克服死亡恐惧
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我觉得死亡是单纯彻底的虚无，没有七情六欲的虚无，没有思想没有感知没有时间，就一场不会醒没有梦的沉睡。世界照常运转千年万年冬去春来，花开花落，仿佛死去的人从未来过。
1. 理解“死亡”是什么
当你越了解死亡——从医学、哲学、宗教等角度——它就越不像一个可怕的黑盒，死亡是生命必经的阶段，和出生、成长一样平常。如果关注点只放在自己由生到死，从而产生恐惧也是片面的，有没有想过自己从虚无到新生过完一生这已经拥有的体验，是何等的幸运，假如没有新生又是什么样子。
2. 接受“无常”，放下欲望
死亡恐惧，很多时候来源于想要掌控生命，但现实是，生与死从来都不由我们完全决定。通过冥想、阅读、写作，可以帮助自己更好地与“无常”共处。
3. 把注意力放在“活着”本身
如果总是担心死亡，反而会忽略正在进行的生活。
专注于每一天，让生活更有意义（比如做重要的事、爱重要的人），可以减轻对死亡的焦虑。
活得越充实，死去时遗憾越少，恐惧也就越轻。我们有健康的身体，看到初升的朝阳，品尝美味的饭菜，欣赏好听的音乐，拥抱所爱之人，感受人间美好，对未来有所期待。
4. 与他人交流
跟朋友、家人、或者心理咨询师谈谈自己的恐惧，不必独自承受。很多时候，当恐惧被说出来，它就已经开始慢慢变小了。
琼瑶面对死亡的态度也值得思考。生活往往是我们当时很幸福，却浑然不知。
每天睡觉
不就是在经历一次碎片化的死亡吗
xinglianasd (Forrest) 在 ta 的帖子中提到：
我觉得死亡是单纯彻底的虚无，没有七情六欲的虚无，没有思想没有感知没有时间，就一场不会醒没有梦的沉睡。世界照常运转千年万年冬去春来，花开花落，仿佛死去的人从未来过。
1. 理解“死亡”是什么
当你越了解死亡——从医学、哲学、宗教等角度——它就越不像一个可怕的黑盒，死亡是生命必经的阶段，和出生、成长一样平常。如果关注点只放在自己由生到死，从而产生恐惧也是片面的，有没有想过自己从虚无到新生过完一生这已经拥有的体验，是何等的幸运，假如没有新生又是什么样子。
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