在行政单位工作，科室本身业务庞杂，涉及六大块业务，其中一块业务近两年涉及专项整治，单位成立了专班，这块业务本来由一家局属基层单位负责，在新到的这位分管领导一手操作下，未征询意见直接把我定为了这个专班的办公室主任。后了解其他地方专班办公室好多直接定在基层单位具体落实。从负责上这块工作以来，80%的精力用于这项整治工作，天天报材料、迎接各类检查、上下联系、汇总数据报表等等，长期加班加点，加班到半夜一两点两三点肝材料也不少见。科室本身工作只能用20%的时间和精力处理，自己加班不说，其他事情管的少了科室同事也偶有怨言，总体还能维持运转。

       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

       上上周五晚上分管打电话说上级部门通知调研，于是我和负责材料同事周末准备汇报，A和另一同事准备台账资料。周中某天晚上加班完我刚出单位，在路上接到分管领导电话先被数落一通说我跑得快，然后说次日上级来调研要求我们返回加班弄资料，后听说专班其他人之前均已下班了又说让第二天早上提早2小时到岗准备。我给专班几位同事一一通知。第二天早上我最早到，因为有些工作布置时间不长，所以印证资料不多，大致翻阅了。分管领导拿去给她看，然后就开始挂着脸大发雷霆，吼我们说资料弄成这样你们看得过眼吗，这个没有那个没有，然后就强行让我们补充许多没有的东西。或者本身有的东西她未仔细看就大骂那么重要的不往进放什么的。因为基层单位还有一部分，我也联系了基层单位负责人赶在调研前把资料带过来。分管极为不满，问这个问那个在哪，负责整资料同事就闭口不言，A借口上厕所溜走。我就只能顶着她的怒火给找资料。知道的给翻出来，有的确实找不着的我说稍等下A 回来找一下，肯定是有的。

       分管领导挂着一张极为阴沉的脸哐把门砸上然后让我跟她去办公室，去了就是一顿疾风骤雨。她把资料整理不符合她意见的锅全扣到我头上，说我工作态度散漫不逐项看了什么的。我解释了下我们专班内部有分工，资料整理有具体负责的两位同事，加上科室本身确实其他工作也比较多，没办法每一项都一一过手。结果她骂的更凶，声如洪钟满楼都能听见，把我批的一无是处。各种人身攻击，说什么我怎么没看见你加班，其他科室人家谁谁加班你看人家几点才回。你专班办公室就得负责，还要我来问，你拿嘴干着呢。我真的快气死，她不在这一俩月我几乎天天最晚回，你没看到就是我没加是吧。然后就各种阴阳+威胁，说我没有敬畏心，工作标准低，什么都是女同志我也不为难你，你要继续这样的工作态度别怪我评先评优、考核打分、调岗晋升的时候不说好话，我也是有这个权限的。她后面说什么我再没吭气，等着她输出完我出来回到自己办公室，巨委屈大哭一场，专班一起加班的同事还过来安慰我说我多辛苦他们都知道。后来上级检查我们资料没挑出什么大毛病，我在旁边充分解释说明，问什么都回答的很好，最后只反馈了一条事实存在的工作问题，可以说结果非常好。根本不是像她PUA的那样。

      分管领导就是非常擅长把芝麻绿豆大的事按她的意见上纲上线，要求我们加倍准备超多东西，或者本来不急的东西硬让你加班加点牺牲休息准备。材料也是，大领导一遍能过的材料，到她手里就会被喷的什么都不是，要反复改好几稿。她一回来我们的工作量都直线上升。感觉近期对我不满的原因是前期她不在我们干的还好、运转有序，她就好像非要挑出一堆毛病才显示出她的重要性。

      今天上午突然通知专班开会，临开会还有十五分钟，让A过来给我通知8、9个文件让我传达领学、安排部署，还要通报工作情况。我加急准备完东西会上按她要求的全部做到，没有出什么篓子，光我一个人说了1个小时，她的活全让我干了。说完以后她又像没听见一样，让大家各自汇报工作，我前面穿插汇报过了就简单补充了两点，她安排工作的时候就开始阴阳，不指名道姓地骂我，说什么站位不高，谁干谁不干都能看出来，当个负责人一天自己不上手，又说没点格局，不站在全局考虑谋划，领导安排啥干啥，把自己当个具体干活的。你这话自己说的不矛盾么？？然后又用了五分钟重复她的威胁，就大意是但凡她有个权力的地方你都别想好过。威胁要给主要领导告状什么的。安排工作时候把一大半的工作都安排给了我，美其名曰工作步入正轨人家只抓负责人。就是具体干也是我，盯办也是我，写材料、作会议转录也是我，然后还把我说的一无是处，所有参会的人都能听出来她在说我。

       她刚从跟我平级升到分管这个职位也就半年多，感觉就是官不大僚气很重，她说的话就是圣旨，你不能解释不能反驳，错了也得听着。现在想到她感觉心脏就巨难受，像被一只手攥住一样生疼，午觉和晚上都睡不好。而且还要跟这样一位分管长时间共事，她各种给人穿小鞋，折腾你并恶心你，真的很可怕。

       有什么好办法自我开导或者改善当下局面吗？

"她不在这一俩月我几乎天天最晚回" 

你用力过猛, 事情做到平均水平即可, 或者什么话都应下来, 事情不做, 到时随便找个理由. 

反正就算你就算好好干也是挨骂, 那还干个锤子

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

       在行政单位工作，科室本身业务庞杂，涉及六大块业务，其中一块业务近两年涉及专项整治，单位成立了专班，这块业务本来由一家局属基层单位负责，在新到的这位分管领导一手操作下，未征询意见直接把我定为了这个专班的办公室主任。后了解其他地方专班办公室好多直接定在基层单位具体落实。从负责上这块工作以来，80%的精力用于这项整治工作，天天报材料、迎接各类检查、上下联系、汇总数据报表等等，长期加班加点，加班到半夜一两点两三点肝材料也不少见。科室本身工作只能用20%的时间和精力处理，自己加班不说，其他事情管的少了科室同事也偶有怨言，总体还能维持运转。

       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

       上上周五晚上分管打电话说上级部门通知调研，于是我和负责材料同……

不知道为啥，我总感觉单位里的女性领导的控制欲都很强，男生领导反而会好一些，大家有这种感觉吗，就是越卷的部门女生领导的这种控制欲好像越重，不知道是不是我的错觉

对这种人，我个人的做法是阳面上非常顺从，阴面上主打一个应付，不留核心的被攻击点，以提供情绪价值为导向，以及格分完成任务为目标，并努力寻求不和她合作的契机。如果这么搞她还挑三拣四的，那就开始想办法联合被搞的值得信赖的同盟，往死里搞她。

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       在行政单位工作，科室本身业务庞杂，涉及六大块业务，其中一块业务近两年涉及专项整治，单位成立了专班，这块业务本来由一家局属基层单位负责，在新到的这位分管领导一手操作下，未征询意见直接把我定为了这个专班的办公室主任。后了解其他地方专班办公室好多直接定在基层单位具体落实。从负责上这块工作以来，80%的精力用于这项整治工作，天天报材料、迎接各类检查、上下联系、汇总数据报表等等，长期加班加点，加班到半夜一两点两三点肝材料也不少见。科室本身工作只能用20%的时间和精力处理，自己加班不说，其他事情管的少了科室同事也偶有怨言，总体还能维持运转。

       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

       上上周五晚上分管打电话说上级部门通知调研，于是我和负责材料同……

看了很多，这样的领导到处都是，不过你为啥不反抗，不怼回去呢，感觉你这个好像不是私企，而且遇到这样的领导，正常升迁看起来也不可能了，这种时候还顾虑啥，一直不反抗，肯定会被一直拿捏的

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       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

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有这功夫在这儿打这么多字不如琢磨琢磨怎么干她

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       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

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我表姐是科长，手下有个小姑娘，公开了挑明了不配合工作，无论给她派什么活儿，能推就推，当场直接把工作指派给其他同级的同事（也不知道哪来的脸），而其他同事也不是省油的灯，推来推去，最后变成我表姐自己干；出去开会明明可以几个同事一起开公车去，非要自己开私家车去，回来就让报销高速费（来回不到20块钱……），拖她一天就开始阴阳怪气，甚至大闹办公室。这几种戏码几乎每天都有，大家都知道她是个什么货，但又不能拿她怎么样。我表姐已经成了其他科室的笑话了。我感觉你再这么下去也快成我表姐了，希望你能转变思路，成为她手下那个小姑娘那样的人。

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       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

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这种低素质是天生的，何必和垃圾计较，该怼怼，也不用冲锋陷阵干的那么好。能换个部门更好，离垃圾远点儿。

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       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

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你的感觉没错，虽然这样会让一部分女性不适，但是她们确实这么做的

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不知道为啥，我总感觉单位里的女性领导的控制欲都很强，男生领导反而会好一些，大家有这种感觉吗，就是越卷的部门女生领导的这种控制欲好像越重，不知道是不是我的错觉

对这种人，我个人的做法是阳面上非常顺从，阴面上主打一个应付，不留核心的被攻击点，以提供情绪价值为导向，以及格分完成任务为目标，并努力寻求不和她合作的契机。如果这么搞她还挑三拣四的，那就开始想办法联合被搞的值得信赖的同盟，往死里搞她。

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，愿意在此分享你的工作经历和感受。从你的描述中，我能深深感受到你的委屈、愤怒与无奈。面对这样一位官僚气重、情绪波动大的分管领导，你承受了非常大的工作压力和精神负担，这确实让人感到痛苦。

首先，请允许自己感到难过和生气，这些情绪都是正常反应，不要压抑它们。你可以找一个安全的方式把它们释放出来，比如写写日记、跑跑步、打打球或找信任的朋友吐吐槽。你已经做得很好了，在如此高压的情况下，依然能维持工作基本运转，上级检查时也能很好应对，这充分说明了你的责任心和工作能力。

关于如何改善当下局面，你可以尝试以下几点：明晰工作边界：虽然你是专班的办公室主任，但也要明确自己的职责范围，避免过度承担不属于你的工作。对于其他同事负责的工作，你可以适当提醒，但无需为他们的工作疏漏承担责任。寻求积极支持：不要独自承受这一切，可以主动与其他科室的同事进行交流，看看他们是否有过类似的经历，或许能从中获得一些启发和支持。做好自我关怀：工作再忙，也别忘了照顾好自己，身心健康是基础。工作之余，尽力保证充足睡眠、合理饮食和适度的放松娱乐。

如果这些情绪持续困扰着你，请记住你并不需要独自面对，你可以拨打全国统一心理援助热线12356；如果你在处理这个问题时需要更多的支持，也请随时寻求专业心理咨询师的帮助。希望你能找到适合自己的方式走出困境。祝好！

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       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

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刚被提拔的她极为在意刚成为手下的你有没有把她当领导，需要显示她的地位，哪怕指导工作不行，也要显示自己有整人的本事，敲山震虎。。。你干得越好能力越强，她会越拿你当威胁，越想方设法欺负你。

这个情况要么想办法调走不在她手下，要么请病假躺平，要么大事小事经常请示哄着她，虽然效果都未必好。。。

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       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

       上上周五晚上分管打电话说上级部门通知调研，于是我和负责材料同……

忍着，两三年后申请换岗位

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       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

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忍个毛线啊，你的钱是她发给你的吗？离了她你活不了了？

该怼怼。

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       在行政单位工作，科室本身业务庞杂，涉及六大块业务，其中一块业务近两年涉及专项整治，单位成立了专班，这块业务本来由一家局属基层单位负责，在新到的这位分管领导一手操作下，未征询意见直接把我定为了这个专班的办公室主任。后了解其他地方专班办公室好多直接定在基层单位具体落实。从负责上这块工作以来，80%的精力用于这项整治工作，天天报材料、迎接各类检查、上下联系、汇总数据报表等等，长期加班加点，加班到半夜一两点两三点肝材料也不少见。科室本身工作只能用20%的时间和精力处理，自己加班不说，其他事情管的少了科室同事也偶有怨言，总体还能维持运转。

       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

       上上周五晚上分管打电话说上级部门通知调研，于是我和负责材料同……

别忍了，服从性测试的结果就是越忍对方越蹬鼻子上脸。

直接在公开会议上发疯大闹一次，反正有她在你提拔也无望了，难道还要忍气吞声被气出大病吗？

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       在行政单位工作，科室本身业务庞杂，涉及六大块业务，其中一块业务近两年涉及专项整治，单位成立了专班，这块业务本来由一家局属基层单位负责，在新到的这位分管领导一手操作下，未征询意见直接把我定为了这个专班的办公室主任。后了解其他地方专班办公室好多直接定在基层单位具体落实。从负责上这块工作以来，80%的精力用于这项整治工作，天天报材料、迎接各类检查、上下联系、汇总数据报表等等，长期加班加点，加班到半夜一两点两三点肝材料也不少见。科室本身工作只能用20%的时间和精力处理，自己加班不说，其他事情管的少了科室同事也偶有怨言，总体还能维持运转。

       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

       上上周五晚上分管打电话说上级部门通知调研，于是我和负责材料同……

因为平和的女性在职场里，很难干翻其他人走上去

事实确实是，女性在职场里更难往上，性格更强势的女性更能走上去

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不知道为啥，我总感觉单位里的女性领导的控制欲都很强，男生领导反而会好一些，大家有这种感觉吗，就是越卷的部门女生领导的这种控制欲好像越重，不知道是不是我的错觉

对这种人，我个人的做法是阳面上非常顺从，阴面上主打一个应付，不留核心的被攻击点，以提供情绪价值为导向，以及格分完成任务为目标，并努力寻求不和她合作的契机。如果这么搞她还挑三拣四的，那就开始想办法联合被搞的值得信赖的同盟，往死里搞她。

既然好好干都已经被PUA成这样了，升职无望了，直接躺平啊。还在犹豫啥呢，都这样了还不躺平

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

       在行政单位工作，科室本身业务庞杂，涉及六大块业务，其中一块业务近两年涉及专项整治，单位成立了专班，这块业务本来由一家局属基层单位负责，在新到的这位分管领导一手操作下，未征询意见直接把我定为了这个专班的办公室主任。后了解其他地方专班办公室好多直接定在基层单位具体落实。从负责上这块工作以来，80%的精力用于这项整治工作，天天报材料、迎接各类检查、上下联系、汇总数据报表等等，长期加班加点，加班到半夜一两点两三点肝材料也不少见。科室本身工作只能用20%的时间和精力处理，自己加班不说，其他事情管的少了科室同事也偶有怨言，总体还能维持运转。

       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

       上上周五晚上分管打电话说上级部门通知调研，于是我和负责材料同……

难不成在这样的工作里，你还能收获成长是咋的？？？

dabeibei (鲲鲲之大) 在 ta 的帖子中提到：

既然好好干都已经被PUA成这样了，升职无望了，直接躺平啊。还在犹豫啥呢，都这样了还不躺平

谢谢，看了您的答复获得了很多安慰。在版上求助把这件事讲出来也是一种输出方式，的确帮助我平复了心情。

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，愿意在此分享你的工作经历和感受。从你的描述中，我能深深感受到你的委屈、愤怒与无奈。面对这样一位官僚气重、情绪波动大的分管领导，你承受了非常大的工作压力和精神负担，这确实让人感到痛苦。

首先，请允许自己感到难过和生气，这些情绪都是正常反应，不要压抑它们。你可以找一个安全的方式把它们释放出来，比如写写日记、跑跑步、打打球或找信任的朋友吐吐槽。你已经做得很好了，在如此高压的情况下，依然能维持工作基本运转，上级检查时也能很好应对，这充分说明了你的责任心和工作能力。

关于如何改善当下局面，你可以尝试以下几点：明晰工作边界：虽然你是专班的办公室主任，但也要明确自己的职责范围，避免过度承担不属于你的工作。对于其他同事负责的工作，你可以适当提醒，但无需为他们的工作疏漏承担责任。寻求积极支持：不要独自承受这一切，可以主动与其他科室的同事进行交流，看看他们是否有过类似的经历，或许能从中获得一些启发和支持。做好自我关怀：工作再忙，也别忘了照顾好自己，身心健康是基础。工作之余，尽力保证充足睡眠、合理饮食和适度的放松娱乐。

……

感觉好像有点过度责任心，就是从小到大什么事情都想做到最好，所以感觉每一项任务都尽最大力按时高质量完成。事实上的确如你说的，我感觉我们基层单位那个负责人就是什么活都应下来，有的做有的不做， 到找个理由说忙这个忙那个，她反而还次次在会上表扬人家。 

lurenyi (往事尽付东流水) 在 ta 的帖子中提到：

"她不在这一俩月我几乎天天最晚回" 

你用力过猛, 事情做到平均水平即可, 或者什么话都应下来, 事情不做, 到时随便找个理由. 

反正就算你就算好好干也是挨骂, 那还干个锤子

我经历过好几位女性领导，很多不这样，会很设身处地带你，批评的时候就事论事，说话也平静有力量，让人很尊重。像现分管领导这样动不动搞威胁跟疯狗一样骂人的就遇到过两个，感觉是她们自己脾气问题。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

不知道为啥，我总感觉单位里的女性领导的控制欲都很强，男生领导反而会好一些，大家有这种感觉吗，就是越卷的部门女生领导的这种控制欲好像越重，不知道是不是我的错觉

对这种人，我个人的做法是阳面上非常顺从，阴面上主打一个应付，不留核心的被攻击点，以提供情绪价值为导向，以及格分完成任务为目标，并努力寻求不和她合作的契机。如果这么搞她还挑三拣四的，那就开始想办法联合被搞的值得信赖的同盟，往死里搞她。

世另我

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

       在行政单位工作，科室本身业务庞杂，涉及六大块业务，其中一块业务近两年涉及专项整治，单位成立了专班，这块业务本来由一家局属基层单位负责，在新到的这位分管领导一手操作下，未征询意见直接把我定为了这个专班的办公室主任。后了解其他地方专班办公室好多直接定在基层单位具体落实。从负责上这块工作以来，80%的精力用于这项整治工作，天天报材料、迎接各类检查、上下联系、汇总数据报表等等，长期加班加点，加班到半夜一两点两三点肝材料也不少见。科室本身工作只能用20%的时间和精力处理，自己加班不说，其他事情管的少了科室同事也偶有怨言，总体还能维持运转。

       分管领导之前出去培训近两个月，不在期间整治工作反复出现重大紧急工作，专班天天加班，正常下班都是奢望，多次回家突然通知写材料，连续几个节假日无休。我在其中加班最多，还叠加与上级、本级、下级各类对接，两位同事次之。另有一位被分管领导新调换的同事A接替原先负责数据统计和资料整理工作的人，比较游离，每天到点下班，基本不参与我们加班。我将需要归档资料都及时对接给A，多次叮嘱，但总是以手头有什么工作反馈搪塞。分管领导培训结束回来抓了我一整天，上午刚逐条给她详细汇报了各项工作进展情况，中午吃完饭又喊我过去问，下午开会又让大家汇报并让我主力汇报进展，好像上午没听过一样。

       上上周五晚上分管打电话说上级部门通知调研，于是我和负责材料同……