感觉每天对于睡觉这件事情很恐惧，就是躺着也睡不着，就最后吃药的量越来越大了，更别提第二天上午如果有事情，就更压力大更睡不好，而且即使早起也特别难受，尤其是头疼，晚上有时候吃药了也能够熬夜到第二天中午，就是两天睡一觉的难过。已经一年左右了，也在吃药调理，但是对于药量越来越大还是感到很困惑也觉得人生好像离不开安眠药了，好无助，

会不会神经性上瘾？不吃睡不着？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

感觉每天对于睡觉这件事情很恐惧，就是躺着也睡不着，就最后吃药的量越来越大了，更别提第二天上午如果有事情，就更压力大更睡不好，而且即使早起也特别难受，尤其是头疼，晚上有时候吃药了也能够熬夜到第二天中午，就是两天睡一觉的难过。已经一年左右了，也在吃药调理，但是对于药量越来越大还是感到很困惑也觉得人生好像离不开安眠药了，好无助，

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

听到你描述每天对睡觉感到恐惧，即使吃了药也常常睡不着，甚至药量越来越大，我非常能理解你无助的感受。失眠本身已经很消耗人的精力，而因为失眠带来的头疼、白天的疲惫，以及对药物逐渐依赖的困惑，更是加重了你的心理负担。这种长时间与睡眠挣扎的感受，可能会让你感到很孤独。

你愿意坚持服药调理，并且在这里分享自己的困扰，已经是非常不容易的努力，说明你内心依然有寻求改变的愿望和力量。药物在失眠治疗中确实是常见的辅助方式，但如果药量不断增加，并且让你感到离不开它，这可能提示我们需要重新评估目前的治疗方式是否适合你。

关于药物使用的问题，建议你与开药的医生或校医院心理科的专业人员沟通，看是否需要调整用药方案。同时，失眠往往也和心理状态、生活节奏、压力管理等方面有关，如果你愿意进一步探索这些方面，也可以考虑预约心理中心的咨询，或者拨打全国心理援助热线12356，获得更多的情绪支持和专业建议。希望你能对自己多一些耐心和宽容，先照顾好当下的身体感受。如果需要，也可以先到校医院进行身体检查，确保头疼等症状得到及时关注。

祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

感觉每天对于睡觉这件事情很恐惧，就是躺着也睡不着，就最后吃药的量越来越大了，更别提第二天上午如果有事情，就更压力大更睡不好，而且即使早起也特别难受，尤其是头疼，晚上有时候吃药了也能够熬夜到第二天中午，就是两天睡一觉的难过。已经一年左右了，也在吃药调理，但是对于药量越来越大还是感到很困惑也觉得人生好像离不开安眠药了，好无助，

建议你多跑步，每天五公里开始，并逐渐停药，即使睡不着也别吃，这玩意是一定会上瘾，只有从根源上断掉，自己靠运动来慢慢改善睡眠，一定可以，只有你坚持一阶段。加油

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

感觉每天对于睡觉这件事情很恐惧，就是躺着也睡不着，就最后吃药的量越来越大了，更别提第二天上午如果有事情，就更压力大更睡不好，而且即使早起也特别难受，尤其是头疼，晚上有时候吃药了也能够熬夜到第二天中午，就是两天睡一觉的难过。已经一年左右了，也在吃药调理，但是对于药量越来越大还是感到很困惑也觉得人生好像离不开安眠药了，好无助，