感觉自己事业和感情一事无成…也不会沟通
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感情上感觉男朋也不怎么喜欢我hh好像跟我在一起是有点无奈之举，也没什么感情上的交流；
事业上一是自己有点懒（正在改）二是职业规划乱七八糟的（现在已经好多了，所以开始有空思考感情问题了）；
自己也不太敢交流，算是回避型依恋把（会勇于表达感情，但是感觉不到对方的感情的时候就想润了）
并且经常在男朋友好像不咋喜欢我，和 是不是我要求太高了他已经比较喜欢我了 之间反复横跳。
eg:某天下班归来我跟他见面，表达了自己非常的沮丧心情非常down，然后他短暂的安慰了我5分钟就去打游戏了。
以及我感觉男朋友非常不喜欢听我抱怨。
所以我现在基本森么事情都不跟他吐槽了（Lz本身就是一个碎碎念很多的人）
不知道会怎么样，感觉很羡慕别人有人真心喜欢吧。很羡慕相互陪伴的感情，怎么想让人喜欢我就这么难呢。
哎
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。
你提到自己经常怀疑是否被爱还是说要求太高，这也影响着你在沟通时，选择主动表达还是回避退缩，对方回应更多，也会让你更有勇气。所以这么多不确定感让你有些无力、困惑也有些孤独。你渴望和人有更深刻更真诚的联结，你羡慕相互陪伴的感情，对比下也让你对现状有些不满。
能感受到你在感情和事业上都有着想要调整的部分，但这可能也不代表着你“一事无成”，至少你正在调整自己的“懒”以及职业规划，说明你早已迈出了自我反思的关键一步。
很多时候，回避保护着我们，我们选择主动退出，避免成为被拒绝的那一个。但遇到比如说男友用5分钟安慰你后去打游戏类似情景时，你的回避可能也会让你错过表达需求或者修复关系的机会，因为的确很多时候我们不表达，对方就很难猜中我们的需要，这很难下定论对方爱与不爱。你可以先尝试在沟通方式上让男友看到你的需求，因为你需要的是情感上的共鸣，但男友好像却是解决问题的模式。
你可以表述你观察到的事实：“今天我分享沮丧时，你安慰了5分钟后去打游戏了”，表达你的感受：“这让我有点失落，感觉我的情绪没有被接住”，提出需求：“下次如果我需要陪伴，能不能先陪我聊 10 分钟再去做别的？”。这种表达不指责对方，只聚焦“我的感受与需要”，更容易引发共情。而且当你在主动表达时，其实也是对自己感受的负责。
就像事业规划需要时间梳理，感情也需要“试错”的空间。如果他愿意停留，说明关系存在调整空间，可进一步增加沟通频率。如果他依然多次拒绝，可能预示关系本质不匹配，可以思考是否需要止损。
如果感到自我调整困难，你可拨打北京市心理援助热线010-88585821，北京安定医院心理咨询热线010-58303286寻求支持，或寻求专业的心理咨询师给予支持。
祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
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……
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址：新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线：010-62760521
校内同学预约咨询：
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统；预约过程中如有问题，欢迎上班时间（周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00；工作日晚18：00-21：00）致电62760852。
欢迎大家前来预约，与心灵深处的自己相遇
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你提到自己经常怀疑是否被爱还是说要求太高，这也影响着你在沟通时，选择主动表达还是回避退缩，对方回应更多，也会让你更有勇气。所以这么多不确定感让你有些无力、困惑也有些孤独。你渴望和人有更深刻更真诚的联结，你羡慕相互陪伴的感情，对比下也让你对现状有些不满。
能感受到你在感情和事业上都有着想要调整的部分，但这可能也不代表着你“一事无成”，至少你正在调整自己的“懒”以及职业规划，说明你早已迈出了自我反思的关键一步。
很多时候，回避保护着我们，我们选择主动退出，避免成为被拒绝的那一个。但遇到比如说男友用5分钟安慰你后去打游戏类似情景时，你的回避可能也会让你错过表达需求或者修复关系的机会，因为的确很多时候我们不表达，对方就很难猜中我们的需要，这很难下定论对方爱与不爱。你可以先尝试在沟通方式上让男友看到你的需求，因为你需要的是情感上的共鸣，但男友好像却是解决问题的模式。
你可以表述你观察到的事实：“今天我分享沮丧时，你安慰了5分钟后去打游戏了”，表达你的感受：“这让我有点失落，感觉我的情绪没有被接住”，提出需求：“下次如果我需要陪伴，能不能先陪我聊 10 分钟再去做别的？”。这种表达不指责对方，只聚焦“我的感受与需要”，更容易引发共情。而且当你在主动表达时，其实也是对自己感受的负责。
就像事业规划需要时间梳理，感情也需要“试错”的空间。如果他愿意停留，说明关系存在调整空间，可进一步增加沟通频率。如果他依然多次拒绝，可能预示关系本质不匹配，可以思考是否需要止损。
如果感到自我调整困难，你可拨打北京市心理援助热线010-88585821，北京安定医院心理咨询热线010-58303286寻求支持，或寻求专业的心理咨询师给予支持。
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其实只有当自己能量比较高的时候 才有多余的能力去帮助别人提升状态
可以思考一下男朋友是不是也是压力很大呢(当代年轻人应该都不容易)
两个人一起把生活过好呀，加油！
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先说结论，不喜欢听抱怨≠不爱
我很爱我妈，但是我妈抱怨我也不爱听
你抱怨的内容，不妨写下来，过两天冷静了自己听ai给你念
自己肯定爱自己吧，过两天你看看愿不愿意听，而且是翻来覆去只有那么些话（p.s.说这个是因为最近正好翻到小时候的日记，为当年自怨自艾的自己感到颇为汗颜）
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感情上感觉男朋也不怎么喜欢我hh好像跟我在一起是有点无奈之举，也没什么感情上的交流；
事业上一是自己有点懒（正在改）二是职业规划乱七八糟的（现在已经好多了，所以开始有空思考感情问题了）；
自己也不太敢交流，算是回避型依恋把（会勇于表达感情，但是感觉不到对方的感情的时候就想润了）
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