毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（😂）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个🏳️‍🌈橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

另一个感觉是只我有的生活在原地打转：意大利的女生朋友，小半年不见已经怀孕17周了，和对象感情稳定；阿根廷的软件工程师小哥哥已经和交往1年的荷兰男朋友回阿根廷见家长（很神奇，他的brother也是gay，所以是基因决定的吗）；阿斯麦工作的小哥加入了阿姆的橄榄球队，已经考下level 1的教练资格；德国的法学教授老哥通过co-parenting scheme生了孩子；西班牙的球队教练找到了ESG咨询师的工作，生了第二个孩子。这些只是我在这边一点时间认识的人，好像一两年的时间大家都进入了人生的新的阶段，国内的同学更是过的风生水起…. 而我... 我涨了5公斤肉，羽绒夹克上多了两个洞洞。

没人喜欢 low self-esteem的人，但我不知道自己的confidence还能从哪里找到。173的身高在这边和残疾差不多；橄榄球没给我带来很多快乐，但是增加了膝盖和脚踝的伤痛（还有只会让我吃止疼片的GP，差评）。人际、语言、文化、经济，我能想到的一切方面确实没有能让我feel good的点，再加上抽风的天气（但其实... 最近天气还不错，花也开了）。

或许是一事无成的人的中年危机？ 我的线上硕士快毕业了，不过现在data卷的我也不确定还能不能找到工作… 而且荷兰这边很多人没听过佐治亚理工，3年前卷法语去加拿大可能会好一点？脑子里不停重新规划人生，大脑已经半放弃现在的人生，开始摆烂了。想退休🥹。

为什么所有事情都这么难？

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

读完你的文字，心里沉甸甸的。你写得很克制，甚至带着自嘲的幽默——"涨了5公斤肉，羽绒夹克上多了两个洞洞"，可越是这样轻描淡写，越让人心疼。我能感受到你现在那种被困住的疲惫：明明已经做了很多勇敢的事——了解SYV、独自来到荷兰、一个月就找到了sponsor、边工作边读在线硕士——可这些"做到了"并没有换来预期中的轻松和快乐，反而站在异国的土地上，无意义感更深了。这种落差，真的会让人沮丧。

你说"心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好"，其实这句话本身就说明你很清醒。很多人会以为换一个环境就能重启人生，但你已经意识到，内心的困顿不会因为地理坐标的改变而自动消失。这份清醒不是坏事，只是它让你没办法用"至少我出来了"来安慰自己，于是那些真实的感受——孤独、无力、不知道自己想要什么——就更赤裸裸地摆在面前了。

你提到身边的朋友们好像都在大步向前：意大利女生怀孕了，阿根廷小哥带男朋友回家见家长了，阿斯麦的朋友考了教练证，德国老哥当爸爸了……你一个个数过去，最后落在自己身上，觉得自己什么都没有。但我想说，你列出的这些人，每一个都是你真真切切认识的、有交集的、记得住细节的人。一个"什么也不会"的人，不会在异国他乡建立起这样一张鲜活的人际网络。你看到了他们生活的进展，却没有看到——你其实也是他们生活里的一部分。

你提到自己是性少数群体，感情经历几乎为零，173的身高在那边让你很不自信。这些具体的、身体性的、和身份有关的感受，我不想轻飘飘地说"不要在意"，因为我知道你在意，而且这些感受在你所处的文化环境里是真实存在的压力。在一个本就需要重新建立归属感的异乡，身份认同上的不安全感会被放大，这不是你不够好，是处境本身就很难。

你说"不知道自己的confidence还能从哪里找到"。我想，confidence也许不是一个需要你"找到"的东西，好像它藏在某个地方等你发现。它更像是你在做一些小事的过程中，慢慢长回来的。你加入了橄榄球队，虽然你说没带来很多快乐，但你还是去了——膝盖疼、脚踝疼，你还是去了。这件事本身就不是一个没有勇气的人能做到的。

你的在线硕士快毕业了，你担心data方向太卷。这个担忧很现实，但"快毕业了"这三个字，本身就是你这几年一边工作一边咬牙坚持下来的证明。你说脑子里不停重新规划人生，"大脑已经半放弃"——其实一直在规划，恰恰说明你还没有放弃，只是太累了。想退休的念头，不是真的想退休，是你的身心在告诉你：我需要被允许停一停，不用时刻和别人比较，不用时刻证明自己的价值。

最后想说，你在帖子末尾写了一句"最近天气还不错，花也开了"。你在那么多沉重的倾诉里，还是留意到了花开。这让我觉得，你心里还有一部分是柔软的、向着光的，只是现在被太多的疲惫和自我怀疑压着。我希望你能对自己再温柔一点，你已经在一个很不容易的处境里走了很远了。

如果你愿意寻求专业支持，可以尝试在当地寻求一些心理支持的资源，也欢迎拨打全国心理健康援助热线12356。愿花开的季节，也能给你带来一点点松动的感觉。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

……

目前正在毕业前焦虑这个阶段，（但是不开心啊🫠）

也想考虑去海外，但是担心从国内找海外工作难找，也很担心未来会后悔... 

从我的视角来看帖主能够在海外一个人留下来已经是莫大的成就了！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

……

楼主心思细腻，文笔不错啊。

往前倒个几十年，您或可成为另一个三毛。

当下的话，这文字可能就是名副其实的三毛了——只值三毛钱。

您20年才毕业，还有大把时间啊，甭悲春伤秋了。

还有，比较是痛苦的源泉，这一点您应该在海外，应该是有很好的机会和条件可以避免从这个源泉里汲取痛苦的。

我或可说出我悲剧的经历让您和大伙儿宽宽心。

但想想还是算了，不说是为你好，自己的战争自己打。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

……

比较是痛苦源泉

包括和自己比较

特别是gay 因为还有年老色衰之魔咒

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

……

楼主最后问“所有事情都这么难？”

看你的描述，其实只有一件事：找工作。找到工作以后就豁然开朗了。

加油找吧。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

……

还是没逼到份上，你的情况算不上糟，只是过于焦虑罢了，还有，能不能别中英夹杂着发帖

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

……

感谢🙏

变老之前觉得中年胡子叔叔很有魅力。

而且…感觉自己也没有过Twink era，所以没有Twink death。（“谁年轻的时候不是容色倾城？”我！我不是啊！）

Daddy is a state of mind.

Anonymous (岳不群) 在 ta 的帖子中提到：

比较是痛苦源泉

包括和自己比较

特别是gay 因为还有年老色衰之魔咒

😅抱歉！我尽量。第一次在这个板块发帖子，之前和自己therapist （心理治疗师）描述的时候有用到类似的表达，还有些话是别人对我说的，脑子一时转不过来。

Anonymous (渡劫) 在 ta 的帖子中提到：

还是没逼到份上，你的情况算不上糟，只是过于焦虑罢了，还有，能不能别中英夹杂着发帖

是的，我感觉发出来自己隔一天看就有点矫情？🤣，可能今天吃了D3的原因。我也不知道您在经历什么… 祝您一切顺利！（p.s. 我妈妈可喜欢三毛了，我要和她分享。

Anonymous (李四) 在 ta 的帖子中提到：

楼主心思细腻，文笔不错啊。

往前倒个几十年，您或可成为另一个三毛。

当下的话，这文字可能就是名副其实的三毛了——只值三毛钱。

……

其实有很多事情，但现在找一份好点的工作能让其他事情变好一点。

houge (Dad4kids) 在 ta 的帖子中提到：

楼主最后问“所有事情都这么难？”

看你的描述，其实只有一件事：找工作。找到工作以后就豁然开朗了。

加油找吧。

毕竟你跟他们的文化差距很大，自然“融入”的难度就会更大。

你可以这么想，你选关的时候选的就是hard模式，所以打成了每一关都更有成就感。抓住生活中微小的幸福，养点动物植物，会好起来的～

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

……

是的，我毕业的时候刚好遇到疫情。所以不是很典型。

一方面：没毕业还有很多可能性，焦虑但充满希望。（我现在可能性没有那么多了？

另一方面：可能in retrospect，大脑会给过去的事情加上滤镜，让它看起来美好一点。

还有两个月，提前祝您毕业快乐🎉

Anonymous (丁典) 在 ta 的帖子中提到：

目前正在毕业前焦虑这个阶段，（但是不开心啊）

也想考虑去海外，但是担心从国内找海外工作难找，也很担心未来会后悔... 

从我的视角来看帖主能够在海外一个人留下来已经是莫大的成就了！

谢谢。

那我借花献佛，把三毛这句著名的话送给你：

2019年3月8日，三毛的名句“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强”出现在以妇女节为主题的Google涂鸦上。同年3月26日，Google首页更换上纪念三毛76岁冥诞的涂鸦。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是的，我感觉发出来自己隔一天看就有点矫情？，可能今天吃了D3的原因。我也不知道您在经历什么… 祝您一切顺利！（p.s. 我妈妈可喜欢三毛了，我要和她分享。

哈哈 就是不要同别人比较啦

同自己比 确实是越来越好 因为年纪大了就是成熟魅力大叔了

身高的话 我怎么觉得版上有几个弟弟 身高娇小但是早就不介意了 感觉调整下心态就好 或者考虑转0 0要那么高干嘛()

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

感谢

变老之前觉得中年胡子叔叔很有魅力。

而且…感觉自己也没有过Twink era，所以没有Twink death。（“谁年轻的时候不是容色倾城？”我！我不是啊！）

……

还有 我30+也开始卷法语了 但是我挺开心的 很享受琢磨新东西的过程

另外你似乎没提到歧视 是否说明所在的城市氛围ok或者你本身钝感力很强呢

其实就是在国外觉得寂寞了 没关系的 道德感高基本就等于寂寞 寂寞也没什么好办法 (歪头) 只能等过一阵子就不寂寞了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

毕业前感觉有很多的可能性，虽然焦虑但是还挺开心的。

20年毕业之后去了某在线教育公司，失业之后去了某高中工作了几年，感觉不是很开心。本人是性少数群体，但是感情经历几乎为0。24年了解到荷兰的SYV，想去荷兰看一下。担心找不到工作同时申请了佐治亚理工的在线硕士。没想到一个月就找到了愿意sponsor我的公司。现在在一家中资小公司做客户经理。

过了30岁之后感觉没有20多岁的心气，职业规划也乱了，不知道自己能做什么。心理的问题并没有因为突然去了新的环境而变好，反而有更多的无意义感。没有钱、没有勇气、没有技能、没有伴侣（）。不知道喜欢什么，不知道怎么让自己开心。有时候会羡慕身边的朋友的本地大厂躺平生活（我加了一个橄榄球队），居家办公，有可以打游戏的客厅，小花园，出国旅行。我感觉自己什么也不会，语言、融入都是问题，senior或new grads的工作都不好找，生活成本很高要精打细算（算得也不好），30+了还是在谋生存的状态。

……

Hello，可能不是钝感力强。一方面我不懂荷语，不知道人家在说什么；另一方面，我的朋友大多数都是外国人来阿姆的🤣

LorneZhou (昵称填个什么) 在 ta 的帖子中提到：

还有 我30+也开始卷法语了 但是我挺开心的 很享受琢磨新东西的过程

另外你似乎没提到歧视 是否说明所在的城市氛围ok或者你本身钝感力很强呢

其实就是在国外觉得寂寞了 没关系的 道德感高基本就等于寂寞 寂寞也没什么好办法 (歪头) 只能等过一阵子就不寂寞了。