本人硕士，盲审结果还没出，但听说盲审很严格，之前师兄师姐很多都没过。想到三年里自己也算努力，也找了份还可以的工作，最后要是真的毕业不了，而丢失工作。后续真的不知道该怎么办，现在每天睡不着觉，完全没有毕业时的喜悦，因为不知道自己能不能毕业。

？要盲审吗？不是直接外审就行？什么学院的？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    本人硕士，盲审结果还没出，但听说盲审很严格，之前师兄师姐很多都没过。想到三年里自己也算努力，也找了份还可以的工作，最后要是真的毕业不了，而丢失工作。后续真的不知道该怎么办，现在每天睡不着觉，完全没有毕业时的喜悦，因为不知道自己能不能毕业。

每个学院总会抽几个人的

Anonymous (裘千仞) 在 ta 的帖子中提到：

？要盲审吗？不是直接外审就行？什么学院的？

      同学你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。

      能感觉到你现在的紧张不只是简单的担心结果，更是整个人被悬在不确定里，让你睡不着、放不下，甚至开始往很糟糕的方向去联想。盲审本身就是一个不可控性很强的环节，再加上身边有人没通过的消息，的确很容易让人把这种不确定不断放大，让人提前进入最坏情境。你现在的焦虑， 其实是在这种情境下很常见的反应。

      可以试着把这件事慢慢拆开来看。你提到这三年是认真投入过的，也已经找到了一份还不错的工作，这些都是真实发生的积累，并不会因为一次结果就被否定。盲审更像是一个阶段性的评估，它重要，但并不等同于对一个人整体能力的最终判断。即便真的遇到需要修改或延迟的情况，通常也还有调整和继续推进的空间，而不是走到尽头。当大脑开始反复推演最坏结果时，可以轻轻提醒自己，那只是其中一种可能，而不是已经发生的事实。

      真正让人难受的，往往是这段等待且无法掌控的时间。与其反复在脑子里打转，不如把注意力慢慢拉回到一些还可以掌握的小范围里。可以给自己设定很低门槛的节奏，比如白天完成一两件具体的小事，晚上给自己一个固定的收尾，让一天有一个可以结束的边界。哪怕只是出去走一走，或者和信任的人聊一会儿，让身体从持续紧绷里稍微松下来，也会对情绪和睡眠有帮助。如果条件允许，也可以向导师或学院了解一下相关流程，比如不同结果对应的大致安排。很多时候，信息越清楚，不确定带来的焦虑就会下降一些。

      你现在的状态，更像是在关键节点前的一种过度预警，而不是事情已经走向不可挽回的结果。先陪自己把这段等待走过去，比提前给人生下结论更重要一些。如果失眠和焦虑已经明显影响到生活，也不要忘记向外界寻求帮助，你可以通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话010-62760521。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    本人硕士，盲审结果还没出，但听说盲审很严格，之前师兄师姐很多都没过。想到三年里自己也算努力，也找了份还可以的工作，最后要是真的毕业不了，而丢失工作。后续真的不知道该怎么办，现在每天睡不着觉，完全没有毕业时的喜悦，因为不知道自己能不能毕业。

“师兄师姐很多都没过”你觉得可能吗？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

    本人硕士，盲审结果还没出，但听说盲审很严格，之前师兄师姐很多都没过。想到三年里自己也算努力，也找了份还可以的工作，最后要是真的毕业不了，而丢失工作。后续真的不知道该怎么办，现在每天睡不着觉，完全没有毕业时的喜悦，因为不知道自己能不能毕业。