本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

patpat，有个过程。

内核不稳定其实很正常，被人捅一刀肯定疼啊

内核稳定的人都是被捅完了，好了，再被捅，捅到麻木了就不喊疼了...

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

见贤思齐，见不贤而思改之。

“改之”不是改别人，是改自己。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

最近流行的概念 建立自己的“世界模型” 你对于自己的价值观世界观对事情的判断足够笃定 也就内核稳定了

焦虑往往来源于不确定性

Anonymous (慕容龙城) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

不是内核，是反应模式。人的反应模式是从小到大慢慢建立起来的近似条件反射的东西，当别人对你恶语相向等等，你并不是以你的自我意识来反应，是你的潜意识马上发作，接管了你的身体，让你说出过去几十年反复说的话。

佛教讲习气难改也是说的这事，没啥好办法，多看类似情况下你认可的别人的更好的回应，在潜意识里种下「还能这么回应」的种子，也许是种思路

刚好刷到一篇有关的文章，人体状态，激素分泌对心情影响也很大，所以如果可以，适量运动，或者去散散步，也会改善的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

从小到大倒霉惯了，不知道除了心平气和还能咋办，认命想想当下还能咋办

有时候看很多人有情绪还蛮羡慕的，觉得很有生命活力

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

这个匿名也很贴合

渡劫，真渡劫

渡完就平静了，想有波动都得上高强度

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

从小到大倒霉惯了，不知道除了心平气和还能咋办，认命想想当下还能咋办

有时候看很多人有情绪还蛮羡慕的，觉得很有生命活力

杨德昌《独立时代》，推荐给你。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

谢谢，查了，没有找到资源

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

杨德昌《独立时代》，推荐给你。

不难找啊。

【《独立时代》1994年 - 高清国语中字完整版 - 豆瓣8.8分经典“欲望 名利 城府 谎言 表演 空虚 每个人的灵魂都无处安放 每个人都无处可逃 ”】 https://www.bilibili.com/video/BV1cJEWzYERh/?

另外建议：第一遍看的话先关弹幕、别看评论。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

谢谢，查了，没有找到资源

看lz在寻找内核稳定，我这一段时间也在寻找，可我目前又摇摆了。存在即合理的话，那我们这号人是有作用的，有可能是环境因素不好

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

好的，太感谢了！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

不难找啊。

【《独立时代》1994年 - 高清国语中字完整版 - 豆瓣8.8分经典“欲望 名利 城府 谎言 表演 空虚 每个人的灵魂都无处安放 每个人都无处可逃 ”】 https://www.bilibili.com/video/BV1cJEWzYERh/?

另外建议：第一遍看的话先关弹幕、别看评论。

谢谢楼上回复我的各位，你们的回答对我都有启发。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

跟你一样，我觉得根源来自于自卑/不自信

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

Stop needing, and you start leading.稳定的内核需要强大的实力背书

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

就我个人的经验而言的话，我觉得把很多事情的来龙去脉和内在逻辑理清楚之后，就会发现别人大惊小怪的事情也“不过如此”，然后就平静了。一件事情在脑海里多次预演各种糟糕的结局，并且思考自己在这些情况下分别采取怎样的对策最合理，之后即便这种糟糕的结局这就发生了，其实也不会手足无措，而现实中很难出现预设的极端糟糕的情况，因此不会有多少事情是自己解决不了的。不过这种思维模式用得不好就很容易走火入魔，变成灾难化思维，像我有时候看肉铺老板剁排骨的时候，就很容易联想到万一剁的是我的手指怎么办（手动狗头）

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。

我和你一样，很早以前我就发现这是家庭环境训练出来的条件反射，对于亲人对你的伤害，你必须有一个很大的反应，他们才能知道你受到伤害了。所以和外人相处也是这种模式。以上是我的情况，仅供参考。不过我倒并不想改变自己，因为我知道早有一天我会啥波动也没有了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。