。很想冲回到那些场景，打死那时的家长。

同学/校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。通过你的描述，我感到那些痛苦的回忆似乎缠住了你，时不时地刺痛你。

你长大了还会反复想起这些事，是因为遭受伤害时，身体会向大脑发送强烈的信号，这种信号会被大脑中的杏仁核等情绪相关区域捕捉并强化记忆。而且，身体伤痛往往伴随着强烈的情绪体验，比如恐惧、羞耻、无助等，这些情绪与伤痛的记忆紧密相连，使得我们很难将其从脑海中抹去。小时候的你没有得到足够的保护和安慰，内心一直渴望一个道歉，渴望被理解。“家长装失忆”更让你觉得自己的感受不被承认，心结无法打开，情绪只能一直积压。

你可以试着找一个安静、舒适且让自己有安全感的空间，把当时的经历写下来，不用在意写得好不好，重要的是把内心真实的感受表达出来。通过写作，你可能会更深入地感受当时未被看见的情绪，也有助于释放自己的情绪。书写过程中可能会再次体验到强烈的负面情绪，如果感觉情绪过于强烈，难以承受，先停下笔，做一些深呼吸或放松的活动，等情绪稍微平复后再继续写。

看到你能勇敢地提及这些过往，说明你在努力面对内心的伤痛，这已经很不容易了。你能够觉察到自己内心“未完成的悲伤情绪”，说明你对于自身情绪十分关照，有很好的觉察能力，相信你未来面对类似情绪困扰时，能更好地进行自我调节。而现在想要“冲回去”的冲动其实是你内心委屈、愤怒的一种表达，可能也在说明你现在已经长大了，有能力保护自己了。你希望能够正面抵抗那些伤害，这是你强大的表现。但我们永远回不到过去，也很难改变家长，对于过去的伤痛，我们需要一些时间接受并哀悼过往的悲伤、愤怒、委屈、遗憾。

你可以多关注自己现在的生活，去做一些喜欢的事情，交一些志同道合的朋友，让生活里多一些快乐和温暖，努力建立新的、积极的记忆。你可以决定从现在开始，让自己过得越来越好。

如果你感到需要，可以随时寻求帮助。如果你是在校的学生，你可以通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521。如果你是已经毕业的校友，你可以尝试拨打当地的心理援助热线或寻求社会上的医疗和心理咨询资源，比如拨打北京市心理援助热线010-88585821，北京安定医院心理咨询热线010-58303286。

祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很小的时候被家长踹过很多脚，也被多次扇过耳光。长大了我在家长面前提及此事，他们都装失忆。但这成了我经常会回想起来的事情，让我觉得有未完成的悲伤情绪。很想冲回到那些场景，打死那时的家长。

深有同感。

但是现在明明自己有能力报复，看到日渐衰弱的亲人，也不忍心伤害他们。

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很小的时候被家长踹过很多脚，也被多次扇过耳光。长大了我在家长面前提及此事，他们都装失忆。但这成了我经常会回想起来的事情，让我觉得有未完成的悲伤情绪。很想冲回到那些场景，打死那时的家长。

我现在也是这样的家长，我曾经立志决不当这样的家长，但是当孩子总是惹祸，被老师投诉，被别的家长投诉，让我胆战心惊早生华发，等等，这样的事情每每发生的时候，我发现还是直接揍最有效，也惟有这样，才能让我身心不受损、不早死，以保他能受家长庇护。

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很小的时候被家长踹过很多脚，也被多次扇过耳光。长大了我在家长面前提及此事，他们都装失忆。但这成了我经常会回想起来的事情，让我觉得有未完成的悲伤情绪。很想冲回到那些场景，打死那时的家长。

+1

现在已断联，这辈子都不想再见，也不会再见。

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很小的时候被家长踹过很多脚，也被多次扇过耳光。长大了我在家长面前提及此事，他们都装失忆。但这成了我经常会回想起来的事情，让我觉得有未完成的悲伤情绪。很想冲回到那些场景，打死那时的家长。

再多说一句，家长是新手村的第一个需要被打败的npc. 

如果连这都打不过，那就别想活得舒服。

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很小的时候被家长踹过很多脚，也被多次扇过耳光。长大了我在家长面前提及此事，他们都装失忆。但这成了我经常会回想起来的事情，让我觉得有未完成的悲伤情绪。很想冲回到那些场景，打死那时的家长。

那你就等着被反噬呗🤷‍♀️高校出国十年不联系的比比皆是。小心没人给你养老，嘻嘻。

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我现在也是这样的家长，我曾经立志决不当这样的家长，但是当孩子总是惹祸，被老师投诉，被别的家长投诉，让我胆战心惊早生华发，等等，这样的事情每每发生的时候，我发现还是直接揍最有效，也惟有这样，才能让我身心不受损、不早死，以保他能受家长庇护。

乖和懂事的孩子都挺贱的，家长心想不拿捏你拿捏谁。这样的家长不爱孩子，也不在乎孩子。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很小的时候被家长踹过很多脚，也被多次扇过耳光。长大了我在家长面前提及此事，他们都装失忆。但这成了我经常会回想起来的事情，让我觉得有未完成的悲伤情绪。很想冲回到那些场景，打死那时的家长。

我也是小时候多次被家长在公共场合训斥或者家长觉得我让他下不了台，其实是幼小的我也下不来台。正因为童年的经历，现在长大了也自卑不会拒绝别人，养成了讨好型的人格。就像纪录片《中国剩女》里的Xu Min，有个控制欲强，喜欢冷暴力的妈妈。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很小的时候被家长踹过很多脚，也被多次扇过耳光。长大了我在家长面前提及此事，他们都装失忆。但这成了我经常会回想起来的事情，让我觉得有未完成的悲伤情绪。很想冲回到那些场景，打死那时的家长。