毕业工作也两年了，感觉自己还是很迷茫痛苦，没有什么想要实现的目标，也没有喜欢的人事物，被鞭子抽着随波逐流，不知道怎么办。

工作上，不想为了当领导演戏、压迫员工，也不想主动担责牵头项目，来活了就干，满足要求就停，偏偏工作性质又要求你加班熬夜，打起精神编点新东西。过得很拧巴。

生活上，在陌生的城市，感觉除了父母之外，不被谁关心，也不关心谁。周末有精力会出门逛逛，没精力就在出租屋躺着打游戏（对游戏也没兴趣，单纯就是斯金纳箱+即时反馈的刻板行为，不知道做什么别的）。

有时特别羡慕我父母，朝九晚五，生活比较简单，小的烦恼不多，我要是这样生活就好了。

有时也会幻想，如果做一个科研边缘人，不被考核的刀子逼着，做自己喜欢的研究，也许快乐一些。但在目前的体制下，这种岗位也许不存在了，科研工作只是一份工作而已。

也许找个地方躺平？自我疗愈一下？但真不知道哪里还有躺平的机会……

同经历，可以认识一下吗？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业工作也两年了，感觉自己还是很迷茫痛苦，没有什么想要实现的目标，也没有喜欢的人事物，被鞭子抽着随波逐流，不知道怎么办。

工作上，不想为了当领导演戏、压迫员工，也不想主动担责牵头项目，来活了就干，满足要求就停，偏偏工作性质又要求你加班熬夜，打起精神编点新东西。过得很拧巴。

生活上，在陌生的城市，感觉除了父母之外，不被谁关心，也不关心谁。周末有精力会出门逛逛，没精力就在出租屋躺着打游戏（对游戏也没兴趣，单纯就是斯金纳箱+即时反馈的刻板行为，不知道做什么别的）。

……

唉，抱团倒苦水也解决不了问题，我就特想了解一下大家是怎么考虑的。

PanTsing (清梓) 在 ta 的帖子中提到：

同经历，可以认识一下吗？

先生存再生活，高校的性价比越来越低啦

Anonymous (渡劫) 在 ta 的帖子中提到：

毕业工作也两年了，感觉自己还是很迷茫痛苦，没有什么想要实现的目标，也没有喜欢的人事物，被鞭子抽着随波逐流，不知道怎么办。

工作上，不想为了当领导演戏、压迫员工，也不想主动担责牵头项目，来活了就干，满足要求就停，偏偏工作性质又要求你加班熬夜，打起精神编点新东西。过得很拧巴。

生活上，在陌生的城市，感觉除了父母之外，不被谁关心，也不关心谁。周末有精力会出门逛逛，没精力就在出租屋躺着打游戏（对游戏也没兴趣，单纯就是斯金纳箱+即时反馈的刻板行为，不知道做什么别的）。

……

找了一些学校，拿了offer，确实就像你说的，水涨船高的同时挥舞大刀收割，没有勇气去，怕35岁失业……

回想一下，自己反而是在心理压力最小的时刻效率最高，和现在的高校体制只能说格格不入了……

但说实在的，我很喜欢做新技术、新模式的政策-市场研究，感觉做的时候比较平静，只能说很遗憾了。

qweralice (八月) 在 ta 的帖子中提到：

先生存再生活，高校的性价比越来越低啦

换个角度想，经过了奋力挣扎上岸的阶段，已经来到了人生又一程，汇入入海口后尤为平静。空心的状态也是找到真实自己的好时机哦，毕竟这个杯子暂时空了，你拥有无限可能。

其实，大家的生活也都是不如意十有八九，这些八九才衬托一二的珍贵。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业工作也两年了，感觉自己还是很迷茫痛苦，没有什么想要实现的目标，也没有喜欢的人事物，被鞭子抽着随波逐流，不知道怎么办。

工作上，不想为了当领导演戏、压迫员工，也不想主动担责牵头项目，来活了就干，满足要求就停，偏偏工作性质又要求你加班熬夜，打起精神编点新东西。过得很拧巴。

生活上，在陌生的城市，感觉除了父母之外，不被谁关心，也不关心谁。周末有精力会出门逛逛，没精力就在出租屋躺着打游戏（对游戏也没兴趣，单纯就是斯金纳箱+即时反馈的刻板行为，不知道做什么别的）。

……

别对抗自己的拧巴和迷茫，这些都是中性词，不具有贬义。

如果追求的不是世俗意义上的成功，而是找到真实的自己、体验难得的来世上一遭、建立与这个世界的链接，那就放下世俗，找寻自己的无限游戏吧！

你已经拥有很多啦，人生也不一定非得一环扣一环的。累了就歇歇，困了就睡，想出去玩就出去玩，想回家看爸妈就回家看爸妈，想简单就简单化。最终的最终相信校友会过的很幸福的～

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业工作也两年了，感觉自己还是很迷茫痛苦，没有什么想要实现的目标，也没有喜欢的人事物，被鞭子抽着随波逐流，不知道怎么办。

工作上，不想为了当领导演戏、压迫员工，也不想主动担责牵头项目，来活了就干，满足要求就停，偏偏工作性质又要求你加班熬夜，打起精神编点新东西。过得很拧巴。

生活上，在陌生的城市，感觉除了父母之外，不被谁关心，也不关心谁。周末有精力会出门逛逛，没精力就在出租屋躺着打游戏（对游戏也没兴趣，单纯就是斯金纳箱+即时反馈的刻板行为，不知道做什么别的）。

……

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

读完你的倾诉，我真切感受到了你内心的沉重、迷茫与疲惫。工作两年一直被外界推着随波逐流，职场里坚守本心、抵触表演，却被迫持续身心透支，活得压抑又拧巴；孤身漂泊在陌生城市，缺少深层情感联结，提不起兴致，只能用麻木的机械行为消磨日常。你向往简单安稳、纯粹自由的人生，却困于现实的枷锁，连停下脚步疗愈喘息都找不到出口。这种像空心人一样漂浮、孤独、麻木生活，真的太难熬、太辛苦了。

其实我看到，在这份空洞与困顿背后，是你始终保有真诚善良的本心，抗拒职场里违心的表演、内卷，长期在和内在价值观相悖的环境里拉扯，陷入心理耗竭。一直以来你都被世俗标准、外界节奏推着随波逐流，很少停下来看见、照料真实的自我，久而久之陷入迷茫与麻木的状态。独自在异乡漂泊，缺少稳定的归属感与深层的情感联结，长久的孤独让你渐渐封闭内心，用麻木当作自我保护的屏障。你心底依然揣着对简单松弛、纯粹自由的人生向往，却发现理想与现实的鸿沟，渐渐被无力感裹挟、困在原地。而你此刻想要躺平、想要疗愈的念头，从来都不是放弃与沉沦，只是早已超负荷运转的身心，在向你发出温柔却迫切的信号：你真的太累了，需要被好好安放、好好休息。

或许，我们可以先开启一些小尝试，让自己的生活出现一点点不同：

1.学会自我关怀。不用逼自己立刻振作、马上找到人生答案。迷茫、疲惫、躺平，都是人长期压力后的正常反应。先允许当下的状态，关照自己内心的感受和需求。

2.用微小小事找回感受力。每天留出10分钟，做一件只取悦自己感官的小事：认真吃一顿热饭、傍晚安静散步、晒太阳、闻花香、听舒缓的音乐，一点点把钝化的情绪感知找回来，慢慢填补内心的空洞。

3.为工作建立清晰的心理边界。你的价值从来不由加班、KPI、领导评价定义。工作只是生活的一部分，明确自己的需求，守住自己的节奏，主动卸下多余的心理包袱。

4.重建轻量联结。精力尚可时，可以约相处舒服的朋友打球、散步、吃一顿简单便饭；也可以试试轻徒步、手工体验这类弱社交小活动，慢慢冲淡封闭的孤独感。

最后，我想说的是，长期消耗带来的抑郁情绪不等同于抑郁症；但如果情绪困扰影响到生活，建议及时前往当地三甲医院或精神专科医院进行专业评估和心理治疗，如北大六院，北京安定医院、北京回龙观医院（可通过搜索医院的微信公众号进行挂号预约）。如有需要，也可以拨打当地的心理援助热线，如全国心理健康援助热线12356。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业工作也两年了，感觉自己还是很迷茫痛苦，没有什么想要实现的目标，也没有喜欢的人事物，被鞭子抽着随波逐流，不知道怎么办。

工作上，不想为了当领导演戏、压迫员工，也不想主动担责牵头项目，来活了就干，满足要求就停，偏偏工作性质又要求你加班熬夜，打起精神编点新东西。过得很拧巴。

生活上，在陌生的城市，感觉除了父母之外，不被谁关心，也不关心谁。周末有精力会出门逛逛，没精力就在出租屋躺着打游戏（对游戏也没兴趣，单纯就是斯金纳箱+即时反馈的刻板行为，不知道做什么别的）。

……

空心人+1，和楼主的生活轨迹几乎一致，很迷茫，日子一天叠着一天，机械式完成公司的工作，完全体会不到生活的意义，原来这世界上还有一样的人，抱抱楼主

Anonymous (渡劫) 在 ta 的帖子中提到：

毕业工作也两年了，感觉自己还是很迷茫痛苦，没有什么想要实现的目标，也没有喜欢的人事物，被鞭子抽着随波逐流，不知道怎么办。

工作上，不想为了当领导演戏、压迫员工，也不想主动担责牵头项目，来活了就干，满足要求就停，偏偏工作性质又要求你加班熬夜，打起精神编点新东西。过得很拧巴。

生活上，在陌生的城市，感觉除了父母之外，不被谁关心，也不关心谁。周末有精力会出门逛逛，没精力就在出租屋躺着打游戏（对游戏也没兴趣，单纯就是斯金纳箱+即时反馈的刻板行为，不知道做什么别的）。

……

谢谢！但现在我还遇到一个问题，工作方面一年比一年压力大，双倍地拧巴………

Anonymous (袁士霄) 在 ta 的帖子中提到：

换个角度想，经过了奋力挣扎上岸的阶段，已经来到了人生又一程，汇入入海口后尤为平静。空心的状态也是找到真实自己的好时机哦，毕竟这个杯子暂时空了，你拥有无限可能。

其实，大家的生活也都是不如意十有八九，这些八九才衬托一二的珍贵。

一年又一年其实不必看太远，有个大致规划就好，一辈子还蛮难看到头的。活在过去会忧郁，活在未来会焦虑，那就活在今年今月今天吧。

即便我如此劝你，我也是一个很难松下来的人。在熟悉工作内容积累经验的同时，也在不停地接触新事物新事项，经验和压力都是逐年增加。

不过，日进一卒吧，总还是要生活，不是嘛。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

谢谢！但现在我还遇到一个问题，工作方面一年比一年压力大，双倍地拧巴………

想回老家了，感觉如果家人朋友近一点会比较好？起码还有牵挂的人和事想也不知道这种想法对不对

Anonymous (渡劫) 在 ta 的帖子中提到：

谢谢！但现在我还遇到一个问题，工作方面一年比一年压力大，双倍地拧巴………

没有对错，只有愿不愿意和后不后悔。你最知道自己需要什么，理性评估后执行选择就好。

如果觉得害怕选择不合心意，可能还是对选择后的状态了解不够全面，可以参照别人的生活状态进行带入。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

想回老家了，感觉如果家人朋友近一点会比较好？起码还有牵挂的人和事想也不知道这种想法对不对