带训人：szh

参训人：szh,yms,shb,cfl,ymx,lxy,wx,wmx,fxw

新人（？）第一次跑长距+第一次写队记，如有写的不好的地方还请海涵（）

鉴于之前经常在山里迷路以及前一天中距从头迷路到尾的经验，这次长距我秉持了有路就走路，有大路就走大路的保守原则，结果最后居然打错点了（悲）。感觉还是入图太急了，或许第一个点应该再慢点跑，先把图看明白。

0-1 直接走图上的小路，但是当时跑的时候没太看清楚图，所以在路和路左边的空旷地之间犹豫了一下到底哪条才是路。

1-2 本来应该是想直接打个指北针过去，但是可能打歪了，也或许是跟着人直接过去到了图中画x的位置找到了32号点。32号点正好和我要找的33号点一样都在一个土崖下面，点号还长的很相似，虽然确认了一下点号但居然没看出来打错点了，于是就此mp。

2-3 从打错的2号点顺着浅绿的边缘往前跑，想着跑过大路进林子。跑到空旷地的时候疑惑了一下自己在哪，但是一抬头看到了前面的大路，于是接着往前跑，一边还在感慨这个距离居然比预想的远了这么多。就这样水灵灵地和正确的点擦肩而过。

3-4 上了3号点右面的小路并顺路上山，在沟（谷？）的顶端找到4号点。

4-5 大长点。我担心我会迷路所以果断选择下山跑大路（红线），但是看大佬们的轨迹基本都是走的山上小路，能少绕一些。

5-6 以坟包为标志物，找的比较顺利。此时发现自己忘记开表了，结果刚开不久就开始迷路。

6-7迷了个大的。本来想着顺路从6跑到7，结果距离判断失误，跑到图中蓝圈位置的时候以为自己已经跑到了红圈位置，于是提前拐弯，却发现路断掉了，于是开始找路。非常有趣的是我不是唯一一个犯这个错误的人，在那片白林里还有几个其他人在找路，让我以为我走这里是正确的。最后我和另一个姑娘结伴从土崖上面下去开始找路。。我们两个就这样相互扶持在上面那条一面是山谷一面是石崖的幽暗小路上走到尽头，直到看到了一块大石头我才确定了我们的站立点，决定往回走。走到一半我的同伴提议不要原路返回了直接爬上去，事后看轨迹发现我们是直接从石崖旁边的深绿林干上来的...（攀岩体验get√）在上面又一波酣畅淋漓的问路后终于是闹明白了怎么走。自此以后我的大脑基本下线。

7-8沿着水库过去经过空旷地和一系列石崖找到8号点。不过从下面那条林间小路过去可能更好？

8-9 直接打指北针

9-10 应该可以直穿，但是我选择了老老实实走大路

10-11 按图中蓝线走的，但实际上这条路顶端是土崖不太好下，可能还是从上面走更好

13-14还是选择直接上大路（红线），还想了另外两种可能的路线，但感觉好像也不一定会更好？

14-15依然选择跑大路，但是不小心进到了上面红圈的这个空旷地找路，直到听到一位大哥大喊“进错空旷地了”才意识到问题。

15-16脑子已经不清醒了，本来应该直接回头上路，但是打完15直接跟着一大队人下山到梯田了。。于是又回头上山找路，把走大路的原则贯彻到底。

16-E 滑等高线穿山跑。

非常遗憾，跑完这场我就直接润去丽江了，没有机会体验优质山地紫溪山。希望以后有空再来。

附：四星男子组、五星男子组图

0-1  

刚入图的时候，小路不一定很好认，尤其这里小路是不明显小路。我的建议要做好备案，认不出来小路可能需要直穿上山脊直接上，以植被辅助下。对于小路的方案，首先要观察到小路的特征，例如这里是上山路（以此就和空旷地区别开了），如果小路多最好标定下方向

1-2 mp大概率是看到人了，不过还是不够敏感，一方面是距离，另一方面是距离山顶的相对位置，理论上山顶应该已经出现在身后

4-5因为有水站的存在可以放心的切角，直接激进

6-7是经典山地路线，而且地形非常清楚，虽然这里有路，但是一定不要忘了对地形 + 标定（出错的主要原因也是没做这俩操作，做一个就不会有问题），数谷即可。职业选手最后可以直接切角，难度应该不大

7-8 小路进点很顺，执行更简单

8-9一种操作是山脊线，一种是直穿。感觉这里山脊线反而难操作，直穿由于点在山顶附近，所以应该会简单点。期间可以选水沟东端 + 山脊控制下路线

9-10可以山脊线（但可能这里会有点平？），可以适当往南偏点（例如视野内能观测到水站）

12-13估计可以搜到，但如果往下放一些就需要一些等高线技术（即便看上去能观察到，还是推荐数谷 + 借助路边一些植被特征 + 设拦截）

13-14 大路红线好

14-15 在后半程体力下降容易出现失误，这时候更需要多做一些标定，就真的养成习惯（类似于游戏里面多设一些存档点这样，发现错误会快一些）

15-16 跑大路没错（就以我目前的观点，类似上午这种比较比赛性质的，最好就怎么快怎么选，贯彻自己的比赛原则其实蛮好的，然后再复图或者技术训练时候挑一些比赛时候可能不会选的一些困难的路线练练比较合适）

scorpio (Lxy) 在 ta 的帖子中提到：

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