早起，然后中午睡一觉，下午就不依赖咖啡了

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

早睡

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

早起倒逼早睡

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

喝 西洋参+枸杞

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

不存在什么依赖感。困了喝点提审的是身体的需要，或者说提审是你的诉求。如果不能早睡，那就坦荡的喝咖啡吧

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

我有时候会喝茶，只是因为觉得好喝，不过对茶和咖啡都免疫了已经hh

tomatooo (一口一个柿子) 在 ta 的帖子中提到：

咖啡对一部分人其实是免疫的（比如我x

有没有喝过茶试试hh

我有的朋友就是咖啡没用但是茶有用

让生活像开盲盒一样充满惊喜哈哈！

poy (威武霸气的校长大人) 在 ta 的帖子中提到：

我的方法是每天随机换一种饮料喝，拧开盖子一口闷，我擦今天的是酱油，瞬间精神保持一个月

这个确实，我有一个朋友健身，很少吃碳水，就容易变得特别暴躁，那一段时间怼天怼地的

midumidu (passerby) 在 ta 的帖子中提到：

友情提醒一下，有人戒了碳水之后会脾气暴躁。。。碳水是能使人快乐的

戒精致碳水，是指少吃点米饭（lz从来不吃馒头花卷），多吃点窝窝头啥的粗粮嘛

PrunusMume ( ) 在 ta 的帖子中提到：

为什么要戒咖啡呢，以目前的研究看也没有什么害处

比较起来不如戒精制碳水

才是真的有意义

喝的是无糖美式或者意式浓缩吗？ 如果是，那我就没什么办法。 如果不是，换成纯冰美式。 依赖性差，提神性好，而且有益于减肥。

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

一直喝的都是拿铁类的，尝试过冰美式，然而get不到精华，感觉像中药（×），真的是这样的话决定忍痛再尝试一下

humingda (北大棍侠) 在 ta 的帖子中提到：

喝的是无糖美式或者意式浓缩吗？ 如果是，那我就没什么办法。 如果不是，换成纯冰美式。 依赖性差，提神性好，而且有益于减肥。

吃饭后犯困是因为血糖快速上升导致的，少吃白面米饭之类的精致碳水，换成粗粮杂粮，吃完饭不要马上坐着，稍微走一会儿

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

就是因为不好喝，才不会有那么大依赖感。而且，从营养学来讲，冰美式是最健康的了。

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

一直喝的都是拿铁类的，尝试过冰美式，然而get不到精华，感觉像中药（×），真的是这样的话决定忍痛再尝试一下

不喝

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

学校食堂有哪些算是粗粮杂粮呀

elisawu (喵喵喵) 在 ta 的帖子中提到：

吃饭后犯困是因为血糖快速上升导致的，少吃白面米饭之类的精致碳水，换成粗粮杂粮，吃完饭不要马上坐着，稍微走一会儿

喝霸王茶姬，不比咖啡管用多了

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。

心慌是咖啡因摄入过量了

midumidu (passerby) 在 ta 的帖子中提到：

我的做法就是每天来一杯。。。每天最快乐的时光就是精力不济可以心安理得喝咖啡续命的那一刻。但是不要喝瑞幸，我喝了会心慌。我觉得他们的咖啡豆不好

我就每天一杯，喝别的咖啡都还好，喝瑞幸十次慌八次，要是前一天休息的不好，那小心脏就忽悠忽悠的

bladeblade (blade) 在 ta 的帖子中提到：

心慌是咖啡因摄入过量了

红薯紫薯玉米。不过有的时候红薯紫薯是坏的。。。祝好运

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

学校食堂有哪些算是粗粮杂粮呀

咖啡在某些研究中表明，每天1-2杯对身体还有益处，我现在工作日半天就得一杯🥲

Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：

lz每天12点多睡觉，基本没有早八但有早十，经常早十上完课会困，或者中午吃完饭会困，为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差，陷入困了喝咖啡，心里感觉好一点，第二天依旧困的“困境”，离不开咖啡了。