在心理的焦虑和无力中沉沦
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春运会，五四长跑，我却远在几十公里之外实习
看着puq一个个快乐的样子
又看到高中同学群里，外地上学初到北京实习就到处约livehouse，甚至开始搭讪撩拨女生的潇洒
我很难欺骗自己，本来还在用“他们都是及时行乐，秋招都不顾，而你在提升”的阿Q一样的精神胜利法
可是这阵子我真的再提升吗？单纯的每天晚21点下班以后，回到出租屋刷手机到半夜，再重复
我无法欺骗自己
现在处于一个微妙的拧巴状态，或者说一以来直都这样
不敢放心去玩，总担心会耽误未来的发展，一方面却又啥也没干，感觉无能为力。而看着那些快乐的人，又很难不去心理失衡，真的羡慕又嫉妒啊
为啥我做不到这么放宽心去想，永远都在担心未来，因为未来而焦虑，却啥都改变不了
有一种无力的感觉，
同学你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。
你现在的感受非常真实：看到别人忙碌而充实，自己却陷入了这种疲惫的、焦虑的状态，确实会让人产生强烈的失落和无力感。尤其是在实习阶段，很多时候你会发现自己处于一个过渡期，既没有完全的自主权，也无法完全享受自己生活的自由，这种“夹缝中的生活”会让人感到迷茫和不安。
我能感受到，你羡慕的或许不是具体某场livehouse或某次搭讪，而是那种“允许自己活在当下”的轻盈感。但那些深夜刷手机的时刻，未尝不是你的身心在自救——当理性把自己逼到“必须提升”的墙角时，感性总会偷偷凿开一扇窗，让你有一个喘息的小小空间。所以，不必苛责自己的这些“无效放松”，这实则是你心里那根绷紧的弦在发出重要信号：该重新校准你的生活天平了。
你可以尝试重新审视“提升”和“放松”的关系。生活不一定非得是“努力”与“放松”对立的，工作上的小成就可以带来满足感，而偶尔给自己放松的时间，也能让你保持更高效的状态。你不必通过焦虑来强迫自己提升，这样反而会让你觉得自己在不停地“追赶”，失去了生活的节奏。你可以试着给自己设立一些微小的放松目标，和朋友见面，偶尔出去走走，参加一些自己感兴趣的活动，让自己体验到生活中的乐趣而不感到内疚。同时，也可以花些时间真正思考一下自己目前的工作和生活，问问自己：“我究竟在追求什么”； “什么才是让我真正感到充实和满足的”，而不是让焦虑成为你唯一的动力。
最后，你可以试着调试自己的视角，把视线从别人生活的高光处挪开。那些看起来“潇洒”的人，可能正为毕业论文失眠；朋友圈的春游九宫格背后，或许藏着求职季的焦虑。我们总是容易把他人生活的高光片段，错认成人生的全貌，而对自己全方面高要求。你已经在努力工作了，也在思考未来的方向，并努力反思当下的状态，这本身就已经是很重要的进步，请再多给自己一些时间和宽容吧。
如果有需要，你可以随时寻求帮助。如果你是在校的学生，可以通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话010-62760521。如果你是已经毕业的校友，可以尝试拨打12356心理援助热线。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
春运会，五四长跑，我却远在几十公里之外实习
看着puq一个个快乐的样子
又看到高中同学群里，外地上学初到北京实习就到处约livehouse，甚至开始搭讪撩拨女生的潇洒
……
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址：新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线：010-62760521
校内同学预约咨询：
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统；预约过程中如有问题，欢迎上班时间（周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00；工作日晚18：00-21：00）致电62760852。
欢迎大家前来预约，与心灵深处的自己相遇
同学你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。
你现在的感受非常真实：看到别人忙碌而充实，自己却陷入了这种疲惫的、焦虑的状态，确实会让人产生强烈的失落和无力感。尤其是在实习阶段，很多时候你会发现自己处于一个过渡期，既没有完全的自主权，也无法完全享受自己生活的自由，这种“夹缝中的生活”会让人感到迷茫和不安。
我能感受到，你羡慕的或许不是具体某场livehouse或某次搭讪，而是那种“允许自己活在当下”的轻盈感。但那些深夜刷手机的时刻，未尝不是你的身心在自救——当理性把自己逼到“必须提升”的墙角时，感性总会偷偷凿开一扇窗，让你有一个喘息的小小空间。所以，不必苛责自己的这些“无效放松”，这实则是你心里那根绷紧的弦在发出重要信号：该重新校准你的生活天平了。
你可以尝试重新审视“提升”和“放松”的关系。生活不一定非得是“努力”与“放松”对立的，工作上的小成就可以带来满足感，而偶尔给自己放松的时间，也能让你保持更高效的状态。你不必通过焦虑来强迫自己提升，这样反而会让你觉得自己在不停地“追赶”，失去了生活的节奏。你可以试着给自己设立一些微小的放松目标，和朋友见面，偶尔出去走走，参加一些自己感兴趣的活动，让自己体验到生活中的乐趣而不感到内疚。同时，也可以花些时间真正思考一下自己目前的工作和生活，问问自己：“我究竟在追求什么”； “什么才是让我真正感到充实和满足的”，而不是让焦虑成为你唯一的动力。
最后，你可以试着调试自己的视角，把视线从别人生活的高光处挪开。那些看起来“潇洒”的人，可能正为毕业论文失眠；朋友圈的春游九宫格背后，或许藏着求职季的焦虑。我们总是容易把他人生活的高光片段，错认成人生的全貌，而对自己全方面高要求。你已经在努力工作了，也在思考未来的方向，并努力反思当下的状态，这本身就已经是很重要的进步，请再多给自己一些时间和宽容吧。
如果有需要，你可以随时寻求帮助。如果你是在校的学生，可以通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话010-62760521。如果你是已经毕业的校友，可以尝试拨打12356心理援助热线。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
春运会，五四长跑，我却远在几十公里之外实习
看着puq一个个快乐的样子
又看到高中同学群里，外地上学初到北京实习就到处约livehouse，甚至开始搭讪撩拨女生的潇洒
……
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365*24小时 心理援助热线：010-62760521
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欢迎大家前来预约，与心灵深处的自己相遇
人生的容错率是很高的
别说休息一会儿，你就是gap一年
其实对你未来的发展也未必有你想的那么大
决定你未来的发展，最大因素肯定不是你的努力和持续的时间的投入
你先天的资源、天赋、运气，哪一个都比努力占比大得多得多
不会休息不会玩的人，很难取得世俗意义上的成功
对自己好一点
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
春运会，五四长跑，我却远在几十公里之外实习
看着puq一个个快乐的样子
又看到高中同学群里，外地上学初到北京实习就到处约livehouse，甚至开始搭讪撩拨女生的潇洒
……
签名档
我想到她涂脚趾甲油的样子，弯着腰，头低在两腿之间，
只有干这件特殊活的女人才能设法做到的姿势。
我想到她向我扔一本书，因为我嘲笑她的某个新发型。
我想到她努力学习如何在班卓琴上演奏舞曲，
想到她不戴胸罩穿着薄薄的毛线衣看上去是什么样子。
想到她的哭，她的笑，还有她的生气。想到她跟我说那是废话，失意的艺术家的废话。