老师同学好。我疑似患有被害妄想症，去医院看过但是诊断说是抑郁焦虑，其中焦虑比较严重。

背景是我最近1-2年经历了很多比较复杂的事情。去年在国外读博刚回国，然而由于疫情等因素，有大概5年没有回国。

然后与国内来往仅限于微信等等。找工作的时候有一个中国老师在帮忙，但是后来发现找工作各种不顺，这个老师我就对此产生怀疑，怀疑其对我进行pua。

另外还有很多类似的情况，感觉现在对人类的信任特别特别低。

而且回国了之后工作很不顺利，目前找了一个末流高校，无所事事。

基本上断绝了与社会的来往。除了和我家人有一定交流，几乎没有与人类进行交流。

另外深刻感觉无法适应国内的工作职场环境，科学研究完全中断。

现在想回国外去，继续科研事业。

总是觉得有人要害我。还是国外安全。。。

请问我这种情况怎么办好呢？ 

要么适应，要么走

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老师同学好。我疑似患有被害妄想症，去医院看过但是诊断说是抑郁焦虑，其中焦虑比较严重。

背景是我最近1-2年经历了很多比较复杂的事情。去年在国外读博刚回国，然而由于疫情等因素，有大概5年没有回国。

然后与国内来往仅限于微信等等。找工作的时候有一个中国老师在帮忙，但是后来发现找工作各种不顺，这个老师我就对此产生怀疑，怀疑其对我进行pua。

……

诊断焦虑抑郁，没有用药吗

既然生病了，也有一定的觉察自己的能力，有个单位苟着，好好治病，等身体康复些再做考虑吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老师同学好。我疑似患有被害妄想症，去医院看过但是诊断说是抑郁焦虑，其中焦虑比较严重。

背景是我最近1-2年经历了很多比较复杂的事情。去年在国外读博刚回国，然而由于疫情等因素，有大概5年没有回国。

然后与国内来往仅限于微信等等。找工作的时候有一个中国老师在帮忙，但是后来发现找工作各种不顺，这个老师我就对此产生怀疑，怀疑其对我进行pua。

……

      校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你愿意在这里分享自己这段时间的经历和感受，我能感受到你此刻正承受着很大的心理压力。

      从你的描述中，我注意到几个重要的信息点：长期海外生活后回国面临文化再适应、学术生涯中断的挫折、人际信任感的严重受损，以及强烈的职业发展焦虑。这些复杂的因素交织在一起，确实容易让人产生不安和怀疑。特别是当现实处境与预期差距较大时，我们的心理防御机制可能会以"被害妄想"的形式来试图解释这些挫折。

      你提到医院的诊断是抑郁焦虑，这个专业判断值得重视。焦虑症状严重时，确实可能出现类似妄想的敏感多疑，会让你更容易从负面角度解读人际关系。"怀疑PUA""觉得有人要害我"这样的表达，可能正是这种高度警觉状态的表现。

      关于职业环境的适应困难，你描述的两个对比很值得探讨：国内外科研环境的差异，以及理想学术追求与现状的落差。跨文化心理学研究中有一个概念——"逆向文化冲击"，指长期在海外生活的人返回母国后经历的适应困难，对于留学人士来说，这是非常常见的现象。你觉得在国外感到更安全，是因为那边的环境更熟悉？还是人际关系模式更让你舒适？这些观察对于理解你的焦虑来源很重要。

      如果你愿意，可以试着这样做：

      1.情绪记录练习：当感到被针对或怀疑时，简单记下触发事件、当时的想法和情绪强度（1-10分），帮助识别焦虑的规律。

      2.小范围社交尝试：比如参加一次学术沙龙，观察实际互动是否符合负面预期。

      3.职业过渡方案：如果暂时无法回国外，是否可以尝试国际远程合作，缓解科研中断的焦虑？

      尽管除了家人几乎断绝社交，但你愿意在这里发帖求助，恰恰说明你内心仍有着很强的复原力。如果有需求，可以尝试拨打12356心理援助热线，或者寻求专业的心理咨询师给予支持。改变需要时间，但迈出求助的这一步已经很重要了。

      祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老师同学好。我疑似患有被害妄想症，去医院看过但是诊断说是抑郁焦虑，其中焦虑比较严重。

背景是我最近1-2年经历了很多比较复杂的事情。去年在国外读博刚回国，然而由于疫情等因素，有大概5年没有回国。

然后与国内来往仅限于微信等等。找工作的时候有一个中国老师在帮忙，但是后来发现找工作各种不顺，这个老师我就对此产生怀疑，怀疑其对我进行pua。

……

药吃完了。就没再吃了。我在深圳看的病。但是现在不在深圳了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

诊断焦虑抑郁，没有用药吗

既然生病了，也有一定的觉察自己的能力，有个单位苟着，好好治病，等身体康复些再做考虑吧

列强亡我之心不死

祖国毕竟还有同胞

在国外，面对阶级敌我矛盾，都扛过来了

回国内，面对人们内部矛盾，一样抗住呗

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老师同学好。我疑似患有被害妄想症，去医院看过但是诊断说是抑郁焦虑，其中焦虑比较严重。

背景是我最近1-2年经历了很多比较复杂的事情。去年在国外读博刚回国，然而由于疫情等因素，有大概5年没有回国。

然后与国内来往仅限于微信等等。找工作的时候有一个中国老师在帮忙，但是后来发现找工作各种不顺，这个老师我就对此产生怀疑，怀疑其对我进行pua。

……

各城市都有精神科，包括县级医院

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

药吃完了。就没再吃了。我在深圳看的病。但是现在不在深圳了。

建立社交圈，发展兴趣爱好

同时继续吃药

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老师同学好。我疑似患有被害妄想症，去医院看过但是诊断说是抑郁焦虑，其中焦虑比较严重。

背景是我最近1-2年经历了很多比较复杂的事情。去年在国外读博刚回国，然而由于疫情等因素，有大概5年没有回国。

然后与国内来往仅限于微信等等。找工作的时候有一个中国老师在帮忙，但是后来发现找工作各种不顺，这个老师我就对此产生怀疑，怀疑其对我进行pua。

……

我觉得外国人不一定是敌人啊。

我导师人就很好，还让我把所学的科学技术带回中国去继续发展。

PSAET (比明) 在 ta 的帖子中提到：

列强亡我之心不死

祖国毕竟还有同胞

在国外，面对阶级敌我矛盾，都扛过来了

……